Kuulostaa hassulta kun puhutaan kuitenkin ihan vaan heraproteiinista. Mä kans tsekkasin ja mun paketissa ei kyllä lukenut mitään..tai sitten en vaan löytänyt sitä. Monessa muussakin lääkeaineessa toki lukee, ettei raskauden tai imetyksen aikana ja nimenomaan siksi, kun ei ole maksettu kalliita tutkimuksia.. ymmärrettävistä syistä toki, joten turvallisempi olla suosittelematta.. Meillä on lääkärineuvola parin viikon päästä, taidan kysäistä siellä asiaa, jos osaisi sanoa. Meidän lääkäri on ainakin aivan ihana ja ajantasalla näissäkin asioissa, noin yleensä ainakin.
Ruokapäiväkirja..
- Ketjun aloittaja Mymme
- Aloituspäivämäärä
Kyllä varmaan kannattaa olla juomatta nuita kun ei ne pakollisia ole kuitenkaan, saman palautuksen saa syömällä kunnolla reenin jälkeen. Hyvässä suhteessa proteiinia ja hiilareita, tai tietenkin riippuu siitä mitä sillä reenillä hakee :) mut kaikki päättää itte juoko niitä imetyksen tai raskauden aikana :)
Siis heraproteiinihan on vähän kuin maitoproteiini, eikö? Eli jos maidosta ei tule vaivoja ei luulis herastakaan tulevan.. Soijaprotsku sit erikseen, joka voi myös olla allergisoiva. En tiedä, kysyn sieltä lekurista.
Edit.Mutta siis todellakin, turvallisempi olla ilman, jos ei tiedä, sopiiko ne..
Edit.Mutta siis todellakin, turvallisempi olla ilman, jos ei tiedä, sopiiko ne..
Muokattu viimeksi:
No itsehän aloin just sitä soijaprotskuu vetämään kun rahkat koskee mahaan,en kyllä usko että soijasta on haittaa kyllähän kasvissyöjätkin syö soijatuotteita.. pitääpä kysästä neuvolasta tosin nehän ne ei suosittele tuollasia varmaan syötäväks parempi kun lapsikin leikkis vaan käpylehmillä ettei tuu liikaa nykyajan viihde elektroniikkaa käyttöön.
lupu, en usko että on mitään haittaa. Mainitsin vain noin niinku esimerkkinä, enkä mitenkään ajatellut sinua :) ja se, mitä äidinmaitoon erittyy on muutenkin aika minimaalista. Eiköhän se olisi jo oireillut, jos jotain olisi..
Sen kummemmin ottamatta kantaa, mikä on turvallista ja mikä ei: Tsekatkaas huvikseen mitä esim. Nan 1-korvike sisältää..heraproteiinia! Ei se sitten kovin paha hermomyrkky varmaan ole. Nykyään tosiaan suositukset on todella tiukat ja vaihtelee ihan maittainkin. Jossain päin on hyvä, jos on jotain ruokaa annettavana lapselle ja toisaalla taas pursutaan ylitarjontaa..
Sen kummemmin ottamatta kantaa, mikä on turvallista ja mikä ei: Tsekatkaas huvikseen mitä esim. Nan 1-korvike sisältää..heraproteiinia! Ei se sitten kovin paha hermomyrkky varmaan ole. Nykyään tosiaan suositukset on todella tiukat ja vaihtelee ihan maittainkin. Jossain päin on hyvä, jos on jotain ruokaa annettavana lapselle ja toisaalla taas pursutaan ylitarjontaa..
Niin ajatellutkaan että minuun kohdistit :D kommentoin vaan kun en itte juuri edes miettiny alanko käyttää sitä protskuu vai en :D on tuol kaapis acait ja macat mut ne tajuun sentää pitää kaapissa,vaikkakin eräs luontaiskauppias väitti että saa käyttää raskauden ja imetyksen aikana :O
) ja sita ei ainakaan saa syoda raskauden aikana kun vaikuttaa hormooneihin.
Sellainen päivä sitten, että meni koko päivärytmi vinksalleen heti aamusta, kun nukuttiin superpitkät päikkärit. :)
Aamulla söin mega-annoksen sitä tavallista riisipapia, kreikkalaista jugurttia, hedelmiä ja muroja. Ajattelin, että jaksankohan syödä koko annoksen, mutta niinpä tuo vain meni. En ole muistanut mainitakaan aiemmin, että otan imetysmultivitaa joka aamu. Iso tuoppi teetä maidon kera.
