Miten tarkkaan noudatatte ruokasuosituksia raskausaikana?
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Tämän linkin takana on Ruokaviraston sivu jossa kerrotaan tästä asiasta. Tuon perusteella siis monipuolisessa, kohtuullisessa ja tasapainoisessa ruokavaliossa ei kannata makeutusaineiden vuoksi yöuniaan menettää
Ihanaa, kiitos! Oon kyl täs pahoinvoinnin aikana syöny niin paljon vaan kaikkee herkkua ja sokerijuomia että tasapainoiseksi ei voi ruokavaliota kuvaillaTämän linkin takana on Ruokaviraston sivu jossa kerrotaan tästä asiasta. Tuon perusteella siis monipuolisessa, kohtuullisessa ja tasapainoisessa ruokavaliossa ei kannata makeutusaineiden vuoksi yöuniaan menettää
Minzku
Vauhtiin päässyt keskustelija
Tämän linkin takana on Ruokaviraston sivu jossa kerrotaan tästä asiasta. Tuon perusteella siis monipuolisessa, kohtuullisessa ja tasapainoisessa ruokavaliossa ei kannata makeutusaineiden vuoksi yöuniaan menettää
Kiitos linkistä, selvensi asiaa
Edellisissä raskauksissa en ollut erityisen tarkka, enkä varmaan ole nytkään. Suurin osa kielletyistä ruuista ei kuulu omaan ruokavalioon muutenkaan. Kahvia join enemmän kuin suositeltiin aikaisemmissa raskauksissa, mutta tällä kertaa pelkkä kahvin ajatteleminen etoo.
Tiiättekö saako etanoita syödä raskaana? 
Kun ollaan menossa tänään syömään ja mä olen himoinnut viikkotolkulla sellaista etanpannua, mutta nyt iski epävarmuus.. nehän kuitenkin kypsennetään todella hyvin.
En löytänyt mitään erillistä ohjeistusta.
Kun ollaan menossa tänään syömään ja mä olen himoinnut viikkotolkulla sellaista etanpannua, mutta nyt iski epävarmuus.. nehän kuitenkin kypsennetään todella hyvin.
En löytänyt mitään erillistä ohjeistusta.
Ymmärsin niin että saa syödä, koska ne tosiaan kypsennetään hyvin. Hauskaa iltaa teilleTiiättekö saako etanoita syödä raskaana?
Kun ollaan menossa tänään syömään ja mä olen himoinnut viikkotolkulla sellaista etanpannua, mutta nyt iski epävarmuus.. nehän kuitenkin kypsennetään todella hyvin.
En löytänyt mitään erillistä ohjeistusta.
Kamomillatee??? Onko se kielletty? Juon melkein joka päivä.
Itse olen virolainen ja katsoin lista sieltä.
Siemenet ja pähkinät “super food” oikeesti paras mitä äiti voi syödä. Täällä kielletty.
Ensimmäisen raskauden aika söin joka päivä yhden pussillisen päivässä, koko raskauden ajan.
Kamomillateetä suositeltan siellä pahoinvoinnin takia ja myös inkivääriteeta ja rooibos.
Ja Virossa keskenmenoja vähemmän ja myös kuolleiden syntynyt lapsien arvo 2x vähemmän
Eihän pähkinät oo kielletty täälläkään. Ne on ihan suositeltuja. Senkun syöt rauhassa vaan
kaikki siemenet ei taida olla kielletty, mut nää mitkä kerää maasta isot määrät raskasmetalleja on, koska ihan tutkitusti niihin kerääntyy paljon näitä.Chia ja aurinkokukkasiemenet täällä kielletty Virossa suositeltuEihän pähkinät oo kielletty täälläkään. Ne on ihan suositeltuja. Senkun syöt rauhassa vaan
Joo ne on just niitä mitkä kerää paljon raskasmetalleja. Sitä on kyllä ihan tutkittukin.Chia ja aurinkokukkasiemenet täällä kielletty Virossa suositeltu
Olen katsonut tutkimuksia ja niissä ei ole vaarallista määrä raskasmetalleja.
