Ravinto- ja ruoka-asiat
- Ketjun aloittaja Elma Auroora
- Aloituspäivämäärä
THL:n sivuilla lukee: Yleensä tavallinen ruokavalio sisältää tarpeeksi kalsiumia ja proteiineja, joten syömällä monipuolisesti raskauden aikana voi turvata sikiölle oikeiden ja tarvittavien ravintoaineiden saannin. Hyviä kalsiuminlähteitä ovat esimerkiksi maitotuotteet, seesaminsiemenet, mantelit, nokkonen, viikuna, tofu, soijajauho ja hasselpähkinät.
Joo, se löytyy just siitä eviran listasta. Ja jopa valio sanoo omilla sivuillaan että salaattijuusto kuumennettuna, raejuustosta puhuvat vähäriskisenä tuotteena ja sit tuirejuustot ja sulatejuustot olisi heidän mukaan ihan turvallisia sellaisinaan.
Itse olen mennyt varmuuden vuoksi tuon eviran listan mukaan ja välttänyt kaikkia pehmeitä juustoja kuumentamattoma, vaikka erityisesti tuo fetan pois jättö on teynyt kyllä niin tiukkaa :-(
Itse olen mennyt varmuuden vuoksi tuon eviran listan mukaan ja välttänyt kaikkia pehmeitä juustoja kuumentamattoma, vaikka erityisesti tuo fetan pois jättö on teynyt kyllä niin tiukkaa :-(
Mä en aluksi uskaltanut syödä ollenkaan raejuustoja mutta sitten neuvolassa terkkari sano että maitotuotteita pitäis saada päivässä vähintään 5-6dl, esimerkiksi maitoa, rahkaa, raejuustoa. Tästä päättelin että se ois ok kuitenkin ja oon pari kertaa vähän syönyt mutta nyt en varmaan taas uskalla syödä ku lukee näitä 
Itse olen myös pitkin hampain ja murheellisena jättänyt fetat, tuorejuustot ja leipäjuuston pois ruokavaliosta 
Leipäjuuston voisi kyllä kuumentaa, mutta ei se ole sama asia Ihan vain varmuuden vuoksi toimin näin, kun ei koskaan tiedä, minkä palasen päällä se listeria majailee, vaikka se onkin suomalaisissa elintarvikkeissa harvinaista. Siinä kun riittää se kerta, eri asia kuin esim. lakritsin ja salmiakin kanssa, jossa määrä voi ratkaista paljonkin.
Tuo maitotuotteiden saantisuositus tuntuu kyllä melkoisen isolta :O Tosin siihen vaikuttaa se, kun syön juustoa, enkä kovin paljoa muita maitotuotteita, kun eivät oikein tahdo maistua...
Leipäjuuston voisi kyllä kuumentaa, mutta ei se ole sama asia Ihan vain varmuuden vuoksi toimin näin, kun ei koskaan tiedä, minkä palasen päällä se listeria majailee, vaikka se onkin suomalaisissa elintarvikkeissa harvinaista. Siinä kun riittää se kerta, eri asia kuin esim. lakritsin ja salmiakin kanssa, jossa määrä voi ratkaista paljonkin. Tuo maitotuotteiden saantisuositus tuntuu kyllä melkoisen isolta :O Tosin siihen vaikuttaa se, kun syön juustoa, enkä kovin paljoa muita maitotuotteita, kun eivät oikein tahdo maistua...
Joo mustakin toi maitotuotteiden määrä tuntuu hirmuiselta. Mutta tällä hetkellä juon 2 lasia maitoa päivässä, syön aamulla rahkan ja illalla luonnon jugurttia hedelmien kanssa niin siitähän se sitten jo tuleekin :)
Syön/juon aikalailla samoin.
Täälläkin jätetty suosiolla raejuustot, fetat ym pois. :)
Joo mäki oon pehmeät juustot jättänyt, paitsi kerran ravintolassa otin pizzaan mutta sehän onkin ihan ok. :) Ja raejuustoa tosiaan kokeillut 2 kertaa juuri avatusta purkista vähän mutta ehkä nyt jätän senkin sitten kokonaan pois. Ja nyt pystyy jättämään kalsiumlisänkin pois. Silloin kun oli eka neuvola niin ei uponnut mikään maitotuote, mutta tietoisesti lisäsin pikkuhiljaa ja nyt saan tarpeeksi :)
Mä syön Valion Violaa ja Koskenlaskijaa, kun ne on Valion sivujen mukaan pakattu kuumana ja niiden pitäisi siis olla täysin riskittömiä. Toki niihinkin voi teoreettisesti tarttua jääkaapista listeria, mutta jos siellä muhisi sellainen, luulisi, että se tarttuisi muihunkin elintarvikkeisiin? Fetaa on kyllä ikävä ja raejuustoa.
Mä aloin syödä omegaa tossa joku aika sitten. Totesin että se on otettava illalla ennen nukkumaan menoa kun muuten röyhtäyttää ihan järkyttäviä kalaröyhyjä muuten 
mut nukkumaan kun menee niin ei tiedä onneks mitään. Neuvolasta suosittelivat ettäkalaöljyä kannattaa ottaa jos ei kalaa syö tarpeeksi, on tosi tärkeetä sikiön kehityksen kannalta
mut nukkumaan kun menee niin ei tiedä onneks mitään. Neuvolasta suosittelivat ettäkalaöljyä kannattaa ottaa jos ei kalaa syö tarpeeksi, on tosi tärkeetä sikiön kehityksen kannaltaNo niin, nyt on tulossa ne omega-3:t mullakin mukaan, olisi kyllä pitänyt jo aikoja sitten varmasti aloittaa, mutta toivottavasti ei ole myöhäistä vieläkään aloitella. Otin Möllerin Raskaus & imetys -kapseleita, siitä saa sitten foolihapon ja D-vitamiininkin samalla. Ei tule kalaa syötyä kuin hyvin harvoin, niin ehkä tämä on ihan hyvä lisä.
Kaari, Minä syön niitä samoja, ovat hyviä! :) Kun ei ota ihan tyhjään masuun niin ei tule niitä kala röyhyjäkään. (Toisin kuin monista muista valmisteista) Enpä tajunnut että noissa kapseleissa on myös d-vitskua ja foolihappoa, kun syön niitä jo mammavitskuissa että d:tä vielä lisänä. Eipähän oo ainenkaan puutosta. 