Miten tarkkaan noudatatte ruokasuosituksia raskausaikana?

Vargynja

Admin
Staff member
Administrator
Helmikuiset 2021
Miten olette muuttaneet ruokailutottumuksianne? Noudatatteko suosituksia tiukasti? Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä raaka-aineista.
 

Viikuna91

Sanaisen arkkunsa ammentaja
Syyskuiset 2023
Todella tarkkaan.

Uskon että maalaisjärjellä pärjää ja en tuomitse ketään joka poikkeaa noista suosituksista, mutta itse tiedän että menee mielenterveys kun pelkään että tuli tehtyä jotain vahinkoa syömällä väärin. Lähinnä siis keskenmenon pelko on niin vahva että on henkisesti helpompi noudattaa suosituksia, niin ei tule jossiteltavaa. 😊
 

olkihuilu

Jostain jotain jo tietävä
Syyskuiset 2023
Voisin elää graavatulla, kylmäsavustetulla, ilmakuivatulla tai raa'alla kalalla/lihalla, lakulla, salmiakilla ja kaikella muullakin sellaisella, joka Ruokaviraston listalta löytyy... Mutta oon tuuminut, että suosituksia seuraillen ja järjen päässä pitäen tässä varmaan pärjää mielenrauhansa säilyttäen.

Tartar-pihvit ja kylmäsavut ynnä muut sellaiset appeet ovat jääneet tietysti nyt pois ruokavaliosta. En siis halua ottaa turhia riskejä. Toisaalta en ajatellut hylätä kamomillateekupposen juomista silloin tällöin, ja jos tulee toisinaan tiukka paikka, meikäläisen kielen alta voi jatkossakin löytyä Fazerin pieni ruutusalmiakki.
 

mrz

Keskustelun kolmiottelija
Joulukuun äidit 2019
Syyskuiset 2023
Tosi tarkkaan. Paitsi salmiakki on mun ainoa pahe, sitä saataan sillon tällöin syödä ihan pikkumääriä. En kuitenkaan esim. joka viikko tai paljon kerralla.
 

Lilileilaa

Sanaisen arkkunsa ammentaja
Huhtikuiset 2021
Syyskuiset 2023
Ite noudatan kans mielestäni tosi tarkkaan. Kahvia saatan joskus juoda enemmän mitä suositeltu(tai tuskin, koska lantraan sitä niin paljon maidolla kuitenkin🤔). Monethan lopettaa kahvin juonnin kokonaan raskaana.
 

Aaltokukka

Asioista perillä oleva
Helmikuiset 2023
Ite noudatan kans mielestäni tosi tarkkaan. Kahvia saatan joskus juoda enemmän mitä suositeltu(tai tuskin, koska lantraan sitä niin paljon maidolla kuitenkin🤔). Monethan lopettaa kahvin juonnin kokonaan raskaana.
Ei se kahvi vaan ongelmahan on kofeiini! Jos kahvihammasta kolottaa, niin kofeiiniton on hyvä vaihtoehto! Luonnollisesti sama koskee teetä ja esim kolajuomia. Maailmalla on 0-toleranssi suositus odotusajalle , mutta suomen ruokavirasto on hidas....

Äkkiä siihen oppii, kyse on pienen edusta ja suht lyhyestä ajasta!
 

Lilileilaa

Sanaisen arkkunsa ammentaja
Huhtikuiset 2021
Syyskuiset 2023
Ei se kahvi vaan ongelmahan on kofeiini! Jos kahvihammasta kolottaa, niin kofeiiniton on hyvä vaihtoehto! Luonnollisesti sama koskee teetä ja esim kolajuomia. Maailmalla on 0-toleranssi suositus odotusajalle , mutta suomen ruokavirasto on hidas....

Äkkiä siihen oppii, kyse on pienen edusta ja suht lyhyestä ajasta!
Joo tiijän et se on toi kofeiini ja mul on kans kofeiinitonta kahvia. Itsellä vaan jäätävä kahvipäänsärky jos en aamukupillista juo.
 

