Liikuntahomma perustuu kasittaakseni evoluutioon, eli ihminen on aika nuori laji viela, eika paljoa muuttunut biologisesti kymmeniin tuhansiin vuosiin (vain keksinnot ja kulttuuri on tuoneet muutosta, mutta fysiologia ei). Kroppa edelleen olettaa, etta on muuttovuosi tai muuta mullistavaa, kun liikut koko ajan kovasti. Silloin ei ole hyva hetki vauvalle, niin kroppa sanoo ei. Sama juttu ravinnon kanssa, jos on liian laiha, niin systeemit menee kiinni, koska kroppa tulkitsee, etta nyt on huono ruokavuosi, ei voi lisaantya. :-) Tama siis on se teoria, tieda sitten perustuuko se oikeasti siihen. Ja muistakaa, etta noista tutkimuksista kay ilmi, etta kevyt liikunta on AINA hyvaksi. Tossa puhutaan 5 h viikossa kuntoliikunnasta, kuten juoksusta. :-)
Pikaista parenemista lucky87 sinne!