Justiinsa näin, sekaravinto ei ole sen parempi automaattisesti. Tulee mieleen että olisiko sulla ollut aiemmin folaatin puutosta? Laiskoilla sekasyöjillä (kuten itsekin olen ) tulee sitä helposti.
Kyllä varmaan, ja lisäksi epäilen syöneeni lihan aina jonkun raudan imeytymistä haittaavan ruuan kanssa. Söin paljon maitotuotteita. Niin sitten kun ei ole imeytymistä auttavia ruokavaliossa tarpeeksi, ja haittaavia on liikaa, niin eihän se ole ihme, jos anemia vaivaa. Mulla on ihan nuoresta ollut runsaat kuukautiset.
Nyt tosiaan jo 15 vuotta kasvissyöjänä, ja aina välillä rauta ollut kunnossakin ihan ruokavalion ansiosta. Jos ei olisi samanaikaisesti useampaa puutosta aiheuttavaa tekijää, olisin saattanut ilman rautalisääkin selvitä. Onneksi ei ole tarvinnut.
Mietin aina välillä, kuinka naiset ennen selvisivät raudanpuutoksesta, vaan oliko suurin osa vaan aina väsynyt.