T
Tähti ★
Vieras
Plussia ketjuun!!
Mun lääkäri kehotti ottamaan 100 mikrogrammaa D-vitamiinia normaalin ruokavalion päälle.
Katjusha :) Siis 100 mikrogrammaa?
Tutkin vitamiineja, ja löysin niistä vain 10-25mikrogrammaa per päiväannos. Kalaöljy, vehnis ja mama-vitskut...
Eli reilusti enemmän lisäystä siis...
Tosin ihmetyttää, että esim. raskautta suunnittelevan ravintovalmiste (Mama) ei sisällä sen enempää d-vitamiinia?!
Mama vitamiineissa lukee 10mikrogrammaa ja se on 200% päivittäisestä tarpeesta?