Turvotukseen auttaa se, että jättää suolan ja sokerin pois ja juo vettä 2-3 litraa päivässä. Ananaksen lisäksi kannattaa syödä varsiselleriä, tuoretta basilikaa, vesimeloonia, kurkkua, mansikoita ja muita hyvin nestepitoisia vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.
Mä olen siis ihan älytön nesteheittelehtijä ja nämä konstit on vuosien saatossa hyviksi havaittu. Jos ananas on pelkästää liian ärtsyä tavaraa, kannattaa laittaa blenderiin vaikka vesimeloonia sen kanssa, miedontaa ananaksen voimakasta makua ja tuollaista smoothieta pystyy juomaan isojakin määriä päivässä.
Kummankin pitää olla jääkaappikylmää tai jopa palastelun jälkeen hieman pakastettua, tulee tosi hyvä kylmä smoothie kesähelteille.