Sepä juuri, kun en tiedä miten aikuisen ihmisen saisi ymmärtämään oma tilanteensa ja että ongelma ei ole ympäristössä vaan ratkaisu lähtisi itsestä ja ihan jo siitä, että alkaisi huolehtimaan perustarpeistaan (terveellinen ruoka, liikunta, (yö)uni, kokiksen vähennys, positiivisten asioiden etsiminen ja ajattelu edes pienessä määrin joka päivä). Voin muuten suositella kaikille meditointi tms youtube-pätkiä aamuun tai iltaan, mä sain niiden avulla mieleeni rauhaa ja positiivisuutta kun varmaan kuukauden kuuntelin joka aamu töihin mennessä bussissa. Pitäisi muistaa jatkaa, vaikka olo on jo parempi.