Vauvan (ja miksei äidinkin) nukkuminen

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja herne
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Rota-rokotteen sai melkein 2 viikkoa sitten elikkäs 18.12. Voishan se tietysti olla sitäkin, ei siis kokoyönä suostunut käymään nukkumaan kun pieniksi hetkiksi kerrallaan. Välillä oli itkun jälkeen ihan iloisena ja hihkuvaisenakin hereillä. Tuntui kuin olisi käynyt vähän ylikierroksilla kun kädet huitoi hurjasti.
Eilinen oli tavallista rauhallisempi päivä ja ruokakin perusruokaa eli muusia ja jauhelihapihviä. Maitoallergiaahan olen jo pitkään epäillyt pojalla mutta eilen ei maitotuotteitakaan ollut ruokalistalla juurikaan, edellispäivänä tosin söin maitoon tehtyä mannapuuroa ja jäätelöä.
 
Meilläkin muuten pojan sänky (tällä hetkellä vaunukoppa) on yläpäästä nostettuna. En tiedä haittasiko pientä miestä suuhun takaisin virtaava puklu vai mikälie aina öisin, mutta heti kun koppa laitettiin pieneen ylämäkeen on nuo unet muuttuneet vähintään seitsemän tuntisiksi :)
 
SLAP SLAP SLAP in the face kun luulin että oltaisiin menossa parempaan päin nukkumisen suhteen :( poika jatkoi mainioita unenlahjojaan koko eilisen päivän ja heräsi henkiin joskus kymmeneltä illalla. Yö onkin mennyt pyörien ja kitisten. Ja just kun nukahtaa niin onkin jo kulunut Se pari tuntia ja nälkä iskee, ja kaikki alusta taas...
 
Huh, jaksamista Sophie. Mulla ainakin vaihtelee mieliala ihan dramaattisesti univelan määrän mukaan. Nyt on onneksi tullut nukuttua aika hyvin, tai lähinnä pitkään, niin saa riittävän levon pätkittäisestä unesta huolimatta. Tänä aamuna tosin sekä minä että poika saimme normaalia aiemman herätyksen, kun mies lähti kahden koiran kanssa harrastuksiin ja kolmas siitä suuttuneena haukkui ja kitisi, kunnes luovutin ja nousin sängystä. Poikakin heräsi mutta nukahti nyt ainakin hetkeksi tripp trapp -tuoliin, äiti keittää kahvit ja koittaa sinnitellä:sleep002

(mitenkähän me selvitään neuvolaan ylihuomenna, kun siellä pitäisi olla jo ennen ysiä? :p)

Pirteämpää uutta vuotta meille kaikille! :)
 
Sen pitaisi olla laitonta antaa vauvaperheille aikoja ennen puoltapaivaa. Meidan piti olla viimeeksi laakarilla klo 8.30. Vauva herasi ruokailemaan klo 4 ja nukahti heti uudelleen. Itse en tietenkaan enaa sen jalkeen voinut nukkua vaan aloitin valmistelut uloslahtoa varten.
 
Tuossa aamulla kun multa pääsi itku väsymyksestä, niin mies otti pojan vatsansa päälle nukkumaan. Selvisi kitinän syy. Karseat ilmavaivat jotka helpotti kun oli siinä vatsa vasten vatsaa...rutisi varmaan 5 minuuttia putkeen ja sit nukuttiin huimat 3h. Mä joudun taas karsii ruokavaliosta pois jotain. Nyt alkaa herne olemaan niin syvällä nenässä tän ruokkimisrumban takia, että pian tarvitaan kirurgi poistamaan se tuolta takaraivosta :smiley-angry016
 
Mulla menee vähän hermo itseeni. Vauva nukkui viime yönä tosi hyvin, ekaksi kaksi tuntia, sitten peräti viisi tuntia putkeen ja sitten vielä kolme tuntia perään. Tosi ihanaa, mutta minä herään niihin normaaleihin yösyöntiaikoihin ja jään odottamaan että milloin se herää... o_O Näin ollen vauva kyllä nukkui, mutta äiti valvoi. Sitten aamupäivällä mies otti tytön jotta saisin nukkua, niin minä se vaan pyörin sängyssä enkä saa enää unta. :mad: Turha valittaa että väsyttää, kun kaikki mahdollisuudet nukkumiseen annetaan sekä vauvan että miehen puolelta, ja meikäläinen vaan valvoo...
 
