Ruokavalio

mangustimamma sanoi:
Voi damn söin vahingossa juhlissa kylmää piirakkaa jossa oli aurajuustoa. :arghh: Noh, onneksi riski on pieni. Ja oli kuitenkin kertaalleen paistettu, tarjoilu vaan oli kylmänä.
Click to expand...
Jos on käynyt yli 70 asteessa niin listeria on kuollut, sen jälkeen voi syödä huolletta kylmänä. Ainakin näin olen ymmärtänyt ja toimin itse.

Just palauduin autoreissulta Ruotsista. Elin neljä päivää huoltisruualla eli ihan hirveästi ei jaksanu ekan päivän jälkeen satsata.
Salmiakin ja lakun oon ite jättäny pois kokonaan kun tosiaan ei pelkästään vaikuta äitiin vaan myös lapseen.
 
Niin, ja kaveri kehui jotain kuivaa englantilaista vähän kalliimpaa alkoholitonta siideriä, mutta ei valitettavasti muista nimeä, yritettiin Googlettaa ja saattoi olla Black Rat. :) Ja Happy Joeta kokeilisin itse jos tykkäisin omppuisesta ja kuivasta, jotkut kehuneet. Oma siiderimaku kun on pikemminkin mansikka light -linjaa niin sen korvaa melkein parhaiten limulla.
 
mangustimamma sanoi:
Niin, ja kaveri kehui jotain kuivaa englantilaista vähän kalliimpaa alkoholitonta siideriä, mutta ei valitettavasti muista nimeä, yritettiin Googlettaa ja saattoi olla Black Rat. :) Ja Happy Joeta kokeilisin itse jos tykkäisin omppuisesta ja kuivasta, jotkut kehuneet. Oma siiderimaku kun on pikemminkin mansikka light -linjaa niin sen korvaa melkein parhaiten limulla.
Click to expand...


Happy Joe on mun lemppari! Älyttömän hintasta vain, mutta silloin harvoin (viimeksi lomareissun kunniaksi mökkisaunassa) kun siiderin otan niin olkoon. Rekordeligin mansikka-lime on tietenkin myös älyttömän hyvää, mutta turhan makeaa mun makuun.
 
Happy Joe maistuu täälläkin! Eilen kyselin Alkosta Ginger Joen alkoholitonta versiota - eivät olleet kuulleetkaan koko juomasta, vaikka lehdissä on ollut juttua. Toki siinä on inkivääriä, mutta en ole sen kanssa hysteerinen. En kyllä sitten tiedä missä ihmeessä sitä myydään jos ei kerran Alkossa... Alkoholittomista oluista maistuu Beck's. Rekorderligin mansikka-limeä kokeilin, mutta ihan liian imelää mulle.
 
Olen yrittänyt opettaa itseäni ruokailuaikoihin ja väleihin... Joo ei onnistu.

Eilen söin aamulla 3 paahtoleipää ja kaksi kuppia kahvia. Päivälliseksi italianpataa maitoa leipää. Ja iltapalaksi pari leipää ja maitoa. Ristus että oli yöllä nälkä. Kahdelta heräsin syömään hapankorppua. Nyt taas aamulla kiljuva nälkä.

Ei pysty syömään paljon kerralla ja on nopeasti kylläinen eikä päivällä ole nälkä. Vasta yöllä. Muulle perheelle kolmen ruokailun rytmi toimii vaan ei vissiin mulle...

Nolottaa vaan olla joka välissä jääkaapilla ja kun lapsille oon painottanu että kerralla syödään maha täyteen ettei olla kokoajan jääkaapilla. He ovat kyllä niin meneviä että ovat ainoastaan ruoka aikoina kotona.
 
Kuulostaa aika vähältä ja harvalta tuo ruokailurytmi. Jos syö harvoin kasvaa nälkä helposti liian suureksi. Mun mielestä tuohon kannattaisi lisätä vähintään joku kevyt lounas, esim salaattia ja välipala, esim rahkaa ja marjoja.
 
Meillä on todella perusrytmi syömisten kanssa ihan jo näin kahdestaan eläessä.

8:00 aamupala
12:00 lounas
14:00 päiväkahvi (+ joskus joki herkku)
17:00 päivällinen
20:00 iltapala

Ihan naurattaa kun ollaan näin vanhuksia :hilarious: Olen sitten raskauden aikana lisännyt tuonne aamupalan ja lounaan väliin toisen aamupalan, jonka syön töissä. Tosin tänään olen etäpäivällä, joten syön viiliä, mustikoita ja talkkunaa tässä juurikin nyt :shy:

Toki jos ollaan reissussa, pystytään joustamaan rytmistä ja pärjätään pidempiäkin aikoja syömättä. Eli ei olla rytmimme orjia, mutta arjessa tuo tulee ihan itsestään.
 
