On täällä @Meliora aina välillä lenkkeilystä ja muustakin liikunnasta puhe 
että mukaan vain jakamaan omia treenikuulumisia lajista riippumatta!
Eilinen treeni meni sopivasti perille, lievät domsit :) toivottavasti ei vain huomiseksi enää pahene
Eilisiltana meinasi vähän harmittaa, kun kerroin miehelle että löysin treeniohjelman ja kävin kokeilemassa puntilla, aloitin maltilla yms. No se heti halus tietää millainen ohjelma, ja sit ettimään mitkä liikkeet sieltä on sen mielestä "turhia". On siis sellainen vanhanajanvoimailija että tyyliin pelkkä penkki mave ja kyykky on ainoastaan kelpaavia liikkeitä. Ja joku sen oma vatsamakuulla korkealla penkillä sieltä penkin alta tehtävä soutuliike. Lisäksi rupes pätemään miten mun lämmittelytekniikka (kroppaa avaavia ja treenattavaa lihasta lämmittelevää liikettä) on huono ja pitäs käydä vartti juoksemassa ennen treeniä ennemmin. "Mut tee nyt sit niin ku teet ku et sä kuitenkaan tee niinku mä ehdotan". Pointtasin, että joka ainut kerta se jaksaa lytätä mun suunnitelmat mut koskaan ei oo vielä ohjelman ohjelmaa mulle laatinut, ja että mä en motivoidu noista sen treeni-ideologioista. Ja että miks mun mielestä mun oma verryttely toimii itellä paremmin. Kun oltiin hetki molemmat ensin perusteltu kantojamme ja sen jälkeen mökötetty, sanoin että haluisin kuulla sulta ennemmin "miten meni ja miltä tuntui" kysymykset, kuin että alat heti valmentaa. Ymmärsi onneksi ja saatiin tuo riidanpoikanen sitten sovittua
mä ymmärrän hänen pointteja kyllä, ja ne hänen tekniikat toimii semmoiselle voimanhankkija-miehelle, mut kun mun tavoite on vaan treenata sen takia että se on hauskaa, saan kokea itseni voimakkaaksi omalla mittapuullani, ja hissuksiin nostan sarjapainoja. Ei mua kiinnosta ne ykkösmaksimit tai joku semmoinen tuloksilla leijuminen niin paljoa. Ykkösmaksimit voisin periaatteessa satunnaisesti kokeilla, että esim uskaltaa sarjapainoja säätää ylemmäksi tms. Ja että tärkein tavoite on jaksaa nostaa lapset kannettaviksi vaikka yhtä aikaa, niin kauan kun lapset haluaa. Plus että haluan pakaralihakseen muotoa kun nyt se on raskauksien ja imetyksien kuivattama luttana En tiiä saiko kukaan nyt mitään tästä mun vuodatuksesta, kunhan purin sydämeltä ja toivottavasti mies ymmärsi että tarviin häneltä sitä "jee hyvä kun kävit" enkä valmennusohjeita :)
että mukaan vain jakamaan omia treenikuulumisia lajista riippumatta!Eilinen treeni meni sopivasti perille, lievät domsit :) toivottavasti ei vain huomiseksi enää pahene
Eilisiltana meinasi vähän harmittaa, kun kerroin miehelle että löysin treeniohjelman ja kävin kokeilemassa puntilla, aloitin maltilla yms. No se heti halus tietää millainen ohjelma, ja sit ettimään mitkä liikkeet sieltä on sen mielestä "turhia". On siis sellainen vanhanajanvoimailija että tyyliin pelkkä penkki mave ja kyykky on ainoastaan kelpaavia liikkeitä. Ja joku sen oma vatsamakuulla korkealla penkillä sieltä penkin alta tehtävä soutuliike. Lisäksi rupes pätemään miten mun lämmittelytekniikka (kroppaa avaavia ja treenattavaa lihasta