Lounaaksi tortellineja pestokastikkeessa, keitetty kanamuna, juustosämpylä, porkkanaa, lasi hedelmämehua.
Välipalaksi jugurtti, porkkana, kuusi palaa suklaata, puolikas juustotikkua (sellainen korkkiruuvin näköinen leipä) ja teetä.
Iltapalaksi taas pastaa, pasta bolognese ja salaattia, kun ei muutakaan nopeasti saatu aikaan.
Iltapalasta ei vielä on tietoa. Katsotaan, mitä tässä vauvan nukutuksen ohessa saa syötyä.
Aamulla söin mega-annoksen sitä tavallista riisipapia, kreikkalaista jugurttia, hedelmiä ja muroja. Ajattelin, että jaksankohan syödä koko annoksen, mutta niinpä tuo vain meni. En ole muistanut mainitakaan aiemmin, että otan imetysmultivitaa joka aamu. Iso tuoppi teetä maidon kera.
Lounaaksi tortellineja pestokastikkeessa, keitetty kanamuna, juustosämpylä, porkkanaa, lasi hedelmämehua.
Välipalaksi jugurtti, porkkana, kuusi palaa suklaata, puolikas juustotikkua (sellainen korkkiruuvin näköinen leipä) ja teetä.
Iltapalaksi taas pastaa, pasta bolognese ja salaattia, kun ei muutakaan nopeasti saatu aikaan.
Iltapalasta ei vielä on tietoa. Katsotaan, mitä tässä vauvan nukutuksen ohessa saa syötyä.
Muokattu viimeksi:
heinukka
Sanavalmis juttuseppä
Mä taisin eilen unohtaa kirjata syömiset.. Noh, tänään:
Aamulla ruisleipää tonnikalalla ja juustolla, proteiinirahkaa ja novellea
Lounaaksi ja päivälliseksi spagettivuokaa
Välipalaksi omenaa ja proteiinipatukka
Iltapalaks teetä ja pari hapankorppuu
Tulipa syötyy vähän kasviksii ja hedelmii tänää...
Aamulla ruisleipää tonnikalalla ja juustolla, proteiinirahkaa ja novellea
Lounaaksi ja päivälliseksi spagettivuokaa
Välipalaksi omenaa ja proteiinipatukka
Iltapalaks teetä ja pari hapankorppuu
Tulipa syötyy vähän kasviksii ja hedelmii tänää...
Täältä saa muuten hyviä ruokaideoita! Oon niin huono keksimään ruokia. Sitten syödään helposti aina vaan niitä samoja juttuja. Mutta tänään söimme todella hyvää mantelirouheella ja valkosipulilla paneroitua kanaa, jota ystäväni valmisti! Jää saletisti meidän ruokavalioon!
Lisäisin eiliseen listaani, että söin myös Kingis jäden. Niin kerta! Omnomnomnom..
Tämä päivä lähtenyt käyntiin jälleen arlan proteiinirahkalla, keitetyllä kaniksella ja mandariinilla..sekä tuopillisella oikein vahvaa kahvia.
Lounaaksi meinasin vetää kuulkaa mikrohampparin.. dressingiä, tomaattia ja salaattia.
Päivälliseksi...no tuota.. listassa olisi että Burritoja. Taidan kuitenkin pyytää miestä tuomaan kebua töistä tullessaan. Kebab on muuten semmoinen, mitä en ole vielä esikoiselle kehdannut tarjota. Hänelle siis pakkasesta vaikka makaronilaatikkoo. No katsotaan nyt, mihin suuntaan kallistun
Taistelen halujani vastaan pyytää miestä tuomaan kaupasta suklaata tullessaan.
Ja miksi tänään näin? Koska unta takana ehkä pari tuntia, se ei jo valmiiksi univelkaiselle ole vain tarpeeksi. Siitä lisää vaikka tuolla vauva-arjessa, jos ehdin kirjoittamaan.
Tämä päivä lähtenyt käyntiin jälleen arlan proteiinirahkalla, keitetyllä kaniksella ja mandariinilla..sekä tuopillisella oikein vahvaa kahvia.
Lounaaksi meinasin vetää kuulkaa mikrohampparin.. dressingiä, tomaattia ja salaattia.
