Urheilusta :)

Keskustelun 'Laskettu aika huhtikuussa 2015' aloitti Jonmakri, 26 elo 2014.

Vaihda nimimerkki! | Näin pääset alkuun/apua! | Top 100
  1. Butterfly Sanaisen arkkunsa ammentaja Maaliskuunmammat 2015

    Mulla on tosiaan urheilut jääneet, kun lääkäri totesi paikkojen pehmentyneen ja kohdunkaulan lyhentyneen. En kuulema saa enää rasittaa itseäni eli normaali elämä riittää rasitukseksi tässä vaiheessa. Ainoat liikunnat siis kävely, mutta jotenkin se ei haittaa. Olen pystynyt liikkumaan koko raskauden ajan hyvin niin kyllä tässä jaksaa muutamia viikkoja olla tekemättä paljoakaan. Jotenkin alkaa tuo masukin painaa siihen malliin, että eipä yhtään tee mieli mennä jumppatunnille yms. Sitten synnytyksen jälkeen pitää katsoa miten nopeasti lääkäri antaa luvan liikkua, mutta jotenkin senkään suhteen ei ole kiirettä. Kuitenkin ensimmäinen lapsi tulossa niin ehkä sitä kiinnittää nyt huomiota noihin asioihin ja unohtaa sen treenaamisen vähäksi aikaa. Varsinkin kun toiveissa toinen lapsi niin uusi raskaus sekoittaisi treenejä taas uudestaan. Mutta toki liikkumaan lähden heti kun vaan siihen annetaan taas lupa. Mutta ihan ihmettelen, ettei liikkumattomuus stressaa kun olen kuitenkin aika aktiivinen ollut aina.
  2. jaica Sanaisen arkkunsa ammentaja

    Butterfy:
    Tutun kuulosta, Paikat olleet pehmeet jo niin niin kauan ja kohdunkaula lyhentynyt.
    Rasitus kielto oli mullakin, ja jännitettiin kauan meenkö vuode lepoon.
    En onneksi joutunut ja viime viikolla siis tuli tää yllätys uutinen lekurissa et lenkille saa taas lähetä. :)
    siksi nautinkin nyt kun saa taas luvalla liikkua. :)
    • Tykkään Tykkään x 1
  3. fashionhunny Puuhakas puhuja Huhtikuunmammat 2015

    Mullakin alkoi urheilu nyt lopussa. Ihanaa käydä pumpissa ja spinussa. Raskas rasitus oli lähemmäs 30 viikolle kielletty mut sitä ennenki sai jo vähän joogailla. Synnytyksen jälkeen sit iisimmin kun tokan kanssa lähdin vielä aiemmin liikkeelle kuin ekan ja vähän tuli takapakkia toipumisessa. Omaa tyhmyyttä. Lähdin melkein seuraavana päivänä 5km vaunulenkille ja jo parin viikon päästä combattiin kun oli niin hyvä olo. Ääliö minä. Nyt ei kiirettä...tai täytyy muistaa...
    • Sympatiaa Sympatiaa x 1
  4. BabyBlues Puuhakas puhuja

    Kivalta tuntuu vielä mun mittapuulla kevyehkö liikkuminen, esim zumbakeikuttelu...mutta aivan heti synnytyksen jälkeen ei ole tarkoitus myöskään sen raskaampaan rasitukseen siirtyä, vaan samoilla kevyillä jatkaa kunnes kroppa on kunnolla palautunut. Sitten ihanaan rääkkiin taas... :) voi kun on ikävä kunnon nyrkkeilytappotreenejä joista hädin tuskin selviää ulos omin jaloin!
  5. Butterfly Sanaisen arkkunsa ammentaja Maaliskuunmammat 2015

    Mä olen tässä kuitenkin miettinyt crossfitin kokeilemista, sitten kun paikat on kunnossa eli lääkäri antaa luvan ja kunto taas riittää. Sehän on kuitenkin niin kokonaisvaltaista liikuntaa niin pitäisi kuntokin nousta sitten vähän nopeammin.
  6. jaica Sanaisen arkkunsa ammentaja

    Käytiin tänänä laittaan pyörät kuntoon talven jälkeen,
    niin piti vaan koittaa et pystyykö polkeen, ja vetästiinkin sitten joku ainakin 6-8 km lenkki fillareilla.
    Välillä piti polkee aika pystyssä, ko oma fillari on hybridi ni aika etukumara asentohan se siinä.
    Mut paikat ei taaskaan kipeet! :D
    • Tykkään Tykkään x 3
  7. Lillukka Sukkela juttelija Huhtikuunmammat 2015

    Kaukana varsinaisesta urheilusta, mutta tekipä hyvää tallustella hangella koissun kanssa. 3 tuntia meni ulkona pehertäessä ihan huomaamatta. Kevätaurinko ja hanget :Heartred eikä edes tuntunu missään, väsytti vaan hyvin luonnollisesti ku sisälle lopulta maltettiin lähteä.
    • Tykkään Tykkään x 1
  8. Butterfly Sanaisen arkkunsa ammentaja Maaliskuunmammat 2015

    Lillukka, toi on kyllä musta ihan loppuraskausajan urheilua..hienoa!
  9. Anmama Oman äänensä löytänyt

    Eka pyörälenkin takana, Jopolla on muuten hyvä ajella tän mahan kanssa, istuma-asento just sopiva :thumright
    • Tykkään Tykkään x 1
  10. jaica Sanaisen arkkunsa ammentaja

    Juu mullakin se super sportti vähä hiipunut. . Tosin ko kattoo ulos ni ei ees tee mieli mennä sinne.
    Yök! Räntää ja takatalvi.

