Laihduttamalla kohti plussaa

Nyt siis päätin jatkaa ketolla kuitenkin, koska olo on niin paljon parempi ilman liikoja hiilareita! :angelic:

Siis joo, kyllä huomaa että hiilarihötöstä tulee huono ja vielä enemmän turpee olo. Se motivoi kyllä pääsaissa syömään vähemmän hiilareita ja enemmän kasviksia ym. Oltiin 4 päivää mökillä ja annoin luvan itelleni syödä myös herkkuja, mutta pääasiassa söin kuten kotona. pari grillattua makkaraa söin ja pojan irttari pussiin otin vähäsen itelleni namia. Ja siis aiemminhan ostin sen kilon verran niitä itelle ja pojalle erikseen :D Että tyytyväinen olen kyllä. Painokaan ei noussut, tai sitten se ei vielä näy vaa´assa :hilarious: Tänään on ollut korjausliike ruokavalioonja olo aika hyvä taas ja jumpat pääsee jatkumaan :) Hiilareita koitan nyt rajoittaa että pysyis 100 grammassa, ja katotaan josko innostun jossain kohtaa niitä pudottamaan vielä lisää :)
 
Siis joo, kyllä huomaa että hiilarihötöstä tulee huono ja vielä enemmän turpee olo. Se motivoi kyllä pääsaissa syömään vähemmän hiilareita ja enemmän kasviksia ym. Oltiin 4 päivää mökillä ja annoin luvan itelleni syödä myös herkkuja, mutta pääasiassa söin kuten kotona. pari grillattua makkaraa söin ja pojan irttari pussiin otin vähäsen itelleni namia. Ja siis aiemminhan ostin sen kilon verran niitä itelle ja pojalle erikseen :D Että tyytyväinen olen kyllä. Painokaan ei noussut, tai sitten se ei vielä näy vaa´assa :hilarious: Tänään on ollut korjausliike ruokavalioonja olo aika hyvä taas ja jumpat pääsee jatkumaan :) Hiilareita koitan nyt rajoittaa että pysyis 100 grammassa, ja katotaan josko innostun jossain kohtaa niitä pudottamaan vielä lisää :)
Mulla ei nyt paino oikeen putoo. :bored: Mitään ei ole tullut takasin, mikä on hyvä ja olokin paljon parempi. Yritän tässä miettiä mitä teen väärin. Mieskin on ihmeissään kun on kattonut mun syömistä ja sanoi vielä, että mehän lenkkeillääkin kokoajan.

Lasken päivän syömiset ylös kalorilaskuriin ja silti. Olen toki lisännyt hiilareita, että niitä tulee 100-150g päivässä, mutta kalorit pysyy siinä 1200 paitsi karkkipäivinä 2000. Voihan olla, että se hiilareiden lisääminen toi nesteet takasin kehoon? Mitä ootte mieltä? Ai niin ja kierto puolessa välissä, niin sekin vaikuttaa!

Missä vaiheessa kiertoa teidän paino nousee? Onko se muuten juuri puolessavälissä?

Jospa se tästä pikkuhiljaa lähtisi taas laskusuhdanteelle. :grin Tänään mennyt vaan 50g hiilareita, kun kokeilen taas mennä kasvispainotteisemmin.
 
Mulla ei nyt paino oikeen putoo. :bored: Mitään ei ole tullut takasin, mikä on hyvä ja olokin paljon parempi. Yritän tässä miettiä mitä teen väärin. Mieskin on ihmeissään kun on kattonut mun syömistä ja sanoi vielä, että mehän lenkkeillääkin kokoajan.

Lasken päivän syömiset ylös kalorilaskuriin ja silti. Olen toki lisännyt hiilareita, että niitä tulee 100-150g päivässä, mutta kalorit pysyy siinä 1200 paitsi karkkipäivinä 2000. Voihan olla, että se hiilareiden lisääminen toi nesteet takasin kehoon? Mitä ootte mieltä? Ai niin ja kierto puolessa välissä, niin sekin vaikuttaa!

Missä vaiheessa kiertoa teidän paino nousee? Onko se muuten juuri puolessavälissä?

Jospa se tästä pikkuhiljaa lähtisi taas laskusuhdanteelle. :grin Tänään mennyt vaan 50g hiilareita, kun kokeilen taas mennä kasvispainotteisemmin.
Tää on nyt vaan yhden päivän perusteella tehty havainto omalta kohdaltani, mutta hh alle 20g ja kalorit nostin 1400/vrk ni eilisestä lähti yhtäkkiä 900g. Kannattaa kokeilla vähän nostaa kaloreita ja ne hh ainakin alle 30g/vrk
 
Tää on nyt vaan yhden päivän perusteella tehty havainto omalta kohdaltani, mutta hh alle 20g ja kalorit nostin 1400/vrk ni eilisestä lähti yhtäkkiä 900g. Kannattaa kokeilla vähän nostaa kaloreita ja ne hh ainakin alle 30g/vrk
Hei kiitos paljon! Täytyypi kokeilla näin! :grin
 
Hei kiitos paljon! Täytyypi kokeilla näin! :grin
Täällä toinen pudotuspäivä noilla keinoilla:angelic: toivottavasti jatkuu samaa rataa. Ens viikon vkl kyllä tiedossa vapaa mökki vkl ruokineen ja juomineen mutta sitten taas kuri tiukalle. Kokonaistiputus tällä hetkellä (neljäs viikko meneillään) 5,1kg.
 
