Kuukausi synnytyksestä ja repeämät (sivuille) tuntuisivat parantuneen muuten hyvin, mutta häpyhuuli repesi ja tikit irtosi melkein heti, joten lerpattaa vieläkin miten sattuu
kipeä ei ole mut brutaalin näköinen, toivottavasti vähän vielä korjaantuisi itsestään, jälkitarkastuksessa kysyn sit miten sitä saisi korjattua..
Lihaksia täälläkin kaivataan, mut en uskalla tehdä kuin lantionpohjalihasten jumppaa, kun tuntuisi olevan laskeumaongelmaa
Aika suuri ahdistus päällä alapään tilanteesta, en ole myöskään uskaltanut vielä peilillä katsoa.Jälkivuoto lloppui viikko sitten, yritän varmaan saada jälkitarkastuksen parin viikon päähän niin saisi vähän vastauksia.
Coriander, aloittaisin alavatsan lihaksista, että pohja on kunnossa. Vatsarutistukset lisää painetta lantionpohjassa, joten jos lihakset on siellä heikot, voi lisätä laskeumariskiä. Ja ovathan suorat vatsalihakset varmasti jo paikallaan? Erkaantuma voi jäädä pysyväksi, jos lihaksia harjoittaa liian aikaisin. Kannattaa ehkä ensin varmuuden vuoksi satsata syvempiin vatsalihaksiin, lankkuja ja muita sen sellaisia, sekä esim jalannostoja maaten. Ja todella niihin lantionpohjanlihaksiin!