Nyt tarvitsisin pukama- ja ummetusneuvoja, arvoisat odottajatoverit!
Peräpukamavoide auttaa, mutta vain hetken, koska vatsa ei toimi kunnolla. Olen ennen raskautta pitänyt ruoansulatuksen toimivana mm. pellavasiemenrouheella, joka on nyt kielletty. Onko teillä helppoja kikkoja ruokavalioon? Maitotuotteita ei oikein voi jättää pois, ja syön jo nyt pelkästään täysjyväleipää. Kahvia juon vain kupin päivässä, enkä teetä lainkaan. Ruokavalioon kuuluvat myös pähkinät, juurekset ja hedelmät. Juon paljon vettä. Kuivatut luumut eivät houkuttele, mutta yritän syödä niitä ainakin pari päivässä – ei varmaankaan riitä? Voisiko rusinoilla olla samaa vaikutusta? Niistä tykkään. Salaa toivon, että olisi jokin pellavasiemenrouheen kaltainen helppo ratkaisu, joka ei edellyttäisi, että pitää opetella tekemään hernekeittoa.
Ymmärrän kyllä, ettei ummetusta kannata ylihoitaa raskaana, mutta oireilevat peräpukamat on kyllä pakko saada rauhoittumaan.