Sepä se kun mitään syytä nesteen kertymiselle ei ole. Juon paljon vettä (+2litraa/pvä), en oo syönyt mitään kovin suolaista.
Kuopus on 1v2kk ja ei ole hormonaalista ehkäisyä enkä imetä (imetys loppui jo 7kk sitten). Enkä oo huomannut, että hormoneissa olis ihmeempää heittoa.
Ovulaation aika on käsillä.
Vaa'alla käyn aamulla ilman vaatteita ja vessassa käynnin jälkeen ennen kuin juon mitään.
Aineenvaihdunta on hyvä, suolikin toimii sutjakkaasti.
Univelkaa oli viime painonpudotuksessa enemmän ja pienin herätti tuolloin 1-2x/yö kun taas nyt kuopus nukkuu heräämättä ja mun univelka on pienempi. Viimeksi paino kolisi helposti alaspäin, nyt ei millään.
Enkä usko tässä kropan olevan säästöliekilläkään. Viimeksi vedin päiviä jopa 1200kcal ja silti paino vain laski.
Nyt oon syönyt vähemmän kuin kulutan, mutta silti riittävästi. Oon muuttanut ruokavaliota paljon, kasviksia lisännyt todella paljon ja höttöhiilareita on tositosi vähän, hiilareita ylipäänsä rajoitetusti ja proteiinia riittävästi (se myfitnesspal kertoo minkä verran voi syödä mitäkin). Syön 3-4h välein. Askeltavoite 10000/pvä. Monipuolisesti liikun. Syön maitohappobakteereita ja ferritiinin luulisi vuoden rautatankkauksen jälkeen olevan ok (viimeksi ei varmasti ollut!).
Viimeksi painin traumaperäisen stressihäiriön kanssa ja kropan kortisolit oli varmaan ihan pilvissä. Nyt ei enää traumat paina ja mieli voi melko hyvin.
Silti mä jumitan kuukaudesta toiseen samassa painossa kuin keväällä mitä sattuu syödessä ja vain vähän liikkuessa.
En ymmärrä.
Voihan tää tästä lähteä, mutta kyllä voi turhauttaa.
Kuopus on 1v2kk ja ei ole hormonaalista ehkäisyä enkä imetä (imetys loppui jo 7kk sitten). Enkä oo huomannut, että hormoneissa olis ihmeempää heittoa.
Ovulaation aika on käsillä.
Vaa'alla käyn aamulla ilman vaatteita ja vessassa käynnin jälkeen ennen kuin juon mitään.
Aineenvaihdunta on hyvä, suolikin toimii sutjakkaasti.
Univelkaa oli viime painonpudotuksessa enemmän ja pienin herätti tuolloin 1-2x/yö kun taas nyt kuopus nukkuu heräämättä ja mun univelka on pienempi. Viimeksi paino kolisi helposti alaspäin, nyt ei millään.
Enkä usko tässä kropan olevan säästöliekilläkään. Viimeksi vedin päiviä jopa 1200kcal ja silti paino vain laski.
Nyt oon syönyt vähemmän kuin kulutan, mutta silti riittävästi. Oon muuttanut ruokavaliota paljon, kasviksia lisännyt todella paljon ja höttöhiilareita on tositosi vähän, hiilareita ylipäänsä rajoitetusti ja proteiinia riittävästi (se myfitnesspal kertoo minkä verran voi syödä mitäkin). Syön 3-4h välein. Askeltavoite 10000/pvä. Monipuolisesti liikun. Syön maitohappobakteereita ja ferritiinin luulisi vuoden rautatankkauksen jälkeen olevan ok (viimeksi ei varmasti ollut!).Viimeksi painin traumaperäisen stressihäiriön kanssa ja kropan kortisolit oli varmaan ihan pilvissä. Nyt ei enää traumat paina ja mieli voi melko hyvin.
Silti mä jumitan kuukaudesta toiseen samassa painossa kuin keväällä mitä sattuu syödessä ja vain vähän liikkuessa.
En ymmärrä.
Voihan tää tästä lähteä, mutta kyllä voi turhauttaa.
koitat olla itsekäs ja pistät itsesi tärkeysjärjestyksen ensimmäiseksi... pieniä askelia kohti jaksavampaa kroppaa:) tsemppaamaan sua(kin) täällä
nyt oon ylpeä itsestäni!!! Parin kuukauden päästä uudelleen 
taidan siis pistää painon pudotuksen tauolle ja palata asiaan ensivuonna... nyt taidan tähdätä siihen että paino ei nouse kiloa enempää