Aaltokukka

Asioista perillä oleva
Helmikuiset 2023
Joo tiijän et se on toi kofeiini ja mul on kans kofeiinitonta kahvia. Itsellä vaan jäätävä kahvipäänsärky jos en aamukupillista juo.
Mulla kans kofeiinitonta säryntappajaa sekä talossa että puutarhassa!
Hieman purnausta töissä se vaihdos aiheutti, vaan hyvin on maistunut kun ovat ilmaiseksi saaneet juoda.(Pomo siirtyi ostamaan vain kofeiinitonta saadakseen mut pysymään töissä)
 

Viikuna91

Sanaisen arkkunsa ammentaja
Syyskuiset 2023
Ei se kahvi vaan ongelmahan on kofeiini! Jos kahvihammasta kolottaa, niin kofeiiniton on hyvä vaihtoehto! Luonnollisesti sama koskee teetä ja esim kolajuomia. Maailmalla on 0-toleranssi suositus odotusajalle , mutta suomen ruokavirasto on hidas....

Äkkiä siihen oppii, kyse on pienen edusta ja suht lyhyestä ajasta!
Ei kahvi (kofeiini) mitenkään yleisesti maailmalla ole raskaana olevilta kielletty. Nopealla googletuksilla monien länsimaiden viranomaisten sivuilla kyllä samantyyliset suositukset kun Suomessa.

En lietsoisi paniikkia tämän(kään) aiheen ympärillä. 🙏

Jokainen tekee omat valinnat.
 

Aaltokukka

Asioista perillä oleva
Helmikuiset 2023
Ei kahvi (kofeiini) mitenkään yleisesti maailmalla ole raskaana olevilta kielletty. Nopealla googletuksilla monien länsimaiden viranomaisten sivuilla kyllä samantyyliset suositukset kun Suomessa.

En lietsoisi paniikkia tämän(kään) aiheen ympärillä. 🙏

Jokainen tekee omat valinnat.
Mihinkään paniikkiin ei liene aihetta.
Toki jos/kun lukee kansainvälisiä, myös Suomessa julkaistuja läöketieteellisiä tutkimustuloksia kofeiinin vaikutuksesta sikiöön sekä sen myötä lapsen myöhempiin ongelmiin niin jokainen voi tehdä asiasta omat ratkaisunsa.
 

Viikuna91

Sanaisen arkkunsa ammentaja
Syyskuiset 2023
Mihinkään paniikkiin ei liene aihetta.
Toki jos/kun lukee kansainvälisiä, myös Suomessa julkaistuja läöketieteellisiä tutkimustuloksia kofeiinin vaikutuksesta sikiöön sekä sen myötä lapsen myöhempiin ongelmiin niin jokainen voi tehdä asiasta omat ratkaisunsa.
Juuri näin. 🙏
Halusin vain korjata tuon käsityksen että Suomi poikkeaisi tässä voimakkaasti muista maista, mikä ei ole totta. Euroopassa ja muissa länsimaissa on hyvinkin linjassa tuo kofeiinin saantisuositus.
 

Lilileilaa

Sanaisen arkkunsa ammentaja
Huhtikuiset 2021
Syyskuiset 2023
Juuri näin. 🙏
Halusin vain korjata tuon käsityksen että Suomi poikkeaisi tässä voimakkaasti muista maista, mikä ei ole totta. Euroopassa ja muissa länsimaissa on hyvinkin linjassa tuo kofeiinin saantisuositus.
Mä kans äkkiä lueskelin vähän mitä löytyi netistä noita kahvitutkimuksia. En löytäny äkkiseltään maita joissa suositus olisi suomea vähäsempi. Ehk vaihdan toisen kupillisen kofeiinittomaan🤔
 

Ninjaa

Vauhtiin päässyt keskustelija
Syyskuiset 2023
Ite kans noudatan mielestäni hyvin suosituksia! En juo kahvia muutenkaan, aiemmin join noccoja mutta ne nyt tietenkin jäänyt pois ja Pepsi Max vaihtui myös kofeiinittomaan ☺️ muutenkaan en syö esim raakaa kalaa tai muutenkaan oikeastaan mitään noista mitä kielletty 🙈
 

mrz

Keskustelun kolmiottelija
Joulukuun äidit 2019
Syyskuiset 2023
Mä yritän kans vaihtaa kahvin kofeiinittomaan. Viime raskaudessa se onnistui, ku sairastuin vatsatautiin ni kärsin samalla vieroitusoireet kahvistakin, ku ei voinu kuitenkaan juoda 😂 Ei kyllä muutenkaan tehny enää ekalla kolmanneksella mieli, mut join säästääkseni päänsäryltä ja tappoväsymykseltä. Jo yritysaikana vaihdoin onneks iltapäiväkahvin kofeiinittomaan, ni nyt tarttis se aamun kuppi vaan luopua ja kärsiä pois.
 

