Raskausajan ruokavalio

[Amha]

Sama täällä @Lanaka, itse kanssa söin hyvällä mielihalulla salmiakkia ennenkuin testit näytti plussaa ennenkuin tajusin et ei välttämättä paras veto. Ja sit tahinia kanssa oli lounassalaatin kastikkeessa.

 

[Amha]

Mä en juo teetä, mut kahvia kyllä. Kahvia juon liikaa, yleensä kyllä aamulla mut menee nykyään helposti 4 kuppia eli suunnilleen sen 4-5dl. Ennen join yleensä noin 2-3, mut on vuosien saatossa määrät vähän nousseet pitää yrittää alkaa pikkuhiljaa vähentämään ja jos ees pääsis tohon 3 niin sekin ois parempi kun nykyinen taso

Energiajuomia silloin tällöin, mut ne on helppo jättää pois.

Oon kanssa kova juomaan kahvia, onneksi kofeiinittomatkin on yllättävön hyviä! Eihän se nyt tietty sama ole, mut paremman puutteessa.

 

[Amha]

Mitenkähän matcha? Kofeiinia siinä taitaa olla, lasketaanko se yrttiteeksi? Todennäköisesti ei?

 

[Wendaliba]

Pitääkin alkaa kattelee taas mitä kaikkea saa syödä ja juoda. Nyt eka päivä ilman energiajuomaa. Yhden kolan join sitte ettei tuu pää kipeeksi.

 

[Mimme]

Munkin täytyy perehtyä kiellettyihin ruokiin paremmin, onko joku muuttunut parissa vuodessa

 

[Amha]

Pitääkin alkaa kattelee taas mitä kaikkea saa syödä ja juoda. Nyt eka päivä ilman energiajuomaa. Yhden kolan join sitte ettei tuu pää kipeeksi.

Kolistakin nykyään aika kivasti kofeiinittomia versioita ettei kokonaan tarvitse luopua.

 

[Onkotämätotta]

Mä söin tänään vahingossa salmiakkia. Otin autoon jääneestä pussista ja mietin et en ees muista millon ois näin hyvälle maistunu ja samalla tajusin et eihän tätä sais syyä

 

[Onkotämätotta]

Mä oon kyllä siinä suhteessa onnekas etten juo kahvia ja energiajuomia ollenkaan nii ei niitä tartte murehtii.

 

[Onkotämätotta]

Mulla joka kerta raskaana tehnyt hulluna mieli just kaikkia kiellettyjä, vaikka normaalisti esim. metukkaa syön ehkä kerran kolmessa kuukaudessa. Salmiakki ja lakritsi kyllä pahimmat ja tiedän etten täysin voi välttää. Onneksi nykyäön on niitä salmiakkeja myös mitä raskaana saa syödä

Tätä pitää kyl itekki selvittää, et mistä lähikaupasta löytyy

 

[Fiufau]

Musta tuntuu että vaikka itelläkin on "vain" noin kolme vuotta lasten välillä niin aina on ohjeet muuttunu ja kieltolista vaan pitenee

 

[Oikkuu]

Pitää itsekin lukea nuo suositukset uudestaan. Hyvin on kerennyt unohtaa kaiken

 

[Alli-1]

Tää on aika hassua kun kiellot on erilaisia eri maissa! Me asutaan Ruotsissa ja täällä ei ole mitään rajoitusta esim salmiakkiin, siemeniin eikä inkivääriin raakaa kalaa saa syödä jos on tuoretta ja esim sushi ok ravintoloissa.

Mulla on vaikein vähentää kahvia, normaalisti menis helposti 5-6 kuppia päivässä

 

[Mimme]

Tää on aika hassua kun kiellot on erilaisia eri maissa! Me asutaan Ruotsissa ja täällä ei ole mitään rajoitusta esim salmiakkiin, siemeniin eikä inkivääriin raakaa kalaa saa syödä jos on tuoretta ja esim sushi ok ravintoloissa.