Tää on nyt vaan yhden päivän perusteella tehty havainto omalta kohdaltani, mutta hh alle 20g ja kalorit nostin 1400/vrk ni eilisestä lähti yhtäkkiä 900g. Kannattaa kokeilla vähän nostaa kaloreita ja ne hh ainakin alle 30g/vrk
Jes!!! Nyt oli tipahtanut paino tänä aamuna 200g , kun söin eilen vähemmän hiilareita ja enemmän kaloreita. :grin
Koitan tänään nipistää hiilareita vielä enemmän, mutta kannatti syödä enemmän kaloreita.
 
Ja sivusta huutelen, että kovin vähältä vielä tuokin 1400 kcal kuulostaa. Keto ei ole kitudieetti! Rasvaa vain koneeseen, niin toimii :happy: Tsemppiä!
 
Ja sivusta huutelen, että kovin vähältä vielä tuokin 1400 kcal kuulostaa. Keto ei ole kitudieetti! Rasvaa vain koneeseen, niin toimii :happy: Tsemppiä!
Ajattelinkin, että liian pienen kalorimäärän vuoksi... kokeilen itse tuolla 1400, tuntuu tällä hetkellää hyvältä, eikä itselle yhtään kitudietiltä. Joutunut vähän pakottamaanki syömää itteää
 
Ajattelinkin, että liian pienen kalorimäärän vuoksi... kokeilen itse tuolla 1400, tuntuu tällä hetkellää hyvältä, eikä itselle yhtään kitudietiltä. Joutunut vähän pakottamaanki syömää itteää

Sitä se alkuun on :grin Jos/kun ketoosiin pääsee, niin nälkä häviää lähes kokonaan! Mut jos paino jumii tai on muuten outoja oloja, niin kannattaa testata tuota energiamäärän lisäystä :)
 
Hei onko teistä kukaan ajatellut laihduttaa vähän raskausaikanakin? Esikoisen odotuksen aikoihin toinen lääkäri sanoi, että voi turvallisesti vähän laihduttaa ja toinen sanoi että ei. Toivoisin itse, että paino ei nousisi yhtään raskausaikana ja tippuisin ehkä pari kiloa. Viimeksi nousi 10kg ja kaikki lähti, mutta tällä kertaa haluaisin vähän poiskin. Siksi lähinnä pohdiskelen, kun kerrankin mun laihdutus on lähtenyt käyntiin näin hyvin. :happy:
 
Hei onko teistä kukaan ajatellut laihduttaa vähän raskausaikanakin? Esikoisen odotuksen aikoihin toinen lääkäri sanoi, että voi turvallisesti vähän laihduttaa ja toinen sanoi että ei. Toivoisin itse, että paino ei nousisi yhtään raskausaikana ja tippuisin ehkä pari kiloa. Viimeksi nousi 10kg ja kaikki lähti, mutta tällä kertaa haluaisin vähän poiskin. Siksi lähinnä pohdiskelen, kun kerrankin mun laihdutus on lähtenyt käyntiin näin hyvin. :happy:

Mä ajattelin, mutta käytännössä olo on ollut se, että oon syönyt tasan sitä, mikä on maistunut. Tokassa neuvolassa paino oli laskenut vähän, eikä sitä kovin hyvällä katsottu, joskaan nyt ei suoranaisesti moitittukaan. Tavoitteena olisi mahdollisimman pieni painonnousu, mutta en ota liikoja stressiä :)
 
Hei, minä en aikoinaan "laihduttanut" raskausaikana, mutta kiinnitin hyvinvointiin paremmin huomiota ja painoni tippui 8kg rv 24 mennessä. Sitten rv 24-25 paino ei enää tippunut vaan lähti nousuun ja loppujen lopuksi painoni nousi sitten +7kg alkupainoon verrattuna ja tippui synnytyksen jälkeen nopeasti. Olin sitten loppujen lopuksi samanpainoinen kun aloin odottaa. :rolleyes:
 
Täällä on kuukaudessa - 5,1kg. Tyytyväinen kyllä olen, koska on pysynyt eikä noussut vaikka on herkkujakin syöny ja menkat just loppu, jotka mulla nostaa yleensä aina painoa :) Nyt kyllä koitan tiukentaa, ei herkkuja juurikaan tässä kuussa :)
 
Täällä on kuukaudessa - 5,1kg. Tyytyväinen kyllä olen, koska on pysynyt eikä noussut vaikka on herkkujakin syöny ja menkat just loppu, jotka mulla nostaa yleensä aina painoa :) Nyt kyllä koitan tiukentaa, ei herkkuja juurikaan tässä kuussa :)
Ihan mahtavaa sullakin! Mä olen pitänyt kerran viikossa karkkipäivän, jolloin syön noin. 2000kcal. Siltikin on tippunut ihan hyvin, meillä molemmilla. :grin
 
Ohhoh, vaaka näytti tänään - 6,3kg, piti tarkistusmitata 3 kertaa mutta saman tuloksen sain aina :grin Lisää taas kivasti motivaatioo kun jotain tapahtuu :) Eilen pitkästä aikaa koitin jumpata lattialla ja se ei kyllä näni painavana kovin mukavaa olea, voi naapuri raukkoja :laughing002
 
Mullakin tossa 3.toukokuuta - 3.kesäkuuta välillä tippunut -5,7kg. Yhteensä tähän mennessä lähtenyt -14,1kg.

Tammikuussa siis aloitettu...
 
Takaisin
Top