Päivälliseksi...no tuota.. listassa olisi että Burritoja. Taidan kuitenkin pyytää miestä tuomaan kebua töistä tullessaan. Kebab on muuten semmoinen, mitä en ole vielä esikoiselle kehdannut tarjota. Hänelle siis pakkasesta vaikka makaronilaatikkoo. No katsotaan nyt, mihin suuntaan kallistun
Taistelen halujani vastaan pyytää miestä tuomaan kaupasta suklaata tullessaan.
Ja miksi tänään näin? Koska unta takana ehkä pari tuntia, se ei jo valmiiksi univelkaiselle ole vain tarpeeksi. Siitä lisää vaikka tuolla vauva-arjessa, jos ehdin kirjoittamaan.
Jos menee liian nälkäseks niin käy just näin miten aina minulle käy.. aamu menee hyvin...
puuro protakujauhe plus muut härpäkkeet sama ku muina aamuina,jonkuajanpäästä näkkäri ja kauppaan
Kaupassa älytön nälkä hiipii ja alkaa koittamaan hermoja ennen kassaa :D
kotiin jauhelihakeittoa tekemään ja sitkun saat keiton eteen ensinnäkin niin paljon et lautanen lainehtii yli niin sen kylkeen KoLmE Pakastekoktailpiirakkaa ja lopuks vielä suklaapatukka kun ei ees ruoka kerenny mahaan asti, arr ei kestä itsekuri aina menee överiks.
puuro protakujauhe plus muut härpäkkeet sama ku muina aamuina,jonkuajanpäästä näkkäri ja kauppaan
Kaupassa älytön nälkä hiipii ja alkaa koittamaan hermoja ennen kassaa :D
kotiin jauhelihakeittoa tekemään ja sitkun saat keiton eteen ensinnäkin niin paljon et lautanen lainehtii yli niin sen kylkeen KoLmE Pakastekoktailpiirakkaa ja lopuks vielä suklaapatukka kun ei ees ruoka kerenny mahaan asti, arr ei kestä itsekuri aina menee överiks.
Nyt kun tyttö nukkuu niin on hyvä päivitellä.
Eilinen iltapala oli sitten porkkanoita, kourallinen sipsejä, kolme palaa suklaata ja leffa. :D
Tänään:
Aamupalaksi kaurapuuroa voisilmällä ja sokerilla. Hoitotätini opetti minut näin sitä syömään ja vielä yli 30 vuoden päästäkin syön sitä näin. :D Lasi maitoa, juustoleipä. Tuopillinen teetä ja keksi.
Banaani ja puolilitraa vettä.
Lounaaksi uunileipiä bolognesekastikkeen kanssa, iso muki teetä, lasi maitoa, porkkanoita.
Teetä ja suklaata. :)
Illalliseksi en vielä tiedä mitä.
Eilinen iltapala oli sitten porkkanoita, kourallinen sipsejä, kolme palaa suklaata ja leffa. :D
Tänään:
Aamupalaksi kaurapuuroa voisilmällä ja sokerilla. Hoitotätini opetti minut näin sitä syömään ja vielä yli 30 vuoden päästäkin syön sitä näin. :D Lasi maitoa, juustoleipä. Tuopillinen teetä ja keksi.
Banaani ja puolilitraa vettä.
Lounaaksi uunileipiä bolognesekastikkeen kanssa, iso muki teetä, lasi maitoa, porkkanoita.
Teetä ja suklaata. :)
Illalliseksi en vielä tiedä mitä.
mmmustikka
Puuhakas puhuja
Mulla jäi eilinen varmaan kirjaamatta osittain ja nyt on niin laho pää että vaikeaa edes muistaa.
Tänään kissa alkoi herätellä minua 7 aikaan. Koitin työntää sitä pois mutta herhiläinen vain kiehnasi ja kerjäsi, ruokaa vailla kun oli. No ensiksi siis ylös kissan ruokaa antamaan ja join aimo annoksen kefiriä eli paikallista piimää ja siihen päälle appelsiinituoremehua suoraan pullosta. Ulkona oli satanut lunta ja maa oli valkeana joten takaisin pehkuihin ja sitten pieni heräsi kasilta.
Ns oikeaksi aamiaiseksi tein ruusupuutarhateetä, paahdoin neljä reissumiestyylistä leipää ja söin ne avocadon kanssa. Taisin vielä ottaa myös pari riviä suklaata ja lisää mehua.
