Kiva että oot
@Pilkki24 jo paremmassa kunnossa flunssan jäljiltä, ettei vieny moneksi päiväksi petiin
Mä tänään tein mukamas hiittiä, mut en saanu sykkeitä kovinkaan ylös. Oli aika ylävartalopainotteinen treeni. Sieltäpä löytyy toinen meikäläisen kehityskohde
Sen verran monessa liikkeessä loppuu voima kesken. Hauiksen voimaan oon suhteessa ihan tyytyväinen, mutta ojentajat ja olkapäät on aivan pulkannarut ja kai ne rinta- ja lapalihakset vaatisi lisää jytyä että alkaisi punnerrukset paremmin sujua. Nyt on pakko tehdä monia liikkeitä keventäen polvet maassa tai muilla sovelluksilla
mut tekemällä ne kai kasvaa. Punttitreeni olis vaan itselle mielekkäämpi tapa niitä vahvistaa
Päivälliseksi leivoin pizzaa
huomioin pizzaperjantain tekemällä aamupäivästä kevyempiä valintoja
kolmasosa pellillistä teki n. 700 kcal ja nyt ennen iltapalaa on päivän kalorit 1350. Jää siis tosi hyvin alle kulutuksen vielä iltapalan (ruisleivät) jälkeenkin.