^Hieman samat fiilikset. Jos sita vaan itse tajuaisi nukahtaa illalla heti kun vauva on nukahtanut. Ei onnistu. Seurustelu-vaipanvaihto-ruokintarumban jalkeen on omat stressitasot niin korkeella, etta sita haluaa hieman omaa nollaus-aikaa ennen nukkumaanmenoa...
 
Joo, äidin happy hour, menossa parhaillaan. Mä teen kaikkea nettisurffailua, tv:n katsomista ja lehtien lukemista imettäessä, mutta kirjoja en onnistu lukemaan, ja sitä oon ruvennut tekemään iltaisin. Nyt oon yrittänyt lukea oman alan uusia tutkimuksia etten täysin tipahda kärryiltä, mutta hitaasti etenee... Ja sitten miehen kanssa jutellaan iltaisin niitä näitä, siinäkin vierähtää helposti tunti, vaikka ei se vauva puhumista estäisi päivälläkään... :rolleyes:
 
VAUVAN UNESTA JA YÖHERÄILYSTÄ

Unirytmin muodostumisesta ja unentarpeesta

Vastasyntynyt lapsi saattaa nukkua jopa 20 tuntia vuorokaudessa ja uni- ja ruokailujaksot liittyvät kiinteästi toisiinsa. Lapsi herää nälkäisenä ja nukahtaa syötyään. Uni jakautuu ta- saisesti ympäri vuorokauden. Vähitellen ruoka- ja unijaksot eroavat toisistaan ja lapsi harjoittelee syömisen ja nukahtamisen erottamista. Unentarve 3-4 kuukauden iässä on noin 14-15 tuntia vuorokaudessa. Tällöin yleensä pisin unijakso ajoittuu yöhön klo 24-05 välille ja pisin valveillaolojakso päivään.

Pieni lapsi valvottaa vanhempiaan jonkin verran lähes aina. Alle kolmikuisella tietty rytmit- tömyys kuuluu elämään ja usealle alle puolivuotiaalle on normaalia herätä syömään yöllä. Tilapäistä elämänmuutoksiin liittyvää yöheräilyä ja levottomuutta voi olla kaikilla lapsilla esim. hampaiden puhjetessa ja liikkumaan opetellessa. Pieni lapsi nukkuu harvoin aivan hiljaa. Hän ääntelee, tuhisee tai ähisee unissaan. Kovin vilkas ja touhukas päivä voi aihe- uttaa yölevottomuutta. Yksilölliset vaihtelut nukkumisasioissa ovat lapsillakin suuria. Jos lapsi heräilee tiheästi ja jatkuvasti, tilanteeseen väsyy koko perhe. Tavallisesti yöheräilyn syynä ovat nukkumiseen liittyvät tavat. Harvoin yöitkuisuus johtuu sairaudesta.

Nukahtamis- ja nukkumistavat

Pikkulapsi tarvitsee elämässään rytmiä kokeakseen turvallisuutta, ennustettavuutta ja jat- kuvuutta. Vanhemmat voivat vaikuttaa lapsen sopivien nukkumis- ja nukahtamistapojen omaksumiseen. Säännölliset päivärytmit, sopiva ruokailujen ja päiväunien määrä sekä ajoitus, nukkumaanmenoa edeltävät samanlaisina toistuvat toimet ja touhukkaan päivän rauhoittaminen iltaa kohden auttavat lasta. On hyvä totuttaa lapsi nukahtamaan omaan sänkyynsä, ei syliin tai syöttöön. Yöllä tarvittavat hoitotoimet on syytä tehdä mahdolli- simman hiljaa ja eleettömästi.

Yölliset unesta havahtumiset kuuluvat kaikenikäisten ihmisten, myös vauvojen normaa- liin uneen, vaikkei niistä aamulla olekaan muistikuvaa. Uudelleen nukahtaminen yöllä he- räämisen jälkeen tapahtuu lapsella saman mielikuvan avulla, millä hän illalla nukahtaa. Itsekseen illalla nukahtava lapsi palaa uneen itsekseen myös yöllä. Vanhemmat eivät edes havaitse, että lapsi on välillä havahtunut hereille. Pulma syntyy tavallisesti silloin, kun lapsi on tottunut nukahtamaan vanhemman avustuksella ( esim. syli tai imettämi- nen). Havahtuessaan hän ei osaa nukahtaa uudelleen ilman samaa toimenpidettä ja niinpä hän vaatii vanhemman nukuttamaan itsensä myös yöllä. Yöheräily voi joillakin vauvoilla liittyä myös yöimetykseen ilman edellä kuvattua yhteyttä iltanukahtamiseen Lapsen nukahtamista ja hyvää yöunta auttaa, jos

• • •

lapsella on selkeä päivärytmi lapsen kanssa päivisin puuhaillaan ja ulkoillaan ruokailutilanteet ja nukkuminen erotetaan selkeästi toisistaan

Näitä asioita on hyvä miettiä yhdessä kotona ja niistä voi keskustella myös neuvolassa.

Vihjeitä yöheräilijöille

Uusille nukahtamistavoille opettaminen, unikoulu kotona

Lapsen yöheräily uuvuttaa usein vanhempia. Puoli vuotta täyttäneen lapsen yöheräi- lyyn voidaan vaikuttaa. Yöheräilyn lopettamiseksi on lapsi asteittain opetettava uuden- laisille nukahtamis- ja nukkumistavoille. Tavoitteena on, että hän oppii nukahtamaan itsekseen.

Vanhemmilta vaaditaan päättäväisyyttä, määrätietoisuutta ja jaksamista uusien tapo- jen totutteluun lapsen kanssa. Kun toimitaan johdonmukaisesti, vauva yleensä oppii uudet nukahtamistavat 1-2 viikossa ja alkaa nukkua herättämättä vanhempiaan.

Ensinnä on hyvä miettiä, voisiko valvominen tai heräily johtua jostain muusta syystä kuin edellä kuvatusta uniassosiaatio-ongelmasta eli itsekseen nukahtamisen vaikeu- desta. Muita syitä voivat olla koliikki, nälkä, lapsen ikään nähden liian monet tai pitkät päiväunet, epäsopiva nukkumisympäristö, mahdolliset sairaudet, hampaiden puhkea- minen tai liikkumaan oppiminen.

Jos lapsi yöllä herättyään vaipuu helposti uneen samoilla toimenpiteillä kuin hän illalla nukahtaa, kyseessä ei yleensä ole sairaus.

Unikoulu on jokaiselle lapselle yksilöllinen ja sitä voi muunnella vanhempien toiveiden mukaan. Lapsen päivärytmissä, ruokailuissa, iltapuuhissa tai nukkumispaikassa voi olla muutosten tarvetta. Kannattaa edetä askelittain. Aluksi voi järjestää iltapuuhat uudel- leen. Syöminen ja nukkumaan meno on hyvä selkeästi erottaa toisistaan, myös päivä- unille mennessä. Sen jälkeen voi tavoitteena olla, että lapsi tottuu nukahtamaan itsek- seen omaan sänkyyn. Useimmiten tämän jälkeen päästään luopumaan yösyötöistä, kunhan lapsi päiväaikaan syö iänmukaisesti. Jos edetään askel kerrallaan, kestää jon- kin verran kauemmin ennen kuin lapsi nukkuu yönsä herättämättä vanhempiaan kuin silloin, jos tehdään kaikki muutokset samalla kertaa.

Kun vanhemmat päätyvät toteuttamaan unikoulua, he ovat tavallisesti yövalvomisista väsyneitä. Siksi on tärkeää, että molemmat ovat yksimielisiä lapsen tapojen muuttami- sen tarpeesta ja osallistuvat muutosten toteuttamiseen.