Kun sain omaa aikaa kun pieni nukahti aamuimetyksen jälkeen niin tuntui että en osaa tehdä mitään järkevää sillä ajalla. Haaveilin vain häistä Belgiassa :) Ei kai sitä pakko ole olla aina tehokas.
Lounaaksi tein kaurapuuroa voisilmällä ja otin lisää kefiriä. Olisin halunnut pastaa mutta en tajunnut ostaa sitä eilen lisää ja eilen söin viimeiset pastat talosta. Illaksi panostan enemmän ruokailuun ja teen jonkun lihauuniruuan. Vielä otan varmaankin lisää välipalaa koska en syönyt tänään mitenkään paljon.
Tänään kissa alkoi herätellä minua 7 aikaan. Koitin työntää sitä pois mutta herhiläinen vain kiehnasi ja kerjäsi, ruokaa vailla kun oli. No ensiksi siis ylös kissan ruokaa antamaan ja join aimo annoksen kefiriä eli paikallista piimää ja siihen päälle appelsiinituoremehua suoraan pullosta. Ulkona oli satanut lunta ja maa oli valkeana joten takaisin pehkuihin ja sitten pieni heräsi kasilta.
Ns oikeaksi aamiaiseksi tein ruusupuutarhateetä, paahdoin neljä reissumiestyylistä leipää ja söin ne avocadon kanssa. Taisin vielä ottaa myös pari riviä suklaata ja lisää mehua.
Kun sain omaa aikaa kun pieni nukahti aamuimetyksen jälkeen niin tuntui että en osaa tehdä mitään järkevää sillä ajalla. Haaveilin vain häistä Belgiassa :) Ei kai sitä pakko ole olla aina tehokas.
Lounaaksi tein kaurapuuroa voisilmällä ja otin lisää kefiriä. Olisin halunnut pastaa mutta en tajunnut ostaa sitä eilen lisää ja eilen söin viimeiset pastat talosta. Illaksi panostan enemmän ruokailuun ja teen jonkun lihauuniruuan. Vielä otan varmaankin lisää välipalaa koska en syönyt tänään mitenkään paljon.
heinukka
Sanavalmis juttuseppä
Totuuden hetki... :D
Aamu meni hyvin, perus aamupala eli ruisleipää ja vettä. Sen lisäksi hedelmäpiltti
Lounaaksi sitä samaa spagettivuokaa ja salaattia. Vettä join sen kanssa.
Välipala jäi välistä ku nukuin päikkyjä.
Ja sit tää päivälline... Tultiin hampparille.. :D Ja nyt on niin täys olo et jää varmaan iltapala välistä tänään :D Yhden saunasiiderin voisin nauttia..
Aamu meni hyvin, perus aamupala eli ruisleipää ja vettä. Sen lisäksi hedelmäpiltti
Lounaaksi sitä samaa spagettivuokaa ja salaattia. Vettä join sen kanssa.
Välipala jäi välistä ku nukuin päikkyjä.
Ja sit tää päivälline... Tultiin hampparille.. :D Ja nyt on niin täys olo et jää varmaan iltapala välistä tänään :D Yhden saunasiiderin voisin nauttia..
Ja kasviskeittoa ja näkkäriä juustolla. Aamu alkoi ihan hyvin... Söin kaurasämpylän margariinilla, juustolla ja kinkulla sekä teetä maidolla.
Lounaaksi aloin paistaa kanasuikaleita, joista olisin jättänyt loput päivälliseksi salaattiin, MUTTA: koska me oli marinadissa, ja marinadia oli niin paljon, että suikaleet näyttivät jo itsestään kastikkeelta. Muutos suunnitelmiin. Lounaaksi vähän niitä kanasuikaleita, parsakaalia, raejuustoa ja kaurasämpylä. Lopusta kanasta sitten kastike. Tosin päivällinen jäi lopulta syömättä, kun tuli kiire siivota vieraita varten. Joten loppupäivänä vaan feta-tomaattipiirakkaa ja mutakakkua...
Lounaaksi aloin paistaa kanasuikaleita, joista olisin jättänyt loput päivälliseksi salaattiin, MUTTA: koska me oli marinadissa, ja marinadia oli niin paljon, että suikaleet näyttivät jo itsestään kastikkeelta. Muutos suunnitelmiin. Lounaaksi vähän niitä kanasuikaleita, parsakaalia, raejuustoa ja kaurasämpylä. Lopusta kanasta sitten kastike. Tosin päivällinen jäi lopulta syömättä, kun tuli kiire siivota vieraita varten. Joten loppupäivänä vaan feta-tomaattipiirakkaa ja mutakakkua...
