Juliet92
Asioista perillä oleva
Kieltämättä osin haastavaa samaan aikaan ketoilu ja foodmap. Foodmapissa kyllä paljon sellaisia ruoka-aineita mitä en normaalisti syö. Sipuli oikeastaan mikä eniten harmittaa. Menee ensimmäisenä testaukseen kun tulee kk täyteen syömättä mitään noista foodmap jutuista. Kukkakaalia en ole ennen syönyt mutta ketoilun takia iskenyt inspiraatio kokeilla muutamaa kukkakaalireseptiä, mutta testaan vasta myöhemmin sitten. Itseltäni on nyt viime viikon maanantaista tippunut yhteensä 3,4 kg, että ihan mukavasti alkanut.Saman huomasin ite että jo viikon jälkeen olo on paljon parempi ja positiivisempi. Mulla on myös suolisto ongelmaa ja foodmappi pitäisi aloittaa, mutta siinä kaikki ne terveelliset ruoka- aineet on just kiellettyjä, en oikein tiedä mitä siinä sitten söisi, jos on vinkkejä niin saa laittaa :)
Tsemppiä ketoiluun ja painonpudotukseen! :)
Laitan tähän kuvia ruuistani, jos vaikka saisit inspiraatiota niistä vähän yksipuoliseltahan tuntuu välillä, mutta kun hedelmät, marjat ja jopa kasvikset täytyy kattoo tosi tarkkaan hiilareiden osalta. Itsellä se max. 20-30 g hh päivässä. Vaihdoin jo maitorahkan ja kahvimaidonkin alpron 0g hh sisältäviin tuotteisiin.
Liitteet
-
79577189-B71F-46A2-B3E0-EACE0AF47117.jpeg24.3 KB · Katsottu: 137
-
514CEF8B-4606-443D-8256-469CBE1B6BF5.jpeg24.5 KB · Katsottu: 141
-
50BDC277-A621-49FF-B0DD-A122A7F88A5D.jpeg35.5 KB · Katsottu: 150
-
9CA6CCD5-662A-4308-9EEB-9BE9E5C1AA5E.jpeg23.8 KB · Katsottu: 149
-
B4C9244E-45BC-4CF7-A39A-562D319CE388.jpeg34 KB · Katsottu: 138
Muokattu viimeksi: