Juuri noita minä rouskutan!^ne friggsin chiansiemen-merisuola-maissikakut on IHANIA!!!kuin popcornia söis
ja kevyitä! Niitä voi syödä vaikka kymmenen eikä saa kuin alle 200kcal.:)
Painonpudotusryhmä
- Ketjun aloittaja Towanda
- Aloituspäivämäärä
Hyppään suinpäin mukaan tänne jos vaan saan:)
Meidän vauva on 8kk ja vauva kilojen tiputis on missiona! Raskaus aikaan tuli semmoset 16-17kg eikä yhtään jäänyt synnärille(miten sekin nytkin mahdollista?). Nyt oon saanut tiputettua jo 6kg ruokavaliolla ja hyötyliikunnalla... lapset pitää kyl hyvin liikkeessä
Aikaisemmin sain tiputettua jo 30kg joten tiedän että kyllä mä pystyn tähän mutta on se vaan vaikeeta!
Äippä x6/79.6kg (vielä pois 10kg ja ollaan ennen raskautta painossa)
Meidän vauva on 8kk ja vauva kilojen tiputis on missiona! Raskaus aikaan tuli semmoset 16-17kg eikä yhtään jäänyt synnärille(miten sekin nytkin mahdollista?). Nyt oon saanut tiputettua jo 6kg ruokavaliolla ja hyötyliikunnalla... lapset pitää kyl hyvin liikkeessä
Aikaisemmin sain tiputettua jo 30kg joten tiedän että kyllä mä pystyn tähän mutta on se vaan vaikeeta!
Äippä x6/79.6kg (vielä pois 10kg ja ollaan ennen raskautta painossa)
Towanda
Asioista perillä oleva
Äippäx6 Tervetuloa! :)Tuo oli kyllä itsellenikin ihan mysteeri, että kuinka edes vauvakilot eivät jääneet sairaalaan. Ihan epistä!
Täällä viikon saldo taas -0,5 kg. Kaivoin kaapin perältä tavoitehousut, ne eivät menneet kuin reisiin asti.
No, elämässä on hyvä olla tavoitteita!
Täällä viikon saldo taas -0,5 kg. Kaivoin kaapin perältä tavoitehousut, ne eivät menneet kuin reisiin asti.
No, elämässä on hyvä olla tavoitteita! 
Sepä se... vauva paino 2.4kg+400g istukasta+ vedet et oishan sinne ainakin 3-4kg jäädä vaan ei.. himskatti:/
Mulla on tavoite paino näin ens alkuun 69kg mut haaveilen et paino olis lähempänä 59kg ehkä jopa sen alta... saa nähdä pääsenkö enää sinne o.O
Olen siis 159cm pitkä joten ihanne paino ois bmi mittarin mukaan jotain 46-63 välillä... sinne on matkaa ihan pirusti!
Mulla on tavoite paino näin ens alkuun 69kg mut haaveilen et paino olis lähempänä 59kg ehkä jopa sen alta... saa nähdä pääsenkö enää sinne o.O
Olen siis 159cm pitkä joten ihanne paino ois bmi mittarin mukaan jotain 46-63 välillä... sinne on matkaa ihan pirusti!
Towanda
Asioista perillä oleva
Mulla ois ihannepaino kuulemma 63 kg, sinnekin on vielä matkaa. Kun pääsisi alle 70 kiloon, niin ois hyvä fiilis!
46 kg on tosi vähän, paitsi ehkä ihan nuorelle tytölle. Enempi on parempi.
Towanda
Asioista perillä oleva
Kirjaatko kaiken ylös? Ihanan järjestelmällistä! Itsellä on onnistunut joskus päivän ajan tuo, sitten se on jäänyt. Mulla on lista jääkaapin ovessa päivän aterioista, siitä sitten lunttaan, mitä saan syödä. Mukavan helppoa!
Tarkoituksena on kirjata kaikki ylös ja ennen iltapalaa tarkistan, minkä verran on kaloreita jäljellä. Nyt viime keskiviikosta sunnuntaihin en merkannut mitään, kun oltiin reissussa. Yleensä se tarkoittaa, että syön liikaa. Nyt saattoi ehkä pysyä sallituissa rajoissa.
Olen oppinut ottamaan pienempiä annoksia ja keiton kanssa, kun otan leipää, en voitele enkä laita juustoa päälle. Muuten ateriasta tulee liian iso.
Mulla viime viikosta - 600 g. Olen ihan tyytyväinen, vaikka syöminen ei mennyt ihan suunnitellusti. Liikuin kuitenkin normaalia enemmän, joten se on ilmeisesti kompensoinut. Tämä viikko onkin haasteellinen, kun lähden työmatkalle enkä pysty käymään lenkillä. Saa olla siis ruokailun kanssa tarkkana.
Towanda
Asioista perillä oleva
Se on hyvä, kun tiedostaa asian ja osaa suunnitella etukäteen. Oletko koko viikon työmatkalla?
Joo en kyl alle 50kg tähtää todellakaan! Siihen 69kg oon tyytyväinen mutta jos paino tippuis vahingossa paino menis 60kg tienoille olisin ekstaasissa mutta tuskin menee:D
Millä te laskette päivittäisen kalori saannin? Mulla on my fitness pal johon merkkaa veden ja syödyt kalorit:) on muuten hyvä app
Paljonkos te syötte kaloreita? Mä syön 1500kcl/päivä ja sillä syönnillä paino tippuu n500g/vko... joka on hyvä tahti tiputtaa
Millä te laskette päivittäisen kalori saannin? Mulla on my fitness pal johon merkkaa veden ja syödyt kalorit:) on muuten hyvä app
Paljonkos te syötte kaloreita? Mä syön 1500kcl/päivä ja sillä syönnillä paino tippuu n500g/vko... joka on hyvä tahti tiputtaa
Mahtuisko mukaan?
Mulla tavoitteena n. 10kg pudotus, ajattelin nyt kesän keskittyä ruokapuolen parantamiseen, kun keväällä ei jaksanut oikein panostaa.
Syksyllä alkaa lapsettomuushoidot ja kaikki mitä alaspäin saa ennen sitä, on vaan plussaa.
Mun täytyy hakea patterit vaakaan. Mulla tuppaa kauheen usein tulla stressi painon tuijotuksesta, joten kiellän itseltäni siinä hyppimisen. Kerran viikossa maksimissaan.
Mulla tavoitteena n. 10kg pudotus, ajattelin nyt kesän keskittyä ruokapuolen parantamiseen, kun keväällä ei jaksanut oikein panostaa.
Syksyllä alkaa lapsettomuushoidot ja kaikki mitä alaspäin saa ennen sitä, on vaan plussaa.
Mun täytyy hakea patterit vaakaan. Mulla tuppaa kauheen usein tulla stressi painon tuijotuksesta, joten kiellän itseltäni siinä hyppimisen. Kerran viikossa maksimissaan.
Mulla sama sovellus. Tykkään!Joo en kyl alle 50kg tähtää todellakaan! Siihen 69kg oon tyytyväinen mutta jos paino tippuis vahingossa paino menis 60kg tienoille olisin ekstaasissa mutta tuskin menee:D
Millä te laskette päivittäisen kalori saannin? Mulla on my fitness pal johon merkkaa veden ja syödyt kalorit:) on muuten hyvä app
Paljonkos te syötte kaloreita? Mä syön 1500kcl/päivä ja sillä syönnillä paino tippuu n500g/vko... joka on hyvä tahti tiputtaa
Reissussa keskiviikosta lauantaihin. Onneksi hotellissa aamupalalla on yleensä melko terveellisiä vaihtoehtoja, joten ainakin yksi ruokailu menee hyvin. Muuten varmaan tulee käytyä ulkona syömässä.
