Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Mun pilatesohjaaja kielsi multa kaikenlaiset suorat ja vinot vatsat jo joskus viikolla 8, eli pari kk sitten. Syviä tietysti treenaan. Muutenkin hän on tosi tarkkana siitä, mitä liikkeitä saan tehdä :)Suoria vatsoja ei tosiaan saa tehdä ja muissakin kannattaa kuunnella kroppaa mikä tuntuu hyvältä. Itse lopetin vatsaliikkeet jo kokonaan kuukausi sitten kun ei tuntunu enää hyvältä.
Aah, oletko pystynyt käymään vielä siis ihan juoksulenkeillä? Minulla on ehtinyt tulla jo juoksemista ikävä. Vimeisen kerran kävin äitienpäivänä, jolloin alkoi rv 25, ja tuolloin oli mahan kiristelytuntemusten (vatsalihaksissa?) takia jo melkoisen ikävän tuntuista, ja jo muutaman viikon ajan oli juostessa alkanut painaa rakkoa todella ikävästi jo heti alkumatkasta, vaikka lähtiessä olin käynyt vessassa. Viimeisellä kerralla luulen, että alkoi tulla supistelujakin loppumatkasta, niin ajattelin, että eihän tässä enää ole järkeä. Tuolloin tuntui, että muuten olisi kyllä ihan hyvin jaksanut vielä juostakin, esim. hengästymisessä en huomannut eroa entiseen, mutta enää (nyt rv 28) en jaksaisi varmaan senkään puolesta.crossfitiä tuli harrastettua alussa mutta pitkän sairastelukierteen takia joutu lopettamaan puolivälin tienoilla. Nyt rv 30 pyöräilyä ja vähän lenkkiä. Vatsalihaksii ei oo uskaltanu tehä mutta ei ne vissiin kovin suositeltaviikaan ole..