Itse oon tehnyt esim. pumpissa lantionnostoja tai kontallaan tuonut vastakkaisen kyynärpään ja polven yhteen vatsan alla ja siitä suoristanut raajat suoraksi. Mulla tämä liike myös raskausajan saliohjelmassa. Samoin sama liike seisten on siinä saliohjelmassa eri päivänä. Oon myös tehnyt kyljellä kylkirutistuksia. Seisten en oo kylkiä pystynyt enää tekemään, koska kohtuun tullut silloin selkeä paine, joka tuntuu ikävältä.