Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Mäenlasku ja lumessa tarpominen!! :D
Ja lumityöt! [emoji4]
Minä ilmoittauduin mammajoogaan :) alkaa tammikuussa ja kestää maaliskuuhun. Kävin viimeksikin. Siellä saa hengitys ja ääntelyvinkkejä synnytykseen.
Kun oot jo aiemminkin käynyt, niin oliko se susta enemmän ihan kunnon treenailua vai enemmän noita hengityskuvioita ja rentoutumista? Houkuttelis itsekin osallistua!
Vastailen tähän mikäli meni/menee Sussulta ohi... :)
Riippuu varmasti paljon ohjaajasta, mutta paljon tunneilla korostuu juuri hengitys ja rentoutuminen. Joskaan ei pelkästään näitä vaan usein mukana ainakin jalkojen lihasten ja lantionpohjan vahvistamista, lantion liikkuvuusharjotteita, selänhuoltoa ja rintarangan avauksia. Kannattaa myös kertoa ohjaajalle jos on jotakin tiettyjä vaivoja tai jumeja, joihin etsii apuja :)
Mites muilla pyöräily? Ite oon tähän asti (20+0) pyöräilly lähes päivittäin töihin. Pari kertaa oon kävellyt kun oli pahat kelit.
Onko täällä muita, ketkä ei vaan saa mitään aikaseks? ..ennen liikuin säännöllisesti arkena, mutta nyt aivan poikki työpäivien jälkeen.