Öljykasveilla on luontainen ominaisuus kerätä siemeniinsä maaperän kadmiumia ja nikkeliä. Tästä syystä öljykasvien siemeniä, kuten pellavan-, pinjan-, chian-, hampun-, seesamin-, kurpitsan-, unikon ja auringonkukansiemeniä, on suositeltavaa käyttää päivittäin vain noin kaksi ruokalusikallista.
Riisi kerää paljon arseenia, mutta täällä Suomessa ihan suositellaan ensimmäiseksi puuroksi vauvalle riisipuuroa.
Luin ite jonku tutkimuksen noista siemenistä. En yhtään muista kuka sen teki.
Mut siinä oli nimenomaan eriteltynä toi raskaus ajan siementen käyttö ja ero ns. Normi tilaan.En oo kuullu et riisipuuroo suositellaan ekaksi puuroksi. Ei ainakaan meidän neuvolassa eikä minusta viralliset suosituksetkaan. Mut onhan noi vähän tommosia. Usein ekaksi kiinteiksi suositellaan perunaa, mikä monesti tekee vauvoille vatsavaivoja
et näissä joutuu ite miettii kyl mikä on itselle järkevää.
Mut meille siis sanottiin niistä siemenistä, et ei niitä tarvi kaikkialla vältellä. Jos leivässä on nii senku syö. Mut ei ehkä kannata lisätä salaattiin ns. Ylimääräistä. Mutta nämähän on tosiaan suosituksia vaan.
Jokainen tekee omat valinnat ja hyvä niin. Se mikä on "vaarallinen määrä" raskasmetalleja voipi olla eri terveelle aikuiselle ihmiselle ja kehittyävälle sikiölle. Ei Suomessakaan noiden osalta täyskieltoa ole, eli pienet määrät esim. leivässä ok.
Mun mielestä on hassua miten paljon vastustusta joissain ihmisissä (Suomen) suositukset herättää. Mun mielestä erittäin ok kertoa kattavasti ne ruoat joihin liittyy riskiä tai epävarmuutta vaikutuksista sikiöön, ja jokainen sitten tekee ihan omat päätökset vetää vaikka kourallinen siemeniä päivissä tai olla vetämättä. Ei siitä poliisit tule pidättämään.
Mulla siis isoin opettelu on ollu, että pesen salaatin ja keitän pakastevihannekset 
juustoista helpotti ku Valion sivuilla lukee et heän kaikki juustot käy (paitsi sinihomejuusto vain kuumennettuna) nii oon sit ostanu Valioo eikä tarvi miettiä sen enempää. Pakastepizzasta nypin kerran salamit pois päältä kun oli salamipizza. Jokuhan ois voinu jättää syömättä mut mie nyt aattelin ettei se haittaa. Niinhän nää suositukset tosiaan on, että menee sillee ku itte tuntee turvalliseks
juustoista helpotti ku Valion sivuilla lukee et heän kaikki juustot käy (paitsi sinihomejuusto vain kuumennettuna) nii oon sit ostanu Valioo eikä tarvi miettiä sen enempää. Pakastepizzasta nypin kerran salamit pois päältä kun oli salamipizza. Jokuhan ois voinu jättää syömättä mut mie nyt aattelin ettei se haittaa. Niinhän nää suositukset tosiaan on, että menee sillee ku itte tuntee turvalliseks
Ai, en tiedä oisko ollu! Muistan vaan että kaikki meetwursti ja ns eurooppalaiset ihanat kinkut nyt pannassa@Mössö täälläkin on ollut opettelua just vihannesten pesun kanssa
Eikö salami ole kuitenkin kypsennettynä ok?
(en tiä onko ne eurooppalaisia mutta niin olen mieltänyt ne)
Meil sanottiin just neuvolassa et hyvä sääntö on muistaa et noi asiat on usein enne kypsentämistä kielletty. Juustot, metukat, muut tommoset kinkut ja vaikka se graavilohikin. Mut jos ne kypsentää nii voi syyä.