Erityisherkät vanhemmat

[VäriSointu]

Jatkan vielä, kun mietin tuota rankinta aikaa, eli kun esikoinen oli 0-4v ja olin kotona kahden ensimmäisen pikkulapsiajan. En tiedä, osaisinko minäkään tehdä mitään toisin, jotta silloin olisi ollut enemmän omaa aikaa ja olisin palautunut paremmin. Halusin kuitenkin viettää aikaa myös perheenä silloin kun mies oli kotona. Ja esikoinen oli todella minun perääni. Hänelle oli pitkään (vieläkin välillä) tosi tiukka paikka, jos olin fyysisesti läsnä, mutta henkisesti pois, eli keskityin johonkin omaan tekemiseeni niin, että hänen pitäisi odottaa omien asioidensa kanssa. Ehkä minun olisi pitänyt tehdä niitä enemmän, yrittää sopeuttaa esikoista, mutta en jaksanut. No lenkkeillä minun olisi pitänyt enemmän, se auttoi jaksamaan.

 

[Vargynja]

Meillä on esikoinen koulussa ja kuopus päivähoidossa (6h/päivä). Eli periaatteessa omaa aikaa on paljon pois lukien lomat ja sairastelut. Mutta osa tuosta ajasta menee töihin ja kotitöihin. Lasten ollessa kotona on vaikea löytää omaa aikaa. Kaipaavat kumpikin kovasti huomiota. Tai esikoinen ei nyt isompana ihan niin paljoa, mutta kyllä hänkin tarvitsee vanhemman aikaa. Lasten mentyä sänkyyn ei sitten osaa mennä ajoissa nukkumaan, vaan siinä otan palautumisaikaa. Illan ja koulu-/hoitoajan lisäksi mulla on oma harrastus yhtenä arki-iltana viikossa. Jos ei lasketa tuota harrastusta, niin pääasiassa kaipaan juuri kotona omassa rauhassa oloa. En niinkään mahdollisuuksia mennä ulos. Voi olla, että jaksaisin vähemmälläkin omalla ajalla, jos mielenterveys olisi kunnossa. Ja toisaalta kesälomastakin selvittiin, vaikka lapset oli kotona 24/7.

 

[Lavendel]

Täytyypä tulla pitkästä aikaa tännekin kirjoittelemaan jotain. Ai että, kävin tällä viikolla eka kertaa ikinä äänimaljarentoutuksessa. Kylläpä oli oma juttu heti. Vaikutus tuntui koko seuraavan päivän ajan, olo oli levollinen ja autuas. Suosittelen kaikille erityisherkille! Joogasta tykkään kyllä myös valtavasti ja viime vuosina olen ajoittain yrittänyt myös meditaatiota. Keho-mieliyhteydestä ja hermoston rauhoittamisesta olen myös yrittänyt lukea kirjallisuudesta. Onko teillä muilla hyväksitodettuja keinoja rauhoittaa omaa mieltä ja kehoa tässä hektisessä pikkulapsiarjessa ja lisäksi ärsykkeitä tulvillaan olevassa maailmanajassa?

 

[summerlemon]

Täytyypä tulla pitkästä aikaa tännekin kirjoittelemaan jotain. Ai että, kävin tällä viikolla eka kertaa ikinä äänimaljarentoutuksessa. Kylläpä oli oma juttu heti. Vaikutus tuntui koko seuraavan päivän ajan, olo oli levollinen ja autuas. Suosittelen kaikille erityisherkille! Joogasta tykkään kyllä myös valtavasti ja viime vuosina olen ajoittain yrittänyt myös meditaatiota. Keho-mieliyhteydestä ja hermoston rauhoittamisesta olen myös yrittänyt lukea kirjallisuudesta. Onko teillä muilla hyväksitodettuja keinoja rauhoittaa omaa mieltä ja kehoa tässä hektisessä pikkulapsiarjessa ja lisäksi ärsykkeitä tulvillaan olevassa maailmanajassa?

