Vitamiinit/lisäravinteet

[Lucy89]

Foolihappo, sinkki, d vitamiini, magnesium, b12 ja rauta. Vaihdan foolihapon mama vitamiinin kunhan loppuvat.

Gelee royalea söin ennen raskautumista.

 

[MustaRuusu]

Tuota kirjaa ei ilmeisesti suomeksi saa? Enkku ei taivu kovin hyvin.

Ei tietääkseni ja englanniksikin on aika huono saatavuus. Tai oli ainakin muutama kuukausi sitten Itse ostin Vintedin kautta ja se tuli Puolasta asti!

 

[Bambiino]

Luin "It starts with egg" ja siinä suositeltiin melatoniinia munasolujen laadun parantamiseksi

Ja nyt vasta googletin, että kai sitä saa syödä edelleen, niin ei saa!

Eli sekin lähtee nyt tänään pois käytöstä Pitää näköjään jatkossa googlettaa aina ennen kuin laittaa mitään suuhun

Saman olen huomannut, ihan perusjuttuja myöten on pitänyt alkaa tutkia mitä nyt saa syödä ja mitä ei. Ihan yllättävät tuotteet välillä sisältää jotain mitä ei saa syödä, tai on "ei-suositeltavien" listalla. Kuitenkin mieluummin sitten varon liikaa tässä vaiheessa, kun että käykin jotain.

 

[Uusiyrittäjä25]

Foolihappoa oon syönyt, monivitamiinia, rautaa ja magnesiumia. Monivitaamini jää nyt pois A:n vuoksi, mutta ajattelin ottaa vain D:n tilalle.

Eli foolihappo, D, rauta ja magnesium olis jatkossa.

 

[Sininen hetki]

Mulla on käytössä Orionin Multivita raskaus&imetys. Lisäksi oon satunnaisesti ottanut lisänä 10-20 mikrog D-vitamiinia. Meillä on yhteensä 4 kotona asuvaa lasta, jotka kaikki osaa lukea. Mulla on siis viime kesästä saakka ollut omat vitamiinit minigrip-pussissa, jossa lukee "Äiti", jotta tämä pysyisi lapsilta salassa jestas, että on saanut olla tarkkana myös ovulaatio- ja raskaustestien hävittämisen kanssa

 

[Auringonkukka25]

Mulla on käytössä Orionin Multivita raskaus&imetys. Lisäksi oon satunnaisesti ottanut lisänä 10-20 mikrog D-vitamiinia. Meillä on yhteensä 4 kotona asuvaa lasta, jotka kaikki osaa lukea. Mulla on siis viime kesästä saakka ollut omat vitamiinit minigrip-pussissa, jossa lukee "Äiti", jotta tämä pysyisi lapsilta salassa jestas, että on saanut olla tarkkana myös ovulaatio- ja raskaustestien hävittämisen kanssa

Yhdyn tähän mulla on vitamiinit hyllyn päällä piilossa

 

[GinGin]

Käytössä tällä hetkellä: Terra Nova prenatal multivitamin complex, d-vitamiini, sideral ja jossain kohtaa oli tuon Terra Nova prenatal multivitamin complexin lisäksi Terra Nova folaatti erikseen. Sitä on vielä jäänyt, niin otan välillä sitä mut en joka päivä kun sitä on tossa toisessa jo hyvin imeytyvässä muodossa.

 

[Ulpukka_84]

Sana-sol Mama, C-vita 1000mg, Tolonen E-Epa 500mg, SiderAL forte, D-vita 100ug.
Ennen raskautumista meni lisäksi muutaman kk ajan Gelee royale

Tripla Magnesiumin aloitan sitten kun alkaa suonenvedot vaivata ja aina raskaamman liikunnan jälkeen

 

[Susuka]

Mulla on multivitan raskaus ja imetys-vitamiinit, mutta tuppaa unohtumaan. Vähän ahdistaa varsinkin foolihapon osalta tää oma lahopäisyys.

 

[Uniensinilintu]

Sana-sol mama täälläkin käytössä, oon syönyt niitä satunnaisesti ennen raskautta ja nyt (yritän muistaa) päivittäin.

