Onhan niitä sit soijapohjaisia proteiinivalmisteita, sekä sit ihan prodejauhetta löytyy monessa muodossa. Jos maito uppoaa, niin maidon seassa menee hera helposti ja sinne voi blendata mauksi hedelmiä/marjoja :) Yleensäkin pahoinvoivana mä tykkään juoda kalorit, koska menee alas helpommin ja sulaa nopeammin. Varsinkin jos oksentelee, niin on helppo oksentaakin sileää tavaraa :D
Raskausaikana perus aamupala on ollut kohmeisia marjoja n.80g, 250g rahkaa ja 50g kuohukermaa. Nykyään menee 300g rahkaa, 60g kermaa ja 90g mehukeittoa. Toisen rahkan vedän välipalalla, mut rahkaa 200g, muut samalla suhteella. Noista saa jo ison osan päivän proteiineista, hyvin rasvaa ja kilokaloreitakin sen 700.
Jos rahka ei uppoa, edellinen raskaus meni turkkilaisen jukurtin voimin. Blenderiin kermaa, turkkilaista, jäisiä marjoja ja maitoa. Semmonen puolen litran tuoppi tuli kiskottua aamuisin. Tuohon sit halutessaan saa sekaan proteiinijauhetta.
Alpron proteiinituote GoOn maultaan mun makuun melko ikävä, mut upposi mustikkamehukeiton ja marjojen kanssa :)
Nythän on tullut paljon niin proteiinipuddingeja jos makeasta tykkää ja ei karta makeutusaineita. Itse en ole muistanut, mut monet kehuvat.
Ruokana monesti menee helpot ja nopeat pakastekasvikset. Niitä sekoituksia kun löytyy vaikka mitä. Sekaan sit yleensä broilerin jauhelihaa kun maha ei muuta sulattanut, sekä kypsennyksen loppuvaiheessa pari kananmunaa, eivät juurikaan maistu siellä seassa.
Sosekeitot upposi hyvin, maistuvat myös kylmänä. Tarjoillaan raejuuston kanssa. Kun tekee oikeaan kermaan/kookoskermaan niin saa hyvin energiaakin. Kookoskerman kanssa toimii mainiosti curry ja kukkakaali.
Uuniruokana mennyt erilaiset kasvispadat tai kasvislisäkkeet. Yleensä tulee täytettyä iso vuoka porkkanalla, lantulla, sipulilla, kukkakaalilla, kesäkurpitsalla yms. Päälle yrttejä, mustapippuria ja ruususuolaa. Sit siihen pinnalle köntsä lihaa, josta pinnat paistettu kiinni ja reilusti suolattu. Vähän kermaa ja vettä pohjalle, sit vaan uuniin pitkäksi aikaa.
Uunikasvikset on kans maukkaita, erilaisia kasviksia sekasin(paprika, kukkakaali, kesäkurpitsa, parsakaali, sipuli, valkosipuli, lisäks oliiveja ja suolakurkkua, sekä tomaattimurskaa. Mausteeksi yrttejä, varsinkin oreganoa! Reippaasti oliiviöljyä ja uuniin. Sekottelee välillä. Jos maha kestää, niin pavut sopii sekaan mainiosti.
Tossa noita mitä aluks tuli mieleen, täytyy miettiä tässä lisää kun vähän meinaa tyhjää lyödä päässä taas ku jtn pitäs kirjoittaa :D