Hienoa että koit äänimaljarentoutuksen hyväksi! On mahtava että löytää sen oman jutun, joka rentouttaa ja saa myös keholla tehdä jotain.
Mä kokeilin keväällä joogaa tutustumisjaksona ja äänimaljarentoutusta, mutta ne ei ollut mun juttu. En saanut itseäni rennoksi ja päässä pyöri vain ajatukset koko ajan
Mutta käytiin työporukan kanssa vähän aikaa sitten tutustumassa jousiammuntaan tyhyn merkeissä ja mä tykkäsin siitä ihan älyttömästi! Ilmoittauduin heti alkeiskurssille ja tänään olikin eka harjoituskerta. Siinä jotenkin mieli lepää, kun keskittyy vain yhteen asiaan ja ei ole varaa edes ajatella muuta
Muutenkin oon sellainen tekemisen ihminen, että jos haluan nollata ajatuksia tai olla hetken rauhassa niin menen ompelemaan vaatteita tai skräppäämään.

 

[VäriSointu]

Hienoa että koit äänimaljarentoutuksen hyväksi! On mahtava että löytää sen oman jutun, joka rentouttaa ja saa myös keholla tehdä jotain.
Mä kokeilin keväällä joogaa tutustumisjaksona ja äänimaljarentoutusta, mutta ne ei ollut mun juttu. En saanut itseäni rennoksi ja päässä pyöri vain ajatukset koko ajan
Mutta käytiin työporukan kanssa vähän aikaa sitten tutustumassa jousiammuntaan tyhyn merkeissä ja mä tykkäsin siitä ihan älyttömästi! Ilmoittauduin heti alkeiskurssille ja tänään olikin eka harjoituskerta. Siinä jotenkin mieli lepää, kun keskittyy vain yhteen asiaan ja ei ole varaa edes ajatella muuta

Minulla uinti antaa tuollaisen fiiliksen. Silmillä lasit, korvissa tulpat, aistit virittyneet vain omaan kehoon ja veteen. Kävin uintitekniikkakurssin opiskeluaikana ja se oli ihan euforista, kun valmistumiskeväönä kävi kerran viikossa keskittymässä omaan kroppaan. Nyt olen kuopuksen vauva-ajan jälkeen taas päässyt siihen kiinni. Ihanaa!

 

[Lavendel]

@summerlemon ei vitsi voin kuvitella hyvin ton keskittymisen tuoman rauhan tunteen! Kuulostaa kyllä tosi mielenkiintoiselta lajilta. Olisi hauska kokeilla. Paljonko tuollainen alkeiskurssi maksaa?

@VäriSointu vedessä liukuminen on kyllä tosi taivaallista, tykkään myös. Ihana ja monesti aika edullinenkin harrastus. Onko teillä uimahallissa hieronta-allasta? Meillä on ja lämpöallas myös joissa saa myös sitten kipeät lihakset rentoutumaan mukavasti uinnin päälle.

 

[VäriSointu]

@summerlemon ei vitsi voin kuvitella hyvin ton keskittymisen tuoman rauhan tunteen! Kuulostaa kyllä tosi mielenkiintoiselta lajilta. Olisi hauska kokeilla. Paljonko tuollainen alkeiskurssi maksaa?

@VäriSointu vedessä liukuminen on kyllä tosi taivaallista, tykkään myös. Ihana ja monesti aika edullinenkin harrastus. Onko teillä uimahallissa hieronta-allasta? Meillä on ja lämpöallas myös joissa saa myös sitten kipeät lihakset rentoutumaan mukavasti uinnin päälle.

Meillä ihan perus uimahalli, ei hierontaa. Mutta keskimääräistä parempi sauna.

 

[Lavendel]

Meillä ihan perus uimahalli, ei hierontaa. Mutta keskimääräistä parempi sauna.

No mutta saunahan ajaa saman asian tätä saunomistakin olen kyllä miettinyt, että liittyykö herkkyyteen se kun itse tykkään aika miedoista löylyistä mutta toisaalta sitten istun mielelläni aika pitkäänkin saunassa - koetteko muut herkkinä kuuman saunan hyvin ikäväksi? Mutta sellaisen lämpimän sitten taas todella miellyttäväksi?

 

[Freya88]

No mutta saunahan ajaa saman asian tätä saunomistakin olen kyllä miettinyt, että liittyykö herkkyyteen se kun itse tykkään aika miedoista löylyistä mutta toisaalta sitten istun mielelläni aika pitkäänkin saunassa - koetteko muut herkkinä kuuman saunan hyvin ikäväksi? Mutta sellaisen lämpimän sitten taas todella miellyttäväksi?