Eilinen päivä:
Aamulla kahvia, maitorahkaa ja reenin jälkeen whey niinku aina ennenkin.
Lounaaksi söin tomaatti-kurkku-raejuusto salaattia,paistettuja paprikoita ja tonnikalapihvin.
Huomasin tosiaan etten syö juuri ollenkaan kasviksia/vihanneksia..pitää alkaa tsemppaa siltä osin.
Meijän päivällinen veny oikeestaan iltapalaksi eilen, käytiin polttopuiden havusa iltapäivällä niin siinä meni toistatuntia ku saatiin ne pinottua..
eli päivällinen oli possun ulkofilettä ja perunamuusia. sitte illalla ennen nukkumaan menoa pikkuisen maitorahkaa, cashewpähkinöitä muutama ja ruisleipää.
Tänään oon yksin koko päivän ku mies on iltavuorossa niin ei oikein tuu laitettua itelle ruokaa, on myös lepopäivä reenistä niin ei tarvi kauheesti kattoo mitä syö :D mut aamu alko kuitenkin kahvilla ja smootiella, jossa oli maitorahkaa,banaani, wheytä ja maitoa. Lounas oli ja päivällinen samoin :D vettä on sentään tullu juotua, illalla laittaa jotain miehen tulemaksi :) kello lähenee puolta kymmentä ja keittiössä tullee kanapastaa :D mahtava ajankohta syyä nuin raskasta mut ihan sama! Ai niin otin mää tässä "muutaman" da capon karkkilaatikosta :) ❤ mää niin tykkään niistä perinteisistä ja cappuccino da capoista :D
Aamulla kahvia, maitorahkaa ja reenin jälkeen whey niinku aina ennenkin.
Lounaaksi söin tomaatti-kurkku-raejuusto salaattia,paistettuja paprikoita ja tonnikalapihvin.
Huomasin tosiaan etten syö juuri ollenkaan kasviksia/vihanneksia..pitää alkaa tsemppaa siltä osin.
Meijän päivällinen veny oikeestaan iltapalaksi eilen, käytiin polttopuiden havusa iltapäivällä niin siinä meni toistatuntia ku saatiin ne pinottua..
eli päivällinen oli possun ulkofilettä ja perunamuusia. sitte illalla ennen nukkumaan menoa pikkuisen maitorahkaa, cashewpähkinöitä muutama ja ruisleipää.Tänään oon yksin koko päivän ku mies on iltavuorossa niin ei oikein tuu laitettua itelle ruokaa, on myös lepopäivä reenistä niin ei tarvi kauheesti kattoo mitä syö :D mut aamu alko kuitenkin kahvilla ja smootiella, jossa oli maitorahkaa,banaani, wheytä ja maitoa. Lounas oli ja päivällinen samoin :D vettä on sentään tullu juotua, illalla laittaa jotain miehen tulemaksi :) kello lähenee puolta kymmentä ja keittiössä tullee kanapastaa :D mahtava ajankohta syyä nuin raskasta mut ihan sama! Ai niin otin mää tässä "muutaman" da capon karkkilaatikosta :) ❤ mää niin tykkään niistä perinteisistä ja cappuccino da capoista :D
Muokattu viimeksi:
Nonniin..tunnustan, eilinen oli tosiaan sitä kebabii ja en vastustellut kun miestä halutti herkkuja. Mä siis en itse sitä ehdottanut vaan mies siinä kyseli pitkin iltaa, eikö siellä kaupassa pitäisi käydä.. sanoin monta kertaa jo, että ei mutta tasaisin väliajoin tämä kysymys mulle esitettiin. Kysyinkin jo mieheltä, että kaljaa vai karkkiako tekee mieli.. kuulemma vähän molempia. Luovutin ja pyysin tuoman sen suklaalevyn ja oli hyvää :) Illalla söin uuniomena-Skyrin..
Tänään aamulla kaurapuuro, lounas oli tonnikalasalaatti, välipala jugurtti, päivälliseksi niitä Burritoja, jotka eilen jäi tekemättä ja illalla varmaan rahkaa..
Tänään aamulla kaurapuuro, lounas oli tonnikalasalaatti, välipala jugurtti, päivälliseksi niitä Burritoja, jotka eilen jäi tekemättä ja illalla varmaan rahkaa..