Meillä on menny hassuiksi nukkumisrytmi että en viiti laittaa lounasta. Eilen poika heräs klo 11 ja tytöt heräs vasta klo 13! Kaikki syö aamupalaa herätessään ja päivällinen on noin klo 16. Iltapala syödään klo 19 tai 20 ja sitten ei tuu muuta ennen "aamua". Eikä noissa väliajoilla edes ehdi syömään. Tänään mulla poikkeus kun heräsin eka 02 sit 05 suihkuun ja nukkumaan ja heräsin lopulta 08. Muu porukka nukkuu vielä. Yritin ukkoa äsken herättää kun haluaisin kertoa neuvolakäynnistä mutta se murahti vaan että mee ny vittuun! Oikee karhu talviunilla... :)
 
Mie herään kanssa myöhään mutta syön aamupala 10-12, sit joku lounas / välipala viimeistään 14-16, päivällinen joskus 18-20 ja iltapala vielä joskus 22-23.

En saa syötyä paljon kerralla niin syön välillä jopa 2h välein.
 
Jännä, miten erilaisia vuorokausirytmejä meillä onkaan. :D Minä oon ihan mummo/pikkulapsi ja herään nyt lomallakin aamukuudelta ja viim.6.30 on aamupala syöty (kananmuna ja turkkilaista marjojen ja pähkinöiden kanssa) lounas on puolilta päivin ja iltapala 18-19 aikaan. Väleissä saatan syödä jotain pientä, jos nälkä on.. Ysiltä oon jo ihan valmis nukkumaan ja kymmenen jälkeen on turha odottaa mitään järjellistä aivotoimintaa jos valvoa joudun..
 
Kamalan paljon saat Eliza alas aamusta :wtf:
Herään ja ajan töihin joskus 7-9 välillä ja syön aamupalan vasta siellä (jugurtti, rahka tms). Siinä 11 aikoihin on lounas, viimeistään 15 pitää saada välipala, kotona syödään joskus 17-18 välillä ja sit illalla saatan syödä jonkun hedelmän tms vielä. Välipaloja menee enemmän tai vähemmän, yleensä hedelmiä tai esim joku kaupasta ostettava rahka / wrap / tms helppo syödä liikenteessä.

Nykyään tuntuu kun olisi nälkä ihan parinkin tunnin välein ja tosinälkä tulee jos oon yli 4h syömättä.
 
Työpäivinä mä syön about seuraavasti:
- 7.30 muki kahvia ja ruispala juustolla tai metukalla
-11.00 lounas työpaikalla joko linjastosta tai salaattibaarista
-14.00 joku hedelmä tai mustikkakeittoa kahviautomaatista
- joskus kuuden maissa leipää ja maitoa
- joskus kymmenen maissa leipää ja/tai jugurttia ja marjoja tai salaattia

viikonloppuisin ja lomalla rytmi on paljon satunnaisempi. Herään josku 10-11 maissa jolloin syön aamupalan ja sitten lounaan joskus kolmen maissa. Kesällä illemmalla usein grillataan ja kaveriksi tulee vaikka salaattia. väliin ehkä jotain marjoja tms välipalaksi.
 
Tää mun nälkä on ihan kauheeta... En edelleenkään ehdi syömään kun kolmesti päivässä mutta yritän syödä oikein paljon kerralla. Nyt tässä vedän leipää kananmunia jugurttia mehua kahvia... Pitäs jaksaa päivälliseen. Mutta yöllä herään nälkään. On kiljuva nälkä. Viimeyönä heräsin klo 4 syömään muroja nii sillä jaksoin nyt tähän aamuun jolloin oli taas huutava nälkä. Päivälliseksi laitan lasagnea ja illalla pitää taas koittaa syödä paljon iltapalaksi.

Luulis että mulla on tota vararavintoa niin ettei heti pitäs tulla nälkä :)
 
Mut se vararavinto ei vaikuta nälän tunteeseen.. Koska mullakin on ihan hyvin tota läskiä mitä sais hävitä mutta silti nälkä tulee herkästi.
 
Eikö raskauden, ylipainon ja ihan koko elämän kannalta ole parempi/terveellisempi syödä usein ja pienempiä annoksia? No okei - hammaslääkärin mielestä ei :rolleyes: Mutta noin muuten. Kroppa menee paniikkitilaan ja säästöliekille, jos ateriavälit on liian pitkiä. Sitten kun ruokaa viimein saa, niin se imasee kaiken energian ja varastoi sen - eli paino ei ainakaan putoa. Toki aina ei vain ole mahdollista syödä, mutta mun olo menee ainakin ihan tosi kamalaksi jos en saa säännöllisesti ruokaa.
 
Siis parhain ateriarytmi on max 3-4h ja tosiaan pieniä annoksia säännöllisesti. Oikeastaan niin että ei tule välissä edes nälkä, koska sillon metaboliikka pysyy käynnissä koko päivän.
 
Eihän mun ateriaväli ole kuin 4 tai 5 tuntia. Väliajat puuhailen lasten kanssa siivoan hoidan pihaa remontoin ym. Nyt on menossa terassin katto. Yöllä on ainoa ongelma kun ateriaväli venyy 15 tuntiin niin herää yöllä nälkäisenä. Päivällä ei ole nälkä.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top