Kävin tänään ravitsemusterapeutilla ja kuulin että saan ruokavaliosta kaikki olennaiset ja syön monipuolisesti ja oon perehtynyt hyvin vegaaniruokavalioon ja osaan koostaa ateriani :) Ei oikein lisättävää ollut, muuta kuin että leivän kanssa syödä c-vitamiinipitoista hedelmää tai esim. paprikaa leivällä, koska c-vitamiini tehostaa leivässä olevan raudan imeytymistä. Ja samalla sain jatko-ohjeita raskauden jälkeiseen aikaan eli ei siis ihan turha käynti, vaikken mä mitään uutta varsinaisesti saanut, kun tiesin että olen kyllä oikeilla jäljillä :) Ompahan nyt ens viikon neuvolalääkäriajalle jotain kättä pitempää et joku muukin on todennut, että syön ihan oikein, kun mua ei jotenkin uskota. Loppuu ne jatkuvat vatkaamiset tästä et ootko varma että saat riittävästi sitäjatätä ruokavaliostasi.
Ai niin, ja kysyin myös tuon tuoreinkiväärin :) Saa kuulemma ravitsemusterapeutin mukaan käyttää raskausaikana mausteluontoisesti, ja pienet määrät ok esim., kun tekee itämaistyyppistä ruokaa ja siinä mausteena inkivääri ja syö sitä usemman päivän niin se on ok. Kielto koskee kuulemma juuri inkiväärivalmisteita eli ne tiivisteet, puristeet ja teet.