Raskausajan ruokavalio

[Vargynja]

Täällä voi keskustella raskausajan ruokasuosituksista. Esim. miten ne on vaikuttaneet ruokavalioosi? Noudatatko niitä täsmällisesti vai tuleeko esimerkiksi kahvia juotua enemmän kuin suositeltu?

Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä ruoka-aineista.

 

[Mustikkamaa]

Tähän liittyen mulla oli ruokavaliohoitoinen raskausdiabetes edellisessä raskaudessa, niin aattelin tammikuun alussa alkaa jo suurinpiirtein noudattamaan jo valmiiks radi-ruokavaliota. Kun tietääkseni on todennäkösesti tässäkin raskaudessa radi kun oli viimekskin.

 

[Rollo]

Yritän syödä terveellisemmin kuin edellisessä raskaudessa, tuli mätettyä koko kesä silloin jäätelöä yms. herkkuja kun oli vaan niin kuuma ja tukala

 

[Pikkutytöt]

Mulla ei onneks oo ollu mitään ruokavaliopulmia ja toivottavasti ei tuu nytkään. Painokin on 3kg vähemmän kuin ennen edellistä raskautta kun oon tässä välissänonnistunu tiputtaa raskauskiloja jostain 96-98kg -> 87kg. No se toki vois olla tavoitteena ettei paino nousis niin paljoa ku viimeks nousi 102,7kg asti eli noin 12-13kg nousi raskauden aikana ja noi viitisen kiloa lähti heti synnärillä.

@Mustikkamaa kuulostaa hyvältä suunnitelmalta aloittaa jo nyt tuo ruokavalio. Mulla on yks kaveri jolla oli toi sama niin oli kyllä karua kuunnella miten paljon siinä pitää rajoittaa siis ihan kaikkea. Isot tsempit siis sulle!