Minä ainankin istun mielummin lempeissä löylyissä Liian kuuma sauna on vain nahan käristämistä ja kärsimystä

 

[summerlemon]

@summerlemon ei vitsi voin kuvitella hyvin ton keskittymisen tuoman rauhan tunteen! Kuulostaa kyllä tosi mielenkiintoiselta lajilta. Olisi hauska kokeilla. Paljonko tuollainen alkeiskurssi maksaa?

4 kertaa maksaa 60 euroa täällä missä asun. Alkeiskurssin jälkeen on sitten halukkaille jatkokurssi, siitä en tiedä onko hinta sama Mä voin todellakin suositella kokeilemista

No mutta saunahan ajaa saman asian tätä saunomistakin olen kyllä miettinyt, että liittyykö herkkyyteen se kun itse tykkään aika miedoista löylyistä mutta toisaalta sitten istun mielelläni aika pitkäänkin saunassa - koetteko muut herkkinä kuuman saunan hyvin ikäväksi? Mutta sellaisen lämpimän sitten taas todella miellyttäväksi?

Sama täällä, istun mieluummin miedoissa löylyissä kauan.

 

[VäriSointu]

No mutta saunahan ajaa saman asian tätä saunomistakin olen kyllä miettinyt, että liittyykö herkkyyteen se kun itse tykkään aika miedoista löylyistä mutta toisaalta sitten istun mielelläni aika pitkäänkin saunassa - koetteko muut herkkinä kuuman saunan hyvin ikäväksi? Mutta sellaisen lämpimän sitten taas todella miellyttäväksi?

Minä tarviin ensin sellaisen keskikovan löylytyksen, jotta hiki lähtee irtoamaan. Sen jälkeen sellaista ylläpitoheittelyä. Ja tarpeeksi leppeä alkulampö saunassa, jotta jaksaa sen löylyn heittämisen.

 

[Vargynja]

No mutta saunahan ajaa saman asian tätä saunomistakin olen kyllä miettinyt, että liittyykö herkkyyteen se kun itse tykkään aika miedoista löylyistä mutta toisaalta sitten istun mielelläni aika pitkäänkin saunassa - koetteko muut herkkinä kuuman saunan hyvin ikäväksi? Mutta sellaisen lämpimän sitten taas todella miellyttäväksi?

Minäkin koen kuuman saunan ikäväksi. Lämpimässä taas on mukava istuksia. Kävin kuopuksen vauva-aikana usein uimassa ja siellä oli todella mukavaa istuksia höyrysaunassa uinnin jälkeen. Muutenkin ne reissut oli kyllä kaikin puolin mukavia! Ilmoittaudun siis myös vedestä nauttivien kerhoon. Uinnin päälle vielä hieronta-altaan kautta sinne höyrysaunaan. Ne reissut vaan jäi kun löysin toisen harrastuksen.

 

[Felidae]

Mainoksen uhrina tilasin nämä:

Calmer® | An Alternative To Traditional Earplugs

An earplug alternative to reduce stress and calm your everyday sound. Soothe sound sensitivities and noise related stress. Perfect for sensitive hearing, autism, hyperacusis, misophonia and other sensory processing conditions.

www.flareaudio.com

Kyseessä siis "korvatulpat", jotka sanovat leikkaavansa pahimman terän ärsyttävästä hälystä ja kovista äänistä, mutta eivät vaimenna liikaa keskustelun ääniä. Tavoitteena laskea äänille herkän ihmisen stressitasoa. Oon käyttänyt niitä töissä ja sukujuhlissa ja kyllä niissä joku taika on! Ensin en oikein huomannut mitään, mutta nyt jos on välillä ilman niin ero omassa olotilassa on todella selkeä.

 

[Lavendel]

Mainoksen uhrina tilasin nämä:

Calmer® | An Alternative To Traditional Earplugs

An earplug alternative to reduce stress and calm your everyday sound. Soothe sound sensitivities and noise related stress. Perfect for sensitive hearing, autism, hyperacusis, misophonia and other sensory processing conditions.

www.flareaudio.com

Kyseessä siis "korvatulpat", jotka sanovat leikkaavansa pahimman terän ärsyttävästä hälystä ja kovista äänistä, mutta eivät vaimenna liikaa keskustelun ääniä. Tavoitteena laskea äänille herkän ihmisen stressitasoa. Oon käyttänyt niitä töissä ja sukujuhlissa ja kyllä niissä joku taika on! Ensin en oikein huomannut mitään, mutta nyt jos on välillä ilman niin ero omassa olotilassa on todella selkeä.