    Päivittäin oon tehnyt puolen tunnin joogan tai käynyt koiran kanssa lenkillä.
    Mut nyt tuntuu et on selkä kipee taas vaikka en oo kerinnyt sängystä nousee ylös. .
  11. Platypus Jostain jotain jo tietävä

    Suositelkaapas naiset jotain hyvää kotijumppaa mihin olette törmänneet, eli siis sellaista mikä on ok näin synnytyksen jälkeen. Toki kohtahan tässä pystyy / saa alkaa harrastamaan ihan normaalia liikuntaa, mutta joku kotijumppa olisi hyvä. Tämä on yksi joka minusta vaikutti ihan kivalta ja jopa tehokkaalta... http://www.fitbie.com/get-fit/jessica-alba-s-post-pregnancy-workout
  12. käpynen Kommentoinnin ninja Huhtikuunmammat 2015

    Hm, mun fysioterapeutti oli sitä mieltä että täyslankku (linkin eka liike) on liian raskas ja että kannattaa aloittaa kevyemmin polvet maassa. Kannattaa varmaan tunnustella oman selän jaksamista.
  13. Platypus Jostain jotain jo tietävä

    Hyvä vinkki tuon lankun kanssa, on varmasti tosiaan alkuun aika rankka...
  14. fashionhunny Puuhakas puhuja Huhtikuunmammat 2015

    Lankkua ei missään nimessä ennen kuin vatsat muuten treenattu. Harjanne nousee väliin siinä. Ennemmin pilatestyyppisiä vatsoja ja lantionpohjaa ja vaikka sivuvatsoja. Just puhuin lääkärin kanssa ja fyssari vahvisti asian: lankusta harhaluulo, että jotenki olisi vain syville lihaksille. Toki kevennettyä pikkuhiljaa mutta sitäkin aloittaisin maltilla. Ihan ekoja liikkeitä vaikka vatsallaan maaten ja vatsan imaisu irti alustasta. Siitä sitten enemmän. Ja vatsalihakset on mukana kaikissa dynaamisissa liikkeissä joten kyllä ne treenaantuu. Ei siis tarvii varta vasten aloittaa sixpackin treeniä.
  15. Platypus Jostain jotain jo tietävä

    Ah, mä niin tarvitsisin jokun viikko-ohjelman mitä noudattaisi, jotenkin haastavaa päästä kiinni muuhun kun noihin pitkiin koira/vaunulenkkeihin.
  16. Newbie2 Asioista perillä oleva Huhtikuunmammat 2015 Helmimammat 2018

    Mä ajattelin ihan vain että vaunulenkit saa riittää. Kilsoja tulee kuitenkin päivittäin n.7

    Sent from my Lumia 900 using Tapatalk
    • Tykkään Tykkään x 1
  17. fashionhunny Puuhakas puhuja Huhtikuunmammat 2015

    Pitkät lenkit parhaita keskivartalolle ja niistä kannattaa nyt nauttia, kun sitten kun työelämässä, niin ei niin pitkiin lenkkeihin ole aikaa. Fyssari myös kertoi ettäpitkät lenkit ns. "Huuhtelee" lihaksistosta kuonaa ja etenkin pitkät selkälihakset tykkää niistä. Vaikka siis kädet työntäisi vaunuja niin erittäin kokonaisvaltaista liikuntaa. Vähänku murtomaahiihto. :) sori puhelimella kirjoitus....
    • Tykkään Tykkään x 3
  18. Newbie2 Asioista perillä oleva Huhtikuunmammat 2015 Helmimammat 2018

    Fashionhunny taidat tietää aika paljon liikunnasta. Kiva kun kerrot meillekkin :) ite tiiän just sen verran että liikuntaa kannattaa harrastaa :D

    Sent from my Lumia 900 using Tapatalk
    • Hauska Hauska x 1
  19. n00bi-mama Jostain jotain jo tietävä

    Itsekkin huomaan että vaunulenkki auttaa, koska kun pääsen kotiin ja istahdan alas, niin kyllä takareidet ovat ehtineet mennä maitohapoille ja sillä tavalla kihelmöivät, kuin isommankin rehkinnän jälkeen :wink
    Pikkuhiljaa sitten muuta myöhemmin. Tosin synnytyksestäkin vasta 3,5vkoa..