Avalia: Rauhallinen, maltillinen venyttäminen voi auttaa. Kyse on jumissa olevasta hermosta. Löydät itse varovasti kokeilememalla, minkä kohdan venyttäminen helpottaa. Apu voi löytyä Riipitiin mainitseman lonkankoukistajan tai esim. pakaran venyttämisestä.
Suosittelen myös kokeilemaan olisiko siitä apua, että pidät nukkuessa napakkaa tyynyä polvien välissä. Itselläni tämä ainakin helpottaa. Lonkat eivät tällöin pääse kääntymään sisäkiertoon, vaan linjaus pysyy hyvänä koko yön.
Suosittelen myös kokeilemaan olisiko siitä apua, että pidät nukkuessa napakkaa tyynyä polvien välissä. Itselläni tämä ainakin helpottaa. Lonkat eivät tällöin pääse kääntymään sisäkiertoon, vaan linjaus pysyy hyvänä koko yön.