Janieloe

Jostain jotain jo tietävä
Syyskuiset 2023
Kahvin jättäminen kokonaan pois ei ole ongelma mut energiajuomia tulee ikävä! 😭Samoin kuin sushia! Lakritsia tulee syötyä jonkun verran, mutta eikö siitäkin löydy joku "raskausystävällisempi" versio? 🤔
 

mrz

Keskustelun kolmiottelija
Joulukuun äidit 2019
Syyskuiset 2023
Kahvin jättäminen kokonaan pois ei ole ongelma mut energiajuomia tulee ikävä! 😭Samoin kuin sushia! Lakritsia tulee syötyä jonkun verran, mutta eikö siitäkin löydy joku "raskausystävällisempi" versio? 🤔
Löytyy moniakin! Pitää olla glykyrritsiinitön laku tai salmiakki. Mulla on vaan se ongelma, ku himoitsen vaan tiettyjä salmiakkeja 😁
 

olkihuilu

Jostain jotain jo tietävä
Syyskuiset 2023
Hmm, onneksi lopetin kahvinjuonnin melkein kokonaan jo aiemmin muista syistä. Juon nykyisellään ehkä kupin viikossa. Kofeiiniin jos on tottunut niin sen vähentäminen voi kyllä olla kurjaa.

Maistoin tossa taannoin uteliaisuuttani Salta Katteneita, joissa on salmiakin peruspalikkaa ammoniumkloridia mutta ei tuota lakumakeisten glykyrritsiinipitoista lakritsiuutetta. Ne olivat ihan ok, mutta ei siinä tajunta räjähtänyt. Jos tässä nyt haluais vertailua tehdä, sattuisiko olemaan jotain hyviä vinkkejä vastaavista mustista makeisista?
 

Alku-23

Satasella mukana keskusteluissa
Syyskuiset 2023
Tuo Salta Katten oli muuten hämy. Pussissa ja rasiassa olevissa oli eri ainesosaluettelo. Pussi ei sisältänyt lakritsiuutetta, mutta rasiassa olevissa oli. Joten olkaapa tarkkana!
 

Alku-23

Satasella mukana keskusteluissa
Syyskuiset 2023
Hmm, onneksi lopetin kahvinjuonnin melkein kokonaan jo aiemmin muista syistä. Juon nykyisellään ehkä kupin viikossa. Kofeiiniin jos on tottunut niin sen vähentäminen voi kyllä olla kurjaa.

Maistoin tossa taannoin uteliaisuuttani Salta Katteneita, joissa on salmiakin peruspalikkaa ammoniumkloridia mutta ei tuota lakumakeisten glykyrritsiinipitoista lakritsiuutetta. Ne olivat ihan ok, mutta ei siinä tajunta räjähtänyt. Jos tässä nyt haluais vertailua tehdä, sattuisiko olemaan jotain hyviä vinkkejä vastaavista mustista makeisista?
Toinen ihan kaupasta ostettava glykyrritsiinitön salmiakki on TV-mix Suolainen. Ei itselläni mennyt jatkoon, mutta pahimman puutteessa varmasti pelastaa 😁 Seassa siis muitakin makuja kuin salmiakkia.
 

saduu_

Oman äänensä löytänyt
Kahvin olen yrittänyt vähentää heti plussan jälkeen pariin kuppiin päivässä. Salmiakkia saattaa jossain kohti tulla ikävä. Ei tyydyttänyt edellisessä raskaudessa ne Namituvan kovat salmiakit, mutta ehkä kokeilen nyt noita Salta katteneita. 😀
 
Top