Lastenneuvolan terveydenhoitajalla on kokemuksia erilaisista unikoulutavoista. Hänen kanssaan kannattaa suunnitella omalle perheelle sopivaa tapaa. Neuvolasta saatavasta unipäiväkirjasta on usein hyötyä sekä unikoulua mietittäessä että toteutusta seurat- taessa. Kotipalvelun perhetyöntekijät voivat auttaa tarvittaessa tulemalla päivällä van- hempien avuksi. On myös mahdollista, että perhetyöntekijä toteuttaa unikoulun lapsen kotona. Näistäkin järjestelyistä voi sopia neuvolassa.

Hyviksi koettuja vihjeitä, miten toimia

Päivä
Järjestä lapselle selkeä päivärytmi
Pyri ajoittamaan lapsen ruokailu 3-4 tunnin välein
Ulkoiluta lasta päivittäin
Järjestä aikaa yhteisiin hellyyshetkiin lapsen kanssa
Päiväunet ( yhdet tai kahdet) ulkona tai sisällä kuuluvat vauvan elämään

Ilta
Rauhoita iltapuuhat ajoissa, vältä riehakkaita leikkejä illalla
Noudata säännöllistä iltatoimien järjestystä ja nukkumaanmenoaikaa ja kerro lapselle, mitä milloinkin tehdään
Tarjoa lapselle iltaruoka ( maito, puuro tai velli) ennen nukkumaanmenoa
Iltaruuan jälkeen on iltapesun, vaipanvaihdon ja uniasun pukemisen ja hampaiden pesun aika Järjestä nukkumispaikka miellyttäväksi
Ota iltarituaali tavaksi : iltalaulu, -loru, -rukous, silittely, suukko, unilelu
Älä venytä nukuttamista. Pyri poistumaan lapsen luota hyvän yön toivotuksen jälkeen.

Yö
Pyri minimoimaan palvelut, jos lapsi herää.
Ääntelevä lapsi voi nukahtaa itsekseen. Odota
ennen kuin menet lapsen luo.
Anna huoneen olla hämäränä tai pimeänä.
Lasta ei tarvitse itkettää kohtuuttomasti. Voit käydä rauhassa tarkistamassa, ettei lapsella ole hätää. Laita lapsi rauhallisesti nukkuma-asentoon, anna unilelu tai huvi- tutti ja totea, että on yö ja nyt nukutaan. Pyri poistumaan sängyn viereltä.
Anna lapsen olla sängyssä. Tarvittaessa suurimman itkun voi rauhoitella sylissä ja laskea lapsen tyynnyttelyn jälkeen nukahtamaan omaan nukkumapaikkaansa tasaisen käden kosketuksen saattelemana.
Yleensä lapsi ei tarvitse juotavaa tai syömistä. Jos niitä tarjotaan, lapsi tottuu helposti siihen. Tarvittaessa vaihda vaippa.
Jos yleensä lapsen luona kävijä on äiti, kannattaa kokeilla kävijänä isää.


Lehtisestä vastaa Tampereen lastenneuvolatyön kehittämistyöryhmä

Lisätietoa www.tampere.fi, lastenneuvolat www.hus.fi, hakusanalla unihäiriöt

 
Pakko heti hehkuttaa, poika sai 00:30 korvikkeensa, 5 min olalla, omaan sänkyyn ja nukahti sinne itsekseen vartissa. Ja nukkui 3,5h, eli tunnin pidempään kuin normaalisti!! Vartti tissillä ja jatkoi uniaan heräämättä! Me ollaan voittajia :) :) :)
 
Meillä poika on taas ruvennut nukahtamaan vasta 01 kieppeillä, vaikka välillä onnistui jo n. klo 23. Eilen yritin laittaa nukkumaan jo aiemmin ajatuksella sinnikkyys palkitaan ja että vanhemmat päättävät nukkumaanmenoajan, ei lapsi (ja tänään on se pirun neuvola heti aamusta, joten oli pakko herätäkin ajoissa). No, ehkä 7-viikkoinen ei ole vielä tätä sisäistänyt. Nukahti kiltisti klo 22, heräsi 22.30 masuvaivoihin ja kakkaamiseen, tuhersi muutaman kakan ennen klo 23, ja valvoi sitten klo 0.30 saakka. Yleensä on rauhoitettu jo omaan sänkyyn suht onnistuneesti, mutta eilen sammutin pojan lopulta tissille, kun oma kärsivällisyys kävi vähiin ja aamuherätys kummitteli mielessä.

