Verenkierto kiihtyy tosiaan vatsassa ja aineenvaihdunta saakin ponttaa, mutta en ole kuullut että se olisi mitenkään paha asia? Päinvastoin.
Olen ymmärtänyt, että esim. jos tietää omaavansa surkean aineenvaihdunnan, niin normaalistihan suositellaan että syödään 3-5h välein, jotta aineenvaihdunta pysyy fiksusti toiminassa. Yön aikana periaatteessa voi ns. "paastota" sen 8h, jos joku nukkuu niin pitkään, mutta se ei ole este sinänsä sille, etteikö saisi syödä, jos esim. herääkin kovaan nälkään. Varsinkin tässä tilassa (raskaana).
Lisäksi useinmiten monelle tulee ruuan jälkeen hyvinkin väsynyt olo, koska periaatteessa keholla kuluu energiaa ruuan sulattamiseen. Ainakin itselleni tulee miltein aina. Parhaimmillaan siis se, että syö jonkun pienen välipalan yöllä ei pitäisi olla huonoja vaikutuksia ja saattaa päinvastoin auttaa omaa kehoa pysymään kunnossa ja toimivana, sekä tietysti auttaa nukahtamaan..
Mutta siis, kannattaa ehdottomasti kuunnella omaa kehoaan ja katsoa ja kokeilla miten se toimii. Joillekin saattaa tehdä paljon hallaa se, ettei anna itselleen lupaa syödä kun keho sitä selkeästi vaatii. Joillekin taas toimii se, että pitäydytään toisenlaisessa rytmissä, eikä iltaisin syödä - vaikka pieni nälkä olisikin. Esimerkiksi oma mieheni on sellainen ja hänellä on selkeästi erilainen aineenvaihduntakin. Kannattaa kuitenkin avoimin mielin pohtia, josko keho sittenkin tarvitsee jotain pientä, jos herää useamman kerran kovaan nälkään.
Ja tarkennan vielä, että nyt en siis puhu siitä, että pitäisi vetäistä big mac ateria klo 3:00 yöstä, joka yö, tottumuksesta, mutta voileipä/rahka/muu välipala ei pitäisi olla mikään ongelma.
Eikä nämä ole mitään universaaleja totuuksia mun suusta, joten korjatkaa jos olen jossain asiassa super-väärässä :)