Painonpudotusryhmä

[Yrttiteetä tekisi mieli]

Suunnilleen samat lukemat kuin 10 päivää sitten, ehkä välillä oltu jo 64-alkavissa lukemissa mutta sinne 65:een se pyöristyisi.

Vierailulla on tiukasti painoaan vartioiva anoppi kumppaneineen (joka on ehkä vielä ekstreemimpi), niin on ehkä tullut pienennettyä annoskokoja ihan vain sillä kun hävettää ottaa normaali (vieraiden linnunruokailuihin verrattuna kaksinkertainen) annos. Onneksi kumppani kannustaa esimerkillään syömään normaalisti.

 

[Naala]

Mä oon saanut painoa nyt pois 8,7kg Tämän aamun lukema 110,3kg eli ensimmäinen tavoite lähes saavutettu. Odotan kyllä jo, että lukema näyttäis ekaa kertaa alle 110.

 

[Misa]

Täällä kans tänään uutta alinta, 73,6 kg.

Eilen totesin että kyllä mäkin korvaan herkkuja vähän tiedostamattakin, tästä kun oli aiemmin täällä puhetta. Teki siis mieli jotain suolaista joten teinkin kunnon ruokaisan ison salaatin. Ei mikään kevyt eli pienellä sipsipussilla olisi tullut samat kalorit mutta onhan se kylläisyysaste ihan eri Mutta siis tulee näitä valintoja tehtyä näin, ja ehkä ainoa missä mikään ns. korvaava herkku ei meinaa toimia on jos tekee mieli jotain tiettyä ihan erityisesti, esim just suklaata

Pari päivää myös taas menty isommilla kaloreilla, kun on tuntunut että kroppa sitä vaatii. Uskon että silloin on paras kuunnella sitä.