Oi vitsi, ei oo pahan hintaisetkaan! Mutta siis käytetäänkö noita ihan aamusta iltaan? Olisi kyllä kiva kokeilla. Saako jostain jälleenmyyjältä vai tilasitko suoraan valmistajan sivuilta?

 

[Felidae]

Oi vitsi, ei oo pahan hintaisetkaan! Mutta siis käytetäänkö noita ihan aamusta iltaan? Olisi kyllä kiva kokeilla. Saako jostain jälleenmyyjältä vai tilasitko suoraan valmistajan sivuilta?

Anteeksi kun en oo vastannut, tulee käytyä täällä niin satunnaisesti!

Kyllähän noita saa käyttää jatkuvasti jos haluaa. Suosittelevat että ainakin alussa käytettäis ahkerasti niin eron alkaa huomata paremmin, itse käytän vaan kovassa hälinässä ja muuten oon ilman. Kuulemma mölylle voi herkistyä lisää jos on koko ajan tulpat korvissa ja se on omakin kokemus. Työni on asiakaspalvelua erittäin vilkkaassa ostoskeskuksessa, ihan vihoviimeistä hommaa nepsylle mutta enpähän tajunnut sitä aikoinaan ja ala kiinnostaa muuten kovasti. Nykyään olo on paljon rennompi työpäivän aikana ja jaksan paremmin.

En löytänyt haluamaani mallia ja väriä Suomesta joten tilasin suoraan valmistajalta. Olivat postilaatikossa reilun viikon kuluttua.

 

[Lavendel]

Anteeksi kun en oo vastannut, tulee käytyä täällä niin satunnaisesti!

Kyllähän noita saa käyttää jatkuvasti jos haluaa. Suosittelevat että ainakin alussa käytettäis ahkerasti niin eron alkaa huomata paremmin, itse käytän vaan kovassa hälinässä ja muuten oon ilman. Kuulemma mölylle voi herkistyä lisää jos on koko ajan tulpat korvissa ja se on omakin kokemus. Työni on asiakaspalvelua erittäin vilkkaassa ostoskeskuksessa, ihan vihoviimeistä hommaa nepsylle mutta enpähän tajunnut sitä aikoinaan ja ala kiinnostaa muuten kovasti. Nykyään olo on paljon rennompi työpäivän aikana ja jaksan paremmin.

En löytänyt haluamaani mallia ja väriä Suomesta joten tilasin suoraan valmistajalta. Olivat postilaatikossa reilun viikon kuluttua.

Kiitos kun jaksoit vielä nähdä vaivaa ja vastata! Aivan huippujuttu, nämä täytyy kyllä itsekin tilata testiin. Ymmärrän niiiin hyvin tuon tuskan työskennellä päivät ihmisvilinässä, olen itsekin samankaltaista työtä pitkään tehnyt. Miten mahtavaa että tällaisella pikkujutulla voi kohentaa niin merkittävästi omaa hyvinvointiaan.

 

[Minä]

Mulla on 1 lapsi ja tein heti päätöksen ettei toista :)!
Mulla menneisyys ennen raskausaikaa on ollut turhien mielenterveyslääkkeiden ”huuruissa” elämistä, ylipainoa ollut mutta mies on jo sillon rakastunut minuun ja minä häneen vaikken ollut ihan minä! Raskausaika oli tietty helvettiä kun ne lopetettiin seinään ja oli raskausmyrkytys ja kiireellinen sektio.
Sen jälkeen elämä oli myös hetkellisesti helvettiä synnäriltä kotia asti kun lastensuojelu hyökkäs kimppuun ihan päivittäisillä käynneillä mikä alko jo synnärillä.

Mää oon melko kova luu ja nykyään nautin elämästä kun oon ekaa kertaa oma itseni, hoikassa kunnossa ja löytänyt syvemmän suhteen omaan kumppaniin. Aika hänen kans on tärkeää, tytär on maailman rakkain.
Ekat vuodet oli vaikeita mutta kärsin myös jumiutuneista reflekseistä ja harjotteiden myötä arki ja työ elämä on niin tasapainossa..Kun nyt voi olla :D
Teen harjotteita edelleen sillä jostain syystä kaikki refleksit on ns uudestaan heränneet.