 

[Sininen hetki]

Sana-sol Mama, C-vita 1000mg, Tolonen E-Epa 500mg, SiderAL forte, D-vita 100ug.
Ennen raskautumista meni lisäksi muutaman kk ajan Gelee royale

Tripla Magnesiumin aloitan sitten kun alkaa suonenvedot vaivata ja aina raskaamman liikunnan jälkeen

Onko sulla tieto, että C-vitamiinia 1000 mg/pvä olisi turvallista? Mulla kävi nimittäin niin, että sen suurempia ajattelematta otin 1.5 vkoa C-vitamiini tuolla annoksella flunssan vuoksi ja nyt vasta heräsin siihen, että onkohan se ollut haitaksi, kun annos on niin iso

 

[Ulpukka_84]

Onko sulla tieto, että C-vitamiinia 1000 mg/pvä olisi turvallista? Mulla kävi nimittäin niin, että sen suurempia ajattelematta otin 1.5 vkoa C-vitamiini tuolla annoksella flunssan vuoksi ja nyt vasta heräsin siihen, että onkohan se ollut haitaksi, kun annos on niin iso

Kyllä on 1000mg on turvallinen annos. Mä otan sitä säännöllisen epäsäännöllisesti ympäri vuoden. Muistakin vitamiineista pidän kyllä välipäiviä. C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, mikä tarkoittaa ettei se kerry elimistöön vaan ylimäärä huuhtoutuu virtsan mukana pois. Ilmeisesti 2-3 g/vrk voisi ilmeisesti aiheuttaa vatsavaivoja.

 

[Ulpukka_84]

Lisään vielä, että monet suositukset Suomessa on tosi varovaisia. Esim. D-vitamiini 10ug /vrk. Mä käytän talvisin 50-100ug/vrk. Monet alan asiantuntijat suosittelevatkin huomattavasti isompia annoksia kuin tuo virallinen suositus. Ja isolla osalla ihmisistä täällä pohjoisessa on vajetta d-vitamiinista. Mä mittautin verestä d-vitamiinin viime vuonna ja se oli optimaalisella tasolla. Tuli käsky jatkaa samaan malliin

 

[Sininen hetki]

Mulla on ollut ajatuksena käydä sellaisessa Puhti-paketissa, kiinnostunut olen mm just siitä D-vitamiinitasosta.

 

[MustaRuusu]

Tulin juuri ensimmäisestä neuvolasta ja hän suositteli mulle kalkkilisää 500mg päivässä, kun maitotuotteita menee vähän, mutta jonkin verran


Eli tällä hetkellä kombo on:
Terranova prenatal Multivitamiini, Sideral rauta+foolihappo, c-vitamiini, Kalkkitabu, inositol, terolut

 

[Vahvero]

Mulla käytössä multivitan raskaus & imetys -vitamiini.

 

[Pottis]

Mä ostin tänään ton multivitan tilalle ihan pelkän foolihapon koska aloin epäilemään että mun kamalat vatsakramppailut vois johtuu tosta vitamiinista. Ne krampit tuntuu olevan enemmän suolistoperäisiä ja mun vatsa on ennenkin kestänyt huonosti joitain lisäravinteita. Toivottavasti olis nyt siitä ja nää loppuis

 

[Runo]

Mulla on vaan foolihappo, rauta ja d-vitamiini käytössä. Itselle ainakin tulee vitskuista tyhjään vatsaan otettuna inhottavat kivut ja pahoinvointiakin, niin otan ne aina syömisen jälkeen.
Täällä on jotain erikoisempiakin lisäravinteita käytössä, onko ne teille märättyjä vai oletteko itse keksineet niitä käyttää?

 

[Sinilaukka]

Käytössä Puhdistamon monivitamiini jossa mm foolihappo. Lisäksi D-vitamiini.

 

[vanukas]

Mulla on käytössä myöskin tuo multivitan raskaus ja imetys -monivitamiini, joka monilla muillakin näyttää olevan. Söin yritysajan pelkkää foolihappoa ja sitä on vielä vähäsen jäljellä, niin olen joinain päivinä syönyt sitten tuon monivitamiinin tilalta vain foolihappoa ja d-vitamiinia erillisinä tabletteina. Lisäksi oon syönyt vähän satunnaisesti pari kertaa viikossa kalsiumia kun oon vähän huolissaan että saankohan sitä ruuasta tarpeeksi. Syön aika vähän maitotuotteita ja neuvolasta suositeltiin tätä lisäravinteena, jos tuntuu sille ettei kalsiumpitoisia ruokia/juomia tuu syötyä/juotua tarpeeksi.

Jotenkin oon ollu (toivottavasti turhaan) huolissaan että saahan vauva varmasti tarpeeksi tarvittavia ravintoaineita, vaikka syönkin aika monipuolisesti.