Kävin tänään siellä fysioterapeutilla..antoi aikamoisen "tuomion" mun alaselälle [&:]
Ei siis ole raskaudesta johtunutta vaan pidemmän (vuosien) ajan saatossa muodostunutta selkärangan asennon muutosta. Olen koko ikäni tehnyt toimistotöitä ja väärästä istuma-asennosta johtuen, olen alkanut istumaan "selkärangan päällä". Tiedättekö, silleen selkä mutkalla ja nojaan periaatteessa vain keskiselällä tuoliin..[8|] Enkä ole käyttänyt istuinluitani. Selkärangan alaosa on alkanut suoristumaan kun se normaalisti tekee alaosassa sellaisen s- koukun. Mulla sitä koukkua ei enää ole ja tästä johtuen alaselkänikin jää välillä tosi pahaan jumi tilaan vaikka tekisin ihan pienen hetken nostohommia.
[:(] Tuli oikein paha mieli, kun on ollut niin "sinisilmäinen" oman selkäongelmansa kanssa ja antanut vain ajan parantaa. En halua kuitenkaan vanhana olla sellainen 90 asteen vaappuja...Herätti kyllä meikäläisen kunnolla tuo fysioterapeutti ja ihanaa käynnissä oli se että terapeutti sanoi ottavansa mut poikkeuksellisesti uusintakäynille ilmaiseksi. Tämä yksi kerta kun kuuluu automaattisesti jokaiselle raskaana olevalle. Sentään jotain positiivista [:)]
Suositteli vesijumppaa, mikä saikin minut innostumaan. Kuulostaa mukavalta ja ihme etten ole aiemmin tuollaistakaan ajatellut. Lisäksi ehdotti että ostan housuliivit (n. 30e) sekä villapohjallisen. Huomasi myös että oikea jalkani on hieman lyhyempi kuin vasen (josta olin tietoinen, mutten tällaistakaan asiaa ollut ajatellut)...Nyt ei voi enää muuta kuin parempaan suuntaan mennä, kun kerran murskatuomio tuli alaselästä. En tosiaan aio jättää tätä asiaa tähän vaan se on terveempi työskentelytapa, oikeanlainen jumppa sekä tuet joka paikkaan [;)] Eiköhän niillä pärjää jo jonkinaikaa.
Tänään aloitinkin terveellisen kävelytavan (käsien liikuttaminen) sekä istumistavan. Ja arvatkaapa onko NYT selkä jumissa!? Kyllä, ja eikö se tarkoita sitä, että suunta on oikea..tätä jos kestan jonkin aikaa niin eiköhän se selkäkin ala palautumaan (toivottavasti) vuosien saatossa takaisin.
Pomo onneksi oli sillä fiiliksin, että jos pitää olla pois niin olet pois ettei töistä stressiä oteta. Oma sijainenkin nimittäin kävi tänään kirjoittamassa jo sopparinsa..aloittaa 3 viikon päästä. [:D]
Tällaista siis tähän päivään.