Ajattelin aloittaa ketjun raskauden ajan ruokavalioista sekä painontarkkailusta, itseäni kun huolettaa aika paljon mahdollinen painonnousu. Painoa oli ennen raskautta jo liikaa, ja olin juuri aloittanut dieetin kun kuulin raskaudesta. Millään ihmedieetillä en ollut/ole, lähinnä vain hiilarien vähentämistä, proteiinin lisäämistä ja ruokailut sen 4-5x päivä. En ole tätä ihan pystynyt noudattamaan, hieman täysjyväviljaa olen lisännyt eikä ruokahalu ole sillä mallilla että edes sitä neljää kertaa päivässä pystyis syömään... Nyt menee siis melkein kahdella aterialla päivässä, mikä pitäis kyllä yrittää muuttaa.
Olen aina ollut pieni ruokafriikki, käytän mahdollisimman paljon luomua ja valmistan kaikki ruoat (myös leivät) itse.
Mitään ihmeempiä mielitekoja ei onneksi ole vielä ollut, en ylipäätäänkään tykkää makeasta (mutta sitten se suolainen: SIPSIT!!), ja yritän pitää turhan sokerin syömisen mahdollisimman pienenä koko raskauden ajan. Olkoot tämä myös tsemppiketju mielihalujen kanssa taisteleville!! :)
Miten olette muuttaneet ruokavaliotanne (vai oletteko lainkaan) nyt raskaana? Kuinka tarkkaan seuraatte painoanne ja miten yritätte pitää kilojen nousun mahdollisimman pienenä?
Olen aina ollut pieni ruokafriikki, käytän mahdollisimman paljon luomua ja valmistan kaikki ruoat (myös leivät) itse.
Mitään ihmeempiä mielitekoja ei onneksi ole vielä ollut, en ylipäätäänkään tykkää makeasta (mutta sitten se suolainen: SIPSIT!!), ja yritän pitää turhan sokerin syömisen mahdollisimman pienenä koko raskauden ajan. Olkoot tämä myös tsemppiketju mielihalujen kanssa taisteleville!! :)
Miten olette muuttaneet ruokavaliotanne (vai oletteko lainkaan) nyt raskaana? Kuinka tarkkaan seuraatte painoanne ja miten yritätte pitää kilojen nousun mahdollisimman pienenä?