Minkä verran olette juoneet odotusaikana kahvia?
Mulle tuli totaalistoppi kahviin heti alkuraskaudessa ja se kesti sen ajan kuin pahoinvointikin (vk 17 asti) ja vielä senkään jälkeen kahvia ei ole tehnyt varsinaisesti mieli. Pahimmillaan kahvin hajukin sai oksun lentämään. Nyt kuitenkin kahvi on alkanut taas houkutella ja viimeiset työviikot on tuntunut niin uuvuttavilta, että olen nyt juonut 1-2 kuppia päivässä pysyäkseni työpäivän hereillä.
Suositushan on enintään kaksi kupillista päivässä ja olen pysynyt tässä määrässä, mutta siitäkin tulee hieman morkkis, kun suositus on muodossa enintään. Onko jollakulla tarkemmin tietoa tuon kahvimäärän vaikutuksista vauvaan?
HUSin sivuilla kahvista ja kofeiinista puhuttiin näin: "Kofeiini kuuluu ksantiiniyhdisteisiin, joita sikiö ja vastasyntynyt eivät pysty käsittelemään tehokkaasti. Runsaan kofeiinin saannin raskauden aikana on epäilty aiheuttavan ennenaikaisuutta ja sikiön pienipainoisuutta.
EU:n elintarvikealan tiedekomitea SCF katsoo, että raskaana olevien kofeiinin saantimäärän tulisi olla alle 300 mg/vrk (= 3 x 1,5 dl)."
Ja puolestaan THLn ja Eviran suosituksissa näin: "Raskaana oleville 200mg/päivä.
Tieteellinen näyttö kofeiinin turvallisen saannin rajasta lapsille ja nuorille on vähäinen. Turvallisen saannin raja on johdettu aikuisten rajoista."
PubMedissä, joka siis on terveysalan sivusto joka kerää tieteellisiä julkaisuja ja artikkeleita, antaa myös aika epäselkeitä vastauksia siitä mitä tarkalleen ottaen kofeiini aiheuttaa sikiölle, sillä siitä ei ole saatu tarpeeksi yhtevää tieteellistä näyttöä. Kohtuutta suosittelevat joka tapauksessa, mikä näytti pitkälti vastaavan näitä ym. määriä.
Itsellä kahvinjuonti jäi raskauspahoinvoinnin aikana ja rupesin taas juomaan sitä noin puolivälissä raskautta. Olen nyt juonut yleensä yhden kupin aamulla (ak nauttii kahvinsa puolella kupilla maitoa, arviolta kahvia tulee siis n.1dl) ja mahdollisesti toisen iltapäivällä. Monesti tuo iltapäiväkahvi jää kuitenkin juomatta sillä juon Pepsi Maxia, jolle olen varannut lopun kofeiinin saantisuosituksista. (Ennen kuin joku sanoo, niin juu, ei sitä Pepsi Maxiakaan kannattaisi litkimällä litkiä kaikkien lisäaineiden ja hiilihappojen yms vuoksi.)
Muoks: Kerkesi Ultsari jo melkein samoin sanoin vastata, double trouble!