Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: this_feature_currently_requires_accessing_site_using_safari

Pitää ehkä ruveta aamuisin syömään varovasti, vähäsen kerrallaan. Tuntuu olevan yhteydessä ruuan määrään. 



Joo mulla käy sellanen "romahdus" voinnissa heti aamupalan jälkeen ja sitten pitkin päivää pahenee hiljalleen, illalla tuntunut että pitää olla pää pöntössä koko ajan
Myös vatsan vetämättömyys kuulostaa tutulta ja esim liharuuat (ja kala kana) on hyihyi. Tuntuu ettei imeydy tai sula yhtään ja ehkä sen vuoksi kroppakin tekee stopin liharuokien kanssa. Ällöttää siis niin ettei edes maistu. Salaatit, puurot ja jukurtit menee parhaiten (ja niillä oonkin aika paljon elellyt)Jatkuva nälkä ja "tukossa oleva" vatsa ei oo kiva yhdistelmä kun ei tiiä pitäskö koko ajan syyä vai ei
![]()
![]()
Onko tää närästystä kun ruoan jälkeen pitkään tuntuu että sitä safkaa olisi kurkussa asti, ja tuntuu että pitäisi röyhtäistä mutta ei pysty tai ainakin yrjö tulee kurkkuun jos niin tekee? Mitään polttelua ei ole jonka mielikuvissani yhdistän närästykseen mut oiskohan tää samaa sarjaa kuitenkin ja voisko siinä tapauksessa Rennie tms. auttaa? Vai auttaako se vaan juuri siihen poltteluun.

Samaan aikaan iskee sellainen vellova krapulamainen huono olo joka kestää koko illan. Ei tee mieli syödä mitään ja kaikki ällöttää.
tuli vaan mieleen että siitä tosiaan tulee varmaan niin paljon asiaa. Itu1 kysymykseen liittyen, tuolla jossain aiemmin olikin puhetta, että radi-ruokavalio-ohjeissa suositellaan ihmeen paljon leipää. Ainakaan itse en kyllä siltä osalta noudattanut ohjeita, ei olisi sokerit pysyneet muuten alhaalla. Lihaa, kasviksia (paitsi perunaa ja riisiä) ja juustoja voi ohjeen mukaan syödä laskematta hiilareita. Muista maitotuotteista, hedelmistä ja marjoista ja viljatuotteista sitten lasketaan. Ja tietysti herkut, esim karkit. Eli itse ainakin käytännössä lisäsin kasvisten määrää ja vähensin perunaa, riisiä ja pastaa. Jätin yogurtit ym pois ja karkit. Leipänä söin Vaasan kaurasydän- nimistä leipää, siinä oli vähän hiilareita. En kyllä joka aterialla tosiaan leipää syönyt kun en syö normaalistikaan enkä ymmärtänyt miksi leipää pitäisi niin paljon syödä, mutta aamupalalla ja iltapalalla siis. Olisiko vähän hiilareita ollut myöa niissä Fazerin juuresleivissä, kannattaa vähän leipäosastolla vertailla niitä hiilarimääriä pakkauksista.