Tiutsi: Aamulla syön normaalisti lasten kanssa kaurapuuroa ja juon kahvia sitten siitä 3 tunnin päästä on lounas. Lautasmallin mukaan menen eli puolet tai yli salaattia ja perunat/riisit jätän välillä jopa pois, kun tulen täyteen liha/kana/kala osuudesta ja salaatista.
Nyt olen innostunut kylläkin välillä syömään kasvissosekeittoja, joihin laitan porkkanaa, perunaa, sipulia ym. mausteita ja nyt viimeisimpään satsiin laitoin punaisia linssejä, jotka olivat mulle uusi tuttavuus.
Siis on niin hyvää, todella terveellistä ja täyttävää. Lisäksi syön leipää ilman päällysteitä tai vaan leikkeleen kanssa. Sitten taas 3 tunnin päästä on välipala, jolla syön joko tota keittoa tai sitten pari leipää+luonnonjogurttia ja kahvia. Sitten 3 tunnin päästä on päivällinen ja taas mennään samaan tyyliin, ku lounaalla.
Iltapalan jätän monta kertaa pois ja juon vain mustaa teetä ja vettä, kun ei ole nykyään enää kello 18 jälkeen nälkä ja jos sellainen on syön lasten kanssa iltapuuroa :D
Jokaisella ruokailulla juon 0,5litran lasin vettä (lounaalla ja päivällisellä lisäksi pienen lasin piimää) ja samanlaisia lasillisia menee myös keskellä päivää, koska en juo mehuja, maitoa tms. ja nykyään tuntuu olevan aina jano, varsinkin kun imettää...
Lapset syövät tietysti erilailla eli heille annan välipalalla myös hedelmiä ym. ja kun heille ei oikein maistu tuo sosekeitto eli saan vedellä sitä ihan yksinäni, kun he esimerkiksi syövät makaroonilaatikkoa, josta en itse perusta :D
Tämä on perusmalli, jota aina sitten sovellan, jos tulee kyläilyjä tai esim. keskiviikkoinen kahvila eli en todellakaan sinne rahtaa mukanani sosekeittoa, vaikka se niin hyvää onkin
Olisi kiva kuulla teidän muidenkin ateriarytmeistä ja ruokatottumuksista? Meillä nimittäin säännöllisyys ja nämä lautasmallit ym. tulivat vasta tämän viimeisimmän raskauden myötä elämään ja ihmettelen miten ei aiemmin tajunnut, kuinka helppoa ja hyvää tää meille on. Ehkäpä niitä kilojakin olisi nyt vähemmän
Ja puhuin miehelleni, että varmasti mulle tämä on helpompaa, kun minulla ei ole makeanhimoa ollenkaan.
Harmittaa kyllä teidän muiden puolesta, koska se on varmasti vaikeata kieltäytä, jostain, jota niin kovasti alkaa tekemään mieli.
Mun mies meillä ne lastenkin karkit meinaa syödä. Kyllä oma perhe saa olla tyytyväinen, kun nyt karkit ja keksit säilyvätkin kaapissa, jos siis mies pitää nenänsä sieltä poissa