Mulla on meinannu olla aina aamun paastoarvot vähän korkeemmat 5,2-5,4, mutta päivän aikana mitattavat arvot ennen ruokailua ja ruokailun jälkeen ovat todella hyviä ja reilusti alle ylärajojen. Tuohon aamun paastoarvoon olen koittanut vaikka mitä kikkakolmosia illan syömisillä ja nyt olen löytänyt itelle semmoset iltaruuat, että niillä aamun paastoarvotkin on alkanu olemaan about 4,9-5,2. Vähän ennen klo 19 syön semmosen jukurttiherkun, jossa on puolikas banaani, pari rusinaa, 250g maustamatonta jukurttia ja ihan vähän fitness muroja..sitten klo 21 syön ison kulhon salaattia ja 2 leipää. Tämmösillä jutskuilla olen saanut myös aamun paastoarvot paremmiksi :).
Elikkäs kannattaa etsiä ja kokeilla mitkä ruoka-aineet omalle elimistölle passaa!