Mulla on vaikein vähentää kahvia, normaalisti menis helposti 5-6 kuppia päivässä

Sama, täällä toinen kahvisieppo! Tänään oon juonut vähän liikaa kahvia, mutta ajattelen, että kunhan ei tavaksi ota niin tuskin (toivottavasti) haitannee.

 

[Elvia]

Tää on aika hassua kun kiellot on erilaisia eri maissa! Me asutaan Ruotsissa ja täällä ei ole mitään rajoitusta esim salmiakkiin, siemeniin eikä inkivääriin raakaa kalaa saa syödä jos on tuoretta ja esim sushi ok ravintoloissa.

Mulla on vaikein vähentää kahvia, normaalisti menis helposti 5-6 kuppia päivässä

Luin myös tosta inkivääristä, monilla englanninkielisillä sivuilla sitä suositellaan esim. raskauspahoinvointiin, Suomessa ehdoton nounou

 

[Oikkuu]

Täällä ei onneks oo kauheasti kieltoja jotka koskis omaa elämää, kun en juo kofeiinia, en syö kalaa tai salmiakkia/lakritsia. Ehkä eniten pitää miettiä noita juusto asioita, mut Eiks niissäkin suurimmaks osaks riittänyt et on pastöroitua?

 

[Lissu]

Mulla varmasti eniten tekee tiukkaa lakut, juustot ja jouluna graavi. En kovin paljon juo kahvia, joten sen kanssa ei ole ongelmaa
Teetä ja pepsiä menee kyllä välillä.

 

[Tähtiin tuijottelija]

Tää on aika hassua kun kiellot on erilaisia eri maissa! Me asutaan Ruotsissa ja täällä ei ole mitään rajoitusta esim salmiakkiin, siemeniin eikä inkivääriin raakaa kalaa saa syödä jos on tuoretta ja esim sushi ok ravintoloissa.

Mulla on vaikein vähentää kahvia, normaalisti menis helposti 5-6 kuppia päivässä

Mä tuun tänne vähän jo kurkkimaan, mutta tää kyllä jotenkin vähän nyt lohdutti, kun mietin, että miten suuria syntejä on olleet pellavansiemenet ja savukalasalaatti joita tähän asti vetelin. Jätin ne nyt pois, mutta nyt kun on yrittänyt ottaa tuota kieltolistaa haltuun, niin tuntuu kyllä osa vähän lannistavalta. Kahvi tulee olemaan hankalin, tänään aamukahvin join normaalina, mutta iltapäivällä join kofeiinitonta ja se tuntui ihan kuralta.

 

[Alli-1]

Mä tuun tänne vähän jo kurkkimaan, mutta tää kyllä jotenkin vähän nyt lohdutti, kun mietin, että miten suuria syntejä on olleet pellavansiemenet ja savukalasalaatti joita tähän asti vetelin. Jätin ne nyt pois, mutta nyt kun on yrittänyt ottaa tuota kieltolistaa haltuun, niin tuntuu kyllä osa vähän lannistavalta. Kahvi tulee olemaan hankalin, tänään aamukahvin join normaalina, mutta iltapäivällä join kofeiinitonta ja se tuntui ihan kuralta.

Kofeiiniton kahvi ei kyllä ole yhtään sama asia

 

[Elili]

Mikä teille on vaikeimmat luopua? Itselle (home)juustot, salmiakki ja lakritsi

Mulla salmiakki. pakkasessa olisi salmiakkijäätelöä ja voi, kun se niin mua huutelee taidan myös olla ainoa perheessä joka sitä syö, joten se ei tule katoamaan sieltä hetkeen
Kahvia oon vähentänyt vuosien varrella reilusti. Nyt mennyt yksi kuppi aamulla ja yksi iltapäivällä.

 

[Elili]

Mut siis täytyy perehtyä mikä salmiakki kävisi raskaana ollessa. Hyvä vinkki!