Kiitos Serit Fitverstas vinkistä! :) Ostin toisen kolmanneksen ohjelman tänään (29 €) ja kokeiluun menee heti huomenna. Kävin katsomassa myös Fitmaman ja Fitfarmin, mutta verstaan ohjelma oli ylivoimaisesti selkein ja helpoin löytää ja ostaa. Ohjeet (PDF-liitteet) sai heti sähköpostiin tulleen linkin kautta.
Olen ollut aktiivinen liikkuja jo monta vuotta ja raskaana treeni on jatkunut: cross-trainer, kuntosalitreenit pääasiassa vapailla painoilla ja ryhmäliikuntaa (kahvakuulaa ja Tabataa). Raskauden myötä treenit muuttuivat, kun yllätyksekseni opin ettei suoria vatsalihaksia pidä enää treenata. Samalla jäivät lankutukset, punnerrukset, leuanvedot ym. En tosiaan ymmärtänyt miten paljon raskaus rajoittaa, mutta korvaavat liikkeet kehiin ja treenaamaan! :)
Mites muiden liikunta ja treenit on menneet kun alkuraskaudesoireet ovat helpottaneet? Miten liikutte ja miten liikunta on muuttunut?
Olen ollut aktiivinen liikkuja jo monta vuotta ja raskaana treeni on jatkunut: cross-trainer, kuntosalitreenit pääasiassa vapailla painoilla ja ryhmäliikuntaa (kahvakuulaa ja Tabataa). Raskauden myötä treenit muuttuivat, kun yllätyksekseni opin ettei suoria vatsalihaksia pidä enää treenata. Samalla jäivät lankutukset, punnerrukset, leuanvedot ym. En tosiaan ymmärtänyt miten paljon raskaus rajoittaa, mutta korvaavat liikkeet kehiin ja treenaamaan! :)
Mites muiden liikunta ja treenit on menneet kun alkuraskaudesoireet ovat helpottaneet? Miten liikutte ja miten liikunta on muuttunut?