Yöllä herättiin kerran klo 4 jälkeen, nyt poika juuri heräsi...

Iltaruuan kanssa on ollut vähän hankalaa ja se on oikeastaan isoin mutka nukuttamisrutiineissa. Poika syö, yleensä jossain vaiheessa alkaa vaan viuhtoa tissillä ja saattaa lopettaa syömisen (irrottaa itsensä suurieleisesti, rupeaa itkemään, ei huoli tissiä takaisin ennen kuin muutaman yrityksen jälkeen, nielee paljon ilmaa prosessissa). Jos tulkitsen kylläiseksi ja siirrän omaan sänkyyn, alkaa hirveä nyrkkien syöminen, jossa myös tuntuu nielevän paljon ilmaa (tutti ei kelpaa). Usein nukahtaa siihen nyrkkien imemiseen (jee, toivottavasti ei ole mikään nukahtamisrituaali hänelle), mutta välillä taas ei, ennen kuin saa lisää ruokaa. Miksi ihmeessä ei sitä voi syödä kerralla?
 
Viime yö julkaisukelvotonta matskua. Aaaaargh! Puhkipoikkiväsynyt mamma odottaa seuraavaa heräämistä, joka laskelmieni mukaan tapahtuu 15-25 min kuluttua.

Meillä nukahtaa baby aina rinnalle ja siitä siirrän sänkyyn. En tarkoituksellisesti nukuta siihen, mutku se vaan nukahtaa aina syömisen jälkeen.. Siinä välissä ei röyhtäyttäminen onnistu kun toinen on jo unessa, mut oonkin alkanut sit aina siinä syömisen välissä, kun tyttö itse irroittaa, röyhtäyttää. Lohduttaudun, että ainakin sitä ilmaa jää vähemmän silloin sisään.

Hiljalleen alkaa onnistua sekin, ettei vauva oo unessa kun laskee sängylle, mut siinä kun hetken silittelee päätä ja pistää hurinan päälle, nukahtaa ite. Toimii jo joka kerta yön syöttöheräämisten jälkeen, mut se ensimmäinen nukahtaminen on taiteilemista.. :/
Kyllä se tästä! Ja yleensä se yö alkaakin jo paljon aiemmin kuin ennen. :)
 
Meillä on kans menny illat ihan hulinaksi. Ennen mentiin 8-9 väliin nukkuun, nykysin kukutaan yhteen asti. Selkeesti nukkuu päivällä paljon, joten ratkasuna ois vähän käännellä rytmiä... Mutta toisaalta, viime yönäkin vaikka nukahti yhden seutuun, jätkä veteli sikeitä tuohon puol 9 saakka... Että ei oikeastaan valittamista, jee! :D Mutta pakko olla ilkeä ja pitää se, että viimeistään yhdeltä nukkumaan, piste. Meillä tehdään vaan niin että laitetaan sänkyyn (tarjotaan ennen syötävää että ei ainakaan nälkäänsä kitise), tutti suuhun, suukko ja hyvät yöt-->pois. Ölisee ja huutelee, mutta ennen kun alkaa kuulostaa siltä, että nyt tulee hätä tai kunnon -tutus ei regoida kuin korkeintaan käydään laittaan tutti takas suuhun hiljaa. Nukahtaa yleensä 15-20min jälkeen jos on yhtään väsy :P
 
Oi olkaatten onnellisia te, joilla tutti kelpaa.. Ois niin kätevä, eikä tarviis ottaa syliinkään naama punaisena huutavaa ikävöijää.
Ysin jälkeen oli se ennustamani syöttö, silmät neidillä ei tainnu aueta koko aikana, paitsi kun katsoin, että masu täys ja laskin sänkyyn. Alkoi uudestaan huuto, mut taikatemppu: hurina päälle ja silmät ja suu sulkeutuivat hetkessä. Sinne jäi ja varmaan 11 asti saadaan nukkua. :). Yön jatkoja!
 
lisäystä meidän yöhön.. Poika on nukkunut kiltisti koko yön ja aamun. Syöty ton ekan pitkän pätkän jälkeen 2,5h välein, mutta poika jatkaa uniaan kiltisti. Nyt kello 10:30 taidetaan nousta ylös. Harmittaa kovasti että lähdetään tänään kyläilemään neljäksi päiväksi ja kaikki menee taas -tuiksi :(
 
Tsemppiä kaikille unisille!

