Mun liikunta jää lenkkeihin ja nekin ihan rauhalliseen tahtiin sykettä erityisemmin kohottamatta. En pystyisi kävelemään muutamaa sataa metriä ilman tukivyötä, alkaa heti supistelemaan ja selkää särkeä, ja olen vielä seuraavanakin päivänä kipeä. Vyön avulla voin tehdä tunninkin lenkkejä. Nyt kun ilmat on viilentynyt, tuntuu tosi hyvältä iltaisin käydä kävelyllä. Välillä tulee vyönkin kanssa pieniä supistuksia (yleensä ylämäissä tai jos on liian kova vauhti), mutta niihin auttaa kun hiljentää reilusti vauhtia.
Kotona teen käsipainoilla yläkroppaa/niska-hartia seutua vahvistavia harjoituksia silloin tällöin. Ettei ole aivan vetelät kädet kun pitäisi jaksaa vauvaa kantaan :)
Kotona teen käsipainoilla yläkroppaa/niska-hartia seutua vahvistavia harjoituksia silloin tällöin. Ettei ole aivan vetelät kädet kun pitäisi jaksaa vauvaa kantaan :)