Moikka! Tässä mun liikuntamietteitä. Itselläni on kestävyysjuoksutausta nuoruudesta ja kevyt lenkkeily on edelleen yksi liikuntamuodoistani. Alkuraskaudesta homma vähän repsahti suurimmaksi osaksi työpaineiden johdosta, mutta olen yrittänyt kävellä joka paikkaan jotain liikuntaa saadakseni. Olo on paljon parempi ja energisempi kun liikkuu edes vähän!
Viime viikkoina olen taas päässyt juoksemaan 2-3 kertaa viikossa. Sitä ajattelin tehdä niin kauan kuin pystyn. Salille en ole itseäni saanut kuukausiin, sekin on toivelistalla. Golf onnistuu vielä normaalisti, mutta kiipeilemässä en ole käynyt nyt raskaana olkapäähaasteen vuoksi.
Raskaus ei ole menoa haitannut kuin vatsanpuolen pienenä puhistuksena ja nopeasti tulevana vessahätänä, vaikka masu on jo (omasta mielestä) näkyvissä (16.rv). Väsymys on kyllä aika ajoin haaste, mutta siihen toimii itselläni seuraava:
Kilpailuhenkisenä kehitin viime vuonna oman vuosihaasteen, jota jatkan tänäkin vuonna. Idea on saada 2015 "pistettä" vuonna 2015. 1 piste on 10 minuuttia mitä tahansa hyöty- tai muuta liikuntaa (esim. bussimatkan voi korvata kävelyllä). Päivässä se tekee noin 5,5 pistettä. Yritän siis kävellä vaikka työmatkan edes toiseen suuntaan (55 min) tai tehdä mitä tahansa muuta, jolla pisteet karttuvat. Kivaa ja hyödyllistä ja tätä voi jatkaa pikku tauon jälkeen vauvan synnyttyäkin vaunujen kanssa.
Konstit on monet, jotta saa itsensä manipuloitua liikkeelle...