lämmittelevää liikettä) on huono ja pitäs käydä vartti juoksemassa ennen treeniä ennemmin. "Mut tee nyt sit niin ku teet ku et sä kuitenkaan tee niinku mä ehdotan". Pointtasin, että joka ainut kerta se jaksaa lytätä mun suunnitelmat mut koskaan ei oo vielä ohjelman ohjelmaa mulle laatinut, ja että mä en motivoidu noista sen treeni-ideologioista. Ja että miks mun mielestä mun oma verryttely toimii itellä paremmin. Kun oltiin hetki molemmat ensin perusteltu kantojamme ja sen jälkeen mökötetty, sanoin että haluisin kuulla sulta ennemmin "miten meni ja miltä tuntui" kysymykset, kuin että alat heti valmentaa. Ymmärsi onneksi ja saatiin tuo riidanpoikanen sitten sovittua
mä ymmärrän hänen pointteja kyllä, ja ne hänen tekniikat toimii semmoiselle voimanhankkija-miehelle, mut kun mun tavoite on vaan treenata sen takia että se on hauskaa, saan kokea itseni voimakkaaksi omalla mittapuullani, ja hissuksiin nostan sarjapainoja. Ei mua kiinnosta ne ykkösmaksimit tai joku semmoinen tuloksilla leijuminen niin paljoa. Ykkösmaksimit voisin periaatteessa satunnaisesti kokeilla, että esim uskaltaa sarjapainoja säätää ylemmäksi tms. Ja että tärkein tavoite on jaksaa nostaa lapset kannettaviksi vaikka yhtä aikaa, niin kauan kun lapset haluaa. Plus että haluan pakaralihakseen muotoa kun nyt se on raskauksien ja imetyksien kuivattama luttana En tiiä saiko kukaan nyt mitään tästä mun vuodatuksesta, kunhan purin sydämeltä ja toivottavasti mies ymmärsi että tarviin häneltä sitä "jee hyvä kun kävit" enkä valmennusohjeita :)
Aion kyllä ottaa käsipainot ja kuminauhat mukaan, niin saa jotain tehtyä, mutta viime kesänä kyllä kävi niin että roudasin käsipainosalkun vain autosta mökin pihaan, ja lopulta loman päätyttyä sitten siitä takaisin autoon. 
Oon kylläkin tietoisesti yrittänyt pitää suuni kiinni tilanteissa joissa arvelen sen olevan keskimäärin enemmän huono kuin hyvä juttu.
Minä ihan hämmennyn itse sellaisista "miltä tuntuu?" -kysymyksistä, kun keskityn enemmän "mitä tein?" -osastoon. 
)
Kiinnostaisi oppia tällaisia ihan perusliikkeitä, kuin vaikka punnerrusta ja leuanvetoa, ja sitten just vaikka kaikki siistit tasapainoilujutut kiinnostaa 
vitsi miten hyvää kehitystä oot alkanut saamaan!
On kyllä alkuun vähän hakemista, varsinkin ku kehonpainolla tehtäessä ei mene ihan niin suoraviivaisesti asiat, painojen lisäyksen tai vähennyksen sijasta pitää miettiä/etsiä joku helpompi tai vaikeampi progressio liikkeestä. Ylävartalon liikkeistä on haaste saada riittävän helppoja ja jalkojen liikkeistä riittävän haastavia 
Mutta katsotaas nyt, miten tämä tästä lähtee sujumaan! Ja onnistuuko tehdä se kolme kertaa viikossa, mitä näytettiin suositeltavan 
Tänään tein lantionnostoa, vähän jännittää onko siitä nyt ollut haittaa, kun tosiaan tää oire tulee aina vasta jälkikäteen.
On kyllä niin tylsää, että hyvän treenin päätteeksi voi saada ikävät vaivat päälle.
Toivotaan, että vähän hölläämällä helpottaisivat. Sinänsä hyvä kuulla, etten oo ainoa, jolla on taipumusta innostua liikaa ja sitten tuleekin pakkotaukoa...