Kaikilla asiat ei mee ihan silleen niin suoraviivasesti ja jokuhan voi minut tunnistaa tästä tekstistä mikä ei kyllä haittaa :)
Uskon että vaikka elämä ois menny eri tyyliin, niin oon sen luontonen että tykkään kyllä vauvoista ja lapsista mutta se ei oo mun juttu se lapsiarjen pyöritys.

Voin kyllä hoitaa muiden. Aistiherkkyyttäkin kun on.
Yksi ihana riittää ja siihen voi keskittyä täysillä. On ihana illalla käydä itekseen puu saunassa ja välistä kerkeän käydä harrastuksissa,salilla ehkä kerta viikkoon.

On ihana kumppani joka tykkää myös tehdä kotitöitä ja vaikka välillä menee kummallakin hermot niin ei riidellä. Pelataan jääkiekkoa yhessä talvisin ja pleikkaria perheen kesken. Kuunnellaan musaa isolla ja tyttsy tanssii.

Oon aamuvirkku ja nukahan tosi aikasin joten aamulla on monta tuntia aikaa ihan itekseen :)

Jokainen elää omannäköstä elämää ja arkea.

 

[Bella Swan]

Kyllä se on sanottava, että turha verrata itseänsä muihin. Tarkoitan, että kun itsellä on erityisherkkyyttä, turha tuntea huonoa omaatuntoa kun on erilainen äiti kun ne, joilla ei ole samoja haasteita. Välillä tuntuu yksinäiseltä ja väärältä, mutta pitää vaan elää omanlaista elämää.

 

[Lavendel]

Kyllä se on sanottava, että turha verrata itseänsä muihin. Tarkoitan, että kun itsellä on erityisherkkyyttä, turha tuntea huonoa omaatuntoa kun on erilainen äiti kun ne, joilla ei ole samoja haasteita. Välillä tuntuu yksinäiseltä ja väärältä, mutta pitää vaan elää omanlaista elämää.

Se on juuri näin. juuri tämän takia erityisherkille tekee hyvää tutustua muihin "kaltaisiinsa", on ihanaa huomata ettei olekaan ihan yksin haasteinensa.

 

[Pingviiniemo]

En oikein tiedä minne muualle kirjoittaa, kun varmaan samankaltaisten asioiden kanssa painitaan täällä eniten. Eli koen olevani aktiivinen, osallistuva ja läsnäoleva vanhempi sen aikaa, kun koen että on ”pakko” ja lopulta sit kun voimat loppuu, niin vajoan omiin ajatuksiini ja istun vain tekemättä mitään järkevää.

Lomalla tuli itselleni yllätyksenä, etten jaksakaan puskea itseäni yhtään ja koen olevani se ”tylsä” äiti kun en saa mitään aikaiseksi lasten kanssa ja sydän hommia miehelle. Miksi mä oon väsynyt lomalla???!!!

Lapset pitää mua aina hassuna ja parhaana leikkikaverina mitä en nyt yhtäkkiä jaksakaan enää olla….

Millaistakohan se on kun on normaali määrä voimavaroja ja kestävyyttä. Oon aina miettinyt millaista elämä ois jos jaksaisi normaalisti.

Mun suurin ja kuormittavin pelko, on se etten ole tarpeeksi läsnä. Ja sit se on se suurin kompastuskivi ja muserrun sen äärellä kun olisi niin paljon annettavaa mitä ei jaksakaan antaa.

Kaikki somen käyttö ja puhelin tekee mulle itseinhoa, mutta kun vähennän sitä minimiin niin sitten huomaan että kuormitun enemmän ja aivot hosuu joka paikkaan, että mitä sitten seuraavaksi?

Mulla siis on aina ollut kyky sysätä omat tarpeet pois ja reagoida lasten viestintään välittömästi. Varsinkin meidän nuoremman puhumattoman autismikirjon lapsen kanssa reagointi välittömästä on ensiarvoista, koska muuten hän sulkeutuu eikä enää yritä pyytää apua.

Nyt oon onneksi voinut miehelle ohjata lapset kun kysyvät jotain, mutta silti harmittaa etten ole itse se joka auttaa… vaan jatkaa niitä omia hommiaan.