Minä ja poika ollaan nukuttu edelleen perhepedissä. Kohta puoliin pitäis alkaa harjotella pinniksessä nukkumista öisin, kun yöt on rauhoittuneet ja syöttöjä on yleensä 2-3 yön aikana.Tohon mun viereen se on nukahtanut itsekseen ihan hyvin, jos on kylläinen. Rinnallekin syliin nukahtaa usein (eihän sille edes mitään mahda). Tää perhepeti ei mua oikeastaan haittaa muuten, kuin että poika kiehnää ittensä aina tohon viereen (ja raivoaa, jos ei viereen pääse) ja usein puoliunissaan alkaa ähistä ja hamuta rintaa, vaikka ei edes varsinaisesti ole nälissään. Ja toisaalta tuo on melko kuuma paketti pitää koko yö kyljessä kiinni :) ... Mulle tulee ylimääräisiä herätyksiä siis nytkin. Muutoin oon pystynyt nukkumaan ihan hyvin ja rennosti, ilman pelkoa, että kellahtaisin poitsun päälle tms.

Yksin nukkumis- ja nukahtamistreenit on meillä siis edessä päin. En odota mitään ihmeitä tapahtuvan heti, yöt on erilaisia. Varmaan nukutaan kimpassa vielä pitkään osa yöstä tai vaikka koko yökin.

Nyt oon jokusen kerran saanut rauhoitettua pojun päivätorkuille pinnasänkyyn tutin, tuon oivan keinoemon, avulla. Silmät lupsahtaa heti kiinni, kun tutti on suussa, jos vaan moodi on oikea. Välillä pitää tutitella kauemmin ja välillä vähemmän aikaa. Muuten meillä ei tuttia kaivata, mutta ilmeisesti nukahtamiskaveriksi se pojalle kelpaa. Ehkä. Tutkimaton on vauvan mieli, katsotaan miten treenit menee :wink
 
Viime yö jää historiaan sinä yönä kun maailmankirjat meni sekaisin! Poika nukahti itsekseen, tunnin itkun jälkeen, ja nukkui viisi tuntia nonstop. Ja oli syömättä kuusi. Mä en ole varmaan puoleen vuoteen nukkunut viittä tuntia heräämättä pissalle tai imettämään!!! Kyllä mä havahduin tarkistaa mikä tolla on kun ei herää syömään, mutta sammuin samantien kun kuulin että tuossa vieressä hän tuhisee :)
 
Muokattu viimeksi:
Hienoa Sophie! Meilla poika nukkuu edelleen joka yo sen 5-7 tuntia putkeen. Sitten ruokaillaan ja vaihdetaan vaippa, ja nukutaan 1-3 tuntia lisaa... Iltaa kohden tankataankin sitten korviketta oikein kunnolla 1-2 tunnin valein ja sen jalkeen uni maistuu. :)
Onneksi me paastiin eroon siita apinanrytmista mita oli se eka kuukausi. :rolleyes:
 
Mä ajattelin, että eilisen aikaisen neuvolaherätyksen jälkeen saisin meidän rytmiä vähän aikaistettua. Pah. Poika vaan nukkui päivällä normaalia enemmän, kukkuakseen sitten illalla. Hän kävi jälleen unille klo 23, herätäkseen puoli tuntia myöhemmin ja valvoakseen sitten 1.30 saakka. Mutta sitten nukkuikin vähän yli kuuteen, ja nopean vaippa + syöttöstopin jälkeen jatkoi unia yhdeksään. Itsehän en silloin vielä jaksanut nousta, joten syötin pojan vielä kerran ja jatkoimme unia klo 11 saakka.

Ehkä rytmin aikaistaminen niin radikaalisti oli vähän liikaa, jos lähtisi ensi kerralla yrittämään vähän pienemmällä "aikaerolla" :)
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top