Tähtipölyä :) Mitenköhän siitä pääsee eroon?Miten keinoja käytät? Ja tuliko sulle muuten raskausarpia?
Mulla iho ei ihan vielä roiku/lölly, mutta voi hyvinkin pian, kun ylimääräiset kilot on poissa...mä en saanut raskausarpia.
Sama homma täällä... En usko, että on paniikin aihe :)
Perusfysiologian tuntemuksen perusteella sanoisin, että lähinnä nesteitä. Mutta se on siis oikein hyvä merkki, että nesteet lähtevät heti liikkeelle, aineenvaihdunta pelaa :)Ossooko kukaan sanoa, että onko pelkkää nestettä poistunut kehosta, kun 5pv:n aikana vaaka näyttää tasan -3kg ?
Laihtumistahti vaikuttaa ainakin kovalta, nyt kun homma lähti liikkeelle...Eihän tuo -10kg ole, kuin kivenheiton päässä tätä tahtia...
Hyvä että teilläkin paukkuu!!
Myy oli entinen fyssari :) Tässäkin pätee se yksilöllisyys, eli miten pahasti vatsalihakset ovat levinneet, revenneet ym ja missä kunnossa ovat olleet ennen raskautta, mutta tiettyjä perusperiaatteita on yleisesti synnytyksen jälkeen. En uskalla sanoa, liittyykö sektioon erityispiirteitä alatiesynnytykseen verrattuna. Eli suorat (pinnallisimmat) vatsalihakset ovat pisimpään pannassa, eli esim perus istumaannousut ja jo suorat ylävartalon kohotuksetkin alustasta. Jos näitä tekee liian aikaisin, on riski pahempaan vatsalihasten erkaantumiseen. Näissä mielestäni 3 kk:kin on suht lyhyt aika, mutta riippuu tyypistäkin. Aloitus lantionpohjan lihaksista (niitähän toki on saanut tehdä koko raskausajankinMä just luin jutun jostain urheilijasta, joka palaa nyt synnytyksen jälkeen olympialaisiin ja hän teki ekat kolme kuukautta synnytyksestä vain lantionpohjanlihasten vahvistuksia ja varoi kiertoliikkeitä. Kolme kuukautta synnytyksestä alkoi sit tekemään vaativimpia vatsalihasliikkeitä. Tällä kaavalla mäkin ajattelin nyt mennä.:)
Kuka olikaan fyssari meistä? Myy, Murrimur? Iik en muista mutta hän korjaa, jos olen väärässä.
), sitten melkein alusta kevyemmät syvän eli sen poikittaisen vatsalihaksen treenit eli napaa kohti selkärankaa. Mutta ei siis mitään lankkua tai molempien jalkojen nostoa heti, vaan paljon kevyemmin, alkaen sen lihaksen löytämisestä. Seuraavaksi vinot vatsalihakset. Niissäkin kannattaa muistaa, että vaikka ajattelisi tekevänsä vinoja vatsalihaksia vaikkapa kiertämällä kättä vastakkaiseen polveen, niin siinäkin istumaannousu tehdään suoralla vatsalihaksella eli riippuu liikkeestä. Sitten loppuun tylsää fyssari-faktaa :) : vatsalihasliikkeet eivät polta rasvaa vatsalihasten päältä, ruokavalio ja aerobinen liikunta polttaa :)Syvät vatsalihakset auttavat tuohon kaikkein eniten! :) Hah! Vielä kun saisi itse noudatettua omia neuvojaan! :) hakisko jätskin...
Laitoin nyt elokuun aluksi eli mulla vähän riippuu parista menosta ja miehen työvuorosta. Mieluummin tulisin ehkä ilman taaperoa, koska hänen kanssaan tuleminen merkitsee lähinnä juoksua ympäri kauppakeskusta, ei keskustelua ja kahvittelua... :)
Muutaman kilon pistäisin nesteiden piikkiin, jos/kun ei mistään runsaasta ylipainosta ja turvotuksesta ole kyse.
Nooh:) mikään supermama mutta ihmeen hyvin oon aina palautunut kyllä. En voi sanoa että vatsa olis ihan litteä mutta kyllä se hyvin on taas pieneksi mennyt. Toki sitä löysää nahkaa istuessa löytyy johon ei muu kuin kirurgin veitsi auta
eikä niitä raskausarpiakaan ole koskan tullut. Vatsalihaksia pitäis kyllä treenata ja selkää! Maanantaina alkaa punttisalitreenit :)Nooh:) mikään supermama mutta ihmeen hyvin oon aina palautunut kyllä. En voi sanoa että vatsa olis ihan litteä mutta kyllä se hyvin on taas pieneksi mennyt. Toki sitä löysää nahkaa istuessa löytyy johon ei muu kuin kirurgin veitsi auta
No mikä se sana oli???Yes JustMom10! :) Hienoo!!
Mun on pakko tähän samaan hengenvetoon kirjottaa, että meidän poika oppi tänään äsken ekan sanan! Sanoi sen itse ja nauroi päälle...ja kun sanon sen hänelle, hän nauraa täysillä!
!
. Tosin ei nauranu silloin vaan parkui 
.