Liikunta

Musta on siistiä, kun nyt oon päässy 2x viikossa salille ja oon pystynyt nostamaan vastuksia raskausviikoista huolimatta!! :)

Mä ihmettelin kun viikko sitten salilla kaveri kysy et "kai sä teet pienemmillä painoilla nyt?" (ei siis olla oltu mun raskausaikana yhessä salilla, sitä ennen paljonkin ja on tehty aika tehokasta voimatreeniä). Sanoin et "öööö....en?". Oisko pitäny? :D enhän mä sairas oo!
 
17. liikuntapäivä putkeen!! :hello2 Ja huomenna salille!
Tänään käytiin pitemmällä ja hirmu reippaalla vaunulenkillä. Huomasin, että kävely on alkanut tehota. Ryhti on parempi ja kävely tuntui "soljuvalta" tuplarattaista huolimatta. Ja lihaksissa on eri tavalla puhtia. :)
 
Huomenaamulla suunta myös salille. Viime viikolla ei kyllä käyty, kun mies oli kipeänä, mutta silti on sellainen olo, että 'joko taas?!' Illalla mahtaa taas väsyttää...
 
Tulipas kunnon tehotreeni illalle. Ekaksi tunti kuntosalilla ja sit uimaan 550m / noin 20min (eli ei mitään hengailua vaan ihan rivakkaa räpiköimistä :D ). Nyt painan pään tyynyn ja simahan silleensä...Zzzz...
 
Eilen naksautin selkäni vasemman lavan kohdalta tehdessäni hauista (tuubiin meni... :p), ja tänään sitten vielä uudestaan tehdessäni olkapäitä... Oh yes. Piti taas mennä tekemään.
 
Ei oo paljo jaksanu liikkua mihinkään päin ja sit ku oli nuo flunssakin ja ei töiden jälkee enää jaksa/ehdi :/ onneksi töissä pystyy mukuloitten kans vähä liikuskeleen ja jospa nyt viikonloppuna sais käytyä vähä jumpassa salilla, edes yhen kerran nii oisin niin häpii! :)
 
Täällä alkaa iskias kipu häiritteen liikkumista.. :( Hitto vie, kun ikinä ennen oo moista vaivaa ollut. Välillä tekee tosi ilkeetä pelkkä kävely.
 
On jäänyt itsellä jokseenkin liikunta noihin kävelylenkkeihin koiran kanssa(parempi sekin toki kuin ei mitään), muutamia kertoja myös tullut käytyä uimassa (voisinkin jälleen mennä lähiaikoina, siitähän sanotaan, että on kait ihan hyvää raskausajan liikuntaa?!) ja yhden kerran tänä talvena ehdin käydä hiihtämässä. Bailatino tanssi on valitettavasti täytynyt lopettaa, kun siellä liikaa hyppiviä liikkeitä enkä tosiaan mitään pomppivaa jive tanssia enää rv 24 pystyis menemään..
 
Kaverin kanssa käytiin koiria lenkittämässä eilen. Meni puolitoista tuntia ja olin itse kyllä ihan puhki. Koirat olivat onneksi vielä väsyneempiä. :)

Kumpikaan meistä ei tiennyt toisen olevan raskaana. Kaverilla la heinäkuun alussa ja hän painoi menemään kuin aropupu metsässä. Itse puuskutin perässä, minkä supistuksilta pystyin ja välillä kyllä pyysinkin hidastamaan tahtia. Ei vain kaveri oikein tuntunut tajuavan, että olen jo ihan raihnainen. Noh, ehkä edestään löytää.. :D
 
Mä oon jo pitkän aikaa hipsutellu tosi hitaasti menemään. Okei osasyynä on tietty toi liukkauskin. Uimaan ei arvaa mennä kun pitäis paria kertaa varten shopata uus uikkari... Se ois kuulemma hyvää liikuntaa tosiaan. Ehkä seuraavaa odottaessa meen johonkin äitiysjumppaan jos en sillon oo aina illassa töissä. Kylhän tää rajottaa elämää nää ainaiset iltavuorot ja ykspäiväset vapaat ja tietty lomattomuus et ei saa ees palkatonta!

Vaikka se hyvä puoli näissä on kyllä et ruokaa saa tehtyä näppärästi taas vapaapäivänä, lääkäreissä, hoitajilla ja labrassa on helppo käydä jne. Mut esimerkiksi sukulaisia, jotka kaukana asuu tulee harvoin nähtyä kun jos illalla pääsee 20 aikaan töistä niin ei enää kauas lähetä, eka vapaapäivä menis menomatkaan ja toinen tulomatkaan. Jää reissut reissaamatta.
 
Ukko laittoi eilen vähän voltarenia selkään, kun sitä saa ohjeen mukaan käyttää vielä, mutta viimeisellä kolmanneksella ei. Kyllä se vaan auttoi. Tosin nyt alkaa tuo iskias oireilemaan taas. Nytkö nää selkävaivat mulle iski? Vähän niitä pelännytkin, kun selkä muutenkin oireilee, mutta kun tää iskias vaikeuttaa liikkumista kovin. Milloin lie iskee ankka kävely. :facepalm:
 
Otettiin tällainen liikunnallinen talviloma urheiluopistolla! Eilen ulkoilua ja kuntosalia. Tänään tunnin hiihtolenkki ja vesijuoksua

Viikkoja on 26+2 ja hyvin jaksaa. Crossfitissä otin vielä yhden kymppikortin ja sit se taitaa jäädä tauolle. Oon kyl todennut et olo on huonompi ja selkä sattuu kun ei liiku, joten jatketaan näin. Ei ole kyllä vielä kertaakaan supistellutkaan
 
Kävin lyhyellä lenkillä ja sekin oli liikaa kun piti mennä päikkäreille. Miten tää kunto on näin romahtanu... Mut hienoo et lumet on sulanu, no pihassa on jäätävä lätäkkö, eiköhän se kohta sulata tiensä johonkin mikä ränni se nyt maassa onkaan et vedet pääsee oikeeseen osoitteeseen.
 
Tänään jäi lenkki tekemättä, kun on niin schaisse ilma ja nivunen vihloo kävellessä. Mut tein reippaasti jumppaa ja käsisarjoja sekä kiepuin selättimellä täällä kotona. Eiköhän sekin liikunnaksi lasketa, ihan hikikin tuli. :)

Eilen oli huikee fiilis salilla, kun nostin vastuksia joka laitteessa, vaikka ollaan rv 25. :) :) ja penkkiin lisäsin 5kg.
 
Ei mitään liikuntaa, hirvittää jo mitä puntari kohta näyttää xD nooo, jospa ens viikolla pääsis lenkille tai jumppaa kokeileen :D hope so... :D
 
Tiedän yhden joka vaan kovensi urheilua loppua kohti ja niin sitten kävi että lapsi kuoli kohtuun rv 37.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top