hei, voitaisko ottaa tsemppiketju?
Mulla on jo useampi radi ( raskausdiabetes) takana ja olen varma et mulla on se nytkin.
Sit mul on ikää jo yli 40 ja painoindeksi on 35 eli yritän todella olla ilman sokeria ( jos on pakko herkutella niin leivon itse tai käyn kebapilla tai dippaan kasviksia jne) nyt oon miettiny karppisokeria kun se ei kuulemma nosta sokereita ja sitä kautta insuliineja jotka taas auttaa kroppaa varastoimaan ylimääräset energiat rasvaksi.
Mut siis jos pidettäis tsemppiketju syömisiin liittyen ( miksei liikuntaankin) ihan kaikille asiasta kiinnostuneille?
Vaikka jaettais ruokaohjeitakin?
Mulla on nyt paino tippunut 2 kg koska oon jättänyt sokerit pois ja syönyt terveellisesti. En välttele muuten mitään mut sokerit ja vaalee leipää ja liiallinen parta pois, mehut ja limpparit pois.
Mulla on jo useampi radi ( raskausdiabetes) takana ja olen varma et mulla on se nytkin.
Sit mul on ikää jo yli 40 ja painoindeksi on 35 eli yritän todella olla ilman sokeria ( jos on pakko herkutella niin leivon itse tai käyn kebapilla tai dippaan kasviksia jne) nyt oon miettiny karppisokeria kun se ei kuulemma nosta sokereita ja sitä kautta insuliineja jotka taas auttaa kroppaa varastoimaan ylimääräset energiat rasvaksi.
Mut siis jos pidettäis tsemppiketju syömisiin liittyen ( miksei liikuntaankin) ihan kaikille asiasta kiinnostuneille?
Vaikka jaettais ruokaohjeitakin?
Mulla on nyt paino tippunut 2 kg koska oon jättänyt sokerit pois ja syönyt terveellisesti. En välttele muuten mitään mut sokerit ja vaalee leipää ja liiallinen parta pois, mehut ja limpparit pois.