Suosittelen Twiningsin kofeiinitonta Eael Greytä
Raskausajan ruokavalio
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Tää on mulla kans suurin harmitus! Varsinki Clipperin pipariminttu- ja inkiväärihaudukkeet on itellä lähes päivittäisessä käytössä muutoin. Toki nuokin on niin kiisteltyjä että onko ok vai ei
Pitää maistaa tuo kofeiiniton Earl grey.Ah, niin tietysti kofeiinitontakin mustaa teetä on olemassa. Miksiköhän en heti muistanut tätäSuosittelen Twiningsin kofeiinitonta Eael Greytä
Mutta kiitos suosituksesta! 
Itse en juo myöskään kahvia, vaan kupin tai kaksi teetä päivässä. Join myös Rooibos-teetä läpi ensimmäisen raskauden. Miehen kotimaassa Rooibosta juodaan kuin vettä ja juotetaan vauvoille ensimmäisenä juomana maidon jälkeen. Sieltä aika laajalla otannalla voi todeta ettei se Rooibos suurinakaan määrinä ainakaan kollektiivisesti mitään negatiivista vaikuta, joten olen pistänyt tämän Suomen suosituksen siihen koriin että eivät vain uskalla sanoa siitä mitään.
Suosituksethan on ihan maakohtaisia, ja maailmalla eläneenä ajattelen ettei Suomi ole aina paras ja oikeassa
Itse en juo myöskään kahvia, vaan kupin tai kaksi teetä päivässä. Join myös Rooibos-teetä läpi ensimmäisen raskauden. Miehen kotimaassa Rooibosta juodaan kuin vettä ja juotetaan vauvoille ensimmäisenä juomana maidon jälkeen. Sieltä aika laajalla otannalla voi todeta ettei se Rooibos suurinakaan määrinä ainakaan kollektiivisesti mitään negatiivista vaikuta, joten olen pistänyt tämän Suomen suosituksen siihen koriin että eivät vain uskalla sanoa siitä mitään.
Suosituksethan on ihan maakohtaisia, ja maailmalla eläneenä ajattelen ettei Suomi ole aina paras ja oikeassa
Tää on kyllä ihan hyvä pointti, vähän katsoa boksin ulkopuoleltakin
Varmasti monessa maassa nauretaan meidän suosituksille.
Mä en kans oo liian tarkka. Esim mun paikallisen tuottajan kalapihveissä voi olla vähän haukea, niin esikoisen aikaan söin niitä aina sillon tällön. Aamaa noudatin lakritsin kanssa, et muutama namu eikä säännöllisesti. Saa nähdä kuinka nyt käy, lopetin uuden vuoden lupauksena kaikki hiilihappojuonat (varsinki sokeriton cola riippuvuus) ja aattelin myös vältellä karkkia mahdollisimman paljon. Menin kuuntelee kirjan ultraprosessoidusta ruuasta ja se vahvisti päätöstä. Mut en tiiä kuinka elämäntapamuutos toimii tän raskauden kans.
Luulen silti, et vaikeampaa on jos ja kun vauva sit syksyllä syntyy, ainaki ekan kohdalla tuntu et jostai täytyy saada iloo ja energiaa, ni tuli kyl herkuteltua. 
Muokattu viimeksi:
Tämä, kaikkea kohtuudella! Aika monessa tosiaan kumuloituva saantisuositus, harvoissa listerioosiriski, joissa tietenki pieniki altistus riittää.Itse en juo myöskään kahvia, vaan kupin tai kaksi teetä päivässä. Join myös Rooibos-teetä läpi ensimmäisen raskauden. Miehen kotimaassa Rooibosta juodaan kuin vettä ja juotetaan vauvoille ensimmäisenä juomana maidon jälkeen. Sieltä aika laajalla otannalla voi todeta ettei se Rooibos suurinakaan määrinä ainakaan kollektiivisesti mitään negatiivista vaikuta, joten olen pistänyt tämän Suomen suosituksen siihen koriin että eivät vain uskalla sanoa siitä mitään.
Suosituksethan on ihan maakohtaisia, ja maailmalla eläneenä ajattelen ettei Suomi ole aina paras ja oikeassa
Joo hyviä pointteja kyllä näihin ruokasuosituksiin, ja tuo huomio, että tosiaan muissa maissa voi olla vähän erilaiset nuo suositukset. Itse tällee ensimmäistä odottavana on varmaan välillä ihan ylivarovainenkin monen asian kanssa.
Syön joka aamu mysliä aamiaiseksi, mutta tajusin, että aika monessa myslissä on siemeniä. En myöskään haluisi sellaista missä on lisättyä sokeria. Ehkä pitää alkaa itse tekee jotain granolaa
Itse tällee ensimmäistä odottavana on varmaan välillä ihan ylivarovainenkin monen asian kanssa.Syön joka aamu mysliä aamiaiseksi, mutta tajusin, että aika monessa myslissä on siemeniä. En myöskään haluisi sellaista missä on lisättyä sokeria. Ehkä pitää alkaa itse tekee jotain granolaa
Mua vähän harmittaa noi siemenet, oon vihdoin oppinut käyttämään niitä ja nyt niistä pitäisi luopua, Chia tai pellava siemenet on ollu melkein päivittäisessä käytössä smoothiessa tai jossain välipalassa. Ja sushi, sitä tulee taas ikävä. Muuten varmaan tullaan menemään sillä mikä nyt sisällä pysyy, jos pahoinvointi alkaa niin se vaikuttaa kuitenkin.
Mä harmittelin myös näitä siemeniä, kun mäkin oon just ottanu nää ruokavalioon
Mun tavoite on syödä mahdollisimman säännöllisesti ja kunnon aterioita. Myös karkkilakko toivottavasti pitää ainakin synnärille asti. Uskon, että nää on nyt helpompi pitää, kun syön aina esikoisen kanssa yhdessä
Mä teen sekavuorotyötä ja oon niin tottunut korjaamaan väsymystä karkeilla, et siitä pitäis oppia poisMä harmittelin myös näitä siemeniä, kun mäkin oon just ottanu nää ruokavalioon
Mun tavoite on syödä mahdollisimman säännöllisesti ja kunnon aterioita. Myös karkkilakko toivottavasti pitää ainakin synnärille asti. Uskon, että nää on nyt helpompi pitää, kun syön aina esikoisen kanssa yhdessä
Muuten syönkin töissä tauoilla pieniä välipaloja, kun on kohtalaisen raskas työ ja vapaalla meillä syödään lasten treeni aikojen puitteissa, ite joutuu kyllä varmaan vielä kikkailemaan, ettei tuu ihan järkyttävää pahoinvointia.
Miten te teette salaattien kanssa? Mun tekisi ihan valtavasti mieli Citymarketin tiskin valmissalaattia, mutta en ole ihan varma onko sitä ok syödä. Täälläpäin se on siis sellainen missä myyjät annostelee salaatin eli ei sellainen avohylly josta asiakkaat itse kauhoo. Ainakin tuntuu freesimmältä kuin ne itse annosteltavat 
Jos olisi vaikka vegaaninenkin täyte?
Jos olisi vaikka vegaaninenkin täyte?Itse oon kyllä ihan huoletta syönyt salaatteja ihan missä vaan, mutta virallista suositusta en osaa sanoaMiten te teette salaattien kanssa? Mun tekisi ihan valtavasti mieli Citymarketin tiskin valmissalaattia, mutta en ole ihan varma onko sitä ok syödä. Täälläpäin se on siis sellainen missä myyjät annostelee salaatin eli ei sellainen avohylly josta asiakkaat itse kauhoo. Ainakin tuntuu freesimmältä kuin ne itse annosteltavat
Luulis et tommone palvelutiskissä oleva ois aika fresh.Miten te teette salaattien kanssa? Mun tekisi ihan valtavasti mieli Citymarketin tiskin valmissalaattia, mutta en ole ihan varma onko sitä ok syödä. Täälläpäin se on siis sellainen missä myyjät annostelee salaatin eli ei sellainen avohylly josta asiakkaat itse kauhoo. Ainakin tuntuu freesimmältä kuin ne itse annosteltavat
Ainaki lihoista tiiän et otetaa semmosia pyyhkäsynäytteitä joilla tutkitaan mikrobien tms määrää.Ah nyt mun alko tekee mieli Mäkitalon farmin tuplakana-fetasalaattia.
Lähinnä suosittelen, et varmistaa et salaattien raaka-aineet ois mahdollisimman kotimaisia, pitäisin turvallisempana.SamaItse oon kyllä ihan huoletta syönyt salaatteja ihan missä vaan, mutta virallista suositusta en osaa sanoa
joka raskaudessa oon tehnyt näin.
Nyt alkuun piti vähentää radikaalisti kahvia, aiemmin menny n. pannullinen päivässä niin nyt sit 3 pientä espressokupillista koitan maistella päivän mittaan. Kattelin kofeiinittomat vaihtoehdot ja oli positiivinen yllätys että valikoimat on laajentunu sitten edellisen odotusajan. Oma lemppari on kans Pauligin Los Angeles, Juhla Mokan Ilta oli kans ok kun sekoitti puruja ton Losin kanssa. Niitä teen kotona ku päivän kahvikiintiö on täynnä. Töissä oon kituuttanu nyt Änglamarkin Decafen kanssa, maku ei oo häävi mut nyt on siihenkin tottunu. Positiivista että rytmihäiriötuntemukset jäi tässä kofeiinivähennyksessä samalla.
Kalan syöntiä koitan tsempata ku muuten harvemmin tullu sitä laitettua. Monipuolisemmin koitan syödä ja tasaisemmin välipaloja.
Vitamiineista menee nyt Multivita Mama ja foolihappo, sit rautaa vielä käytän hetken ku loppuvuodesta verenluovutuksen jälkeen jääny vielä satsi syömättä loppuun.
Kalan syöntiä koitan tsempata ku muuten harvemmin tullu sitä laitettua. Monipuolisemmin koitan syödä ja tasaisemmin välipaloja.
Vitamiineista menee nyt Multivita Mama ja foolihappo, sit rautaa vielä käytän hetken ku loppuvuodesta verenluovutuksen jälkeen jääny vielä satsi syömättä loppuun.
Mulla on ollut hassusti tosi terveellisiä raskaushimoja tähän asti - salaattia, kalaa ja ruisleipää. Eilen oli käytävä kaupassa kun pahoinvoinnin takia tökki ajatuskin kotona olevasta ruoasta ja teki hirveästi mieli kalakeittoa. Käytiin kaupassa ja sitä sain ja maistui muuten taivaalliselta 
Mä oo kanssa vähän ihmetellyt, että lähinnä on tehnyt mieli hedelmiä, suolakurkkuja ja ruisleipää. Eli aika terveellisiä mielihaluja, oikeestaan ei ole juurikaan tehnyt mieli karkkia tai muuta herkkua, mikä on kyllä harvinaista. En tiedä sitten onko syynä jotenkin myös se, että pelkään kauheasti raskausdiabetestä, joten sitten jo alitajuntaisestikin pelko vähentää herkkuhimoja.
Eli aika terveellisiä mielihaluja, oikeestaan ei ole juurikaan tehnyt mieli karkkia tai muuta herkkua, mikä on kyllä harvinaista. En tiedä sitten onko syynä jotenkin myös se, että pelkään kauheasti raskausdiabetestä, joten sitten jo alitajuntaisestikin pelko vähentää herkkuhimoja.