Joo mulla ei kyllä ollut mitään hyötyä niistä "kevyt" tupakeista, päin vastoin, ite ainki poltin sitä vielä enemmän. Sitten imeskelin sähkötupakkaa aina kun kaveri tai mies poltti ja teki äärettömästi mieli tupakkaa (yritin siis lopettaa monta kertaa jo ennen raskautta, koska raskautuminen ei ollut helppoa) ja siitä oli apua kyllä, mutta aina siirryin takas normitupakkaan. Nyt tän (toivottavasti viimesen) kerran lopetin suoraan mallun punasesta, eli oikeasti sillä vahvuudella ei taida olla kauheesti väliä.
Joo itseasiassa tällä ystävälläni josta aiemmin kerroin, oli lapset myös koliikkivauvoja. En tahdo pelotella todellakaan ketään, koska tiedän että normaalisti jokainen tupakoiva nykypäivänä tietää sen haitat vaikkei olisi raskaanakaan. Mutta itseä auttoi kerrata kaikki mahdolliset kamaluudet kärjistettyinä omaan elämään ja omaan lapseen. En tehnyt sitä syyllistämällä itseäni, vaan kysymällä itseltäni että uskonko että miusta olisi esim koliikkivauvan kanssa valvomiseen, ravaamaan neuvolassa ja fysioterapiassa taaperon kanssa joka ei kävele, ravaamaan puheterapiassa lapsen kanssa joka ei puhu. Siis kaikki mahdollisuudet todella kärjistettyinä, ja tunnistin itse olevani liian laiska sellaseen.
Tunnen vieläkin häpeää niistä tupakeista jotka poltin vaikka olin jo plussannut, mutta olen aivan äärettömän tyytyväinen siihen että sain lopetettua kuitenkin, vaikka kirosanoja tuli hurjaa tahtia silloin.
Mieheltä en juurikaan saanut tukea lopettamiseen, koska hän sanoi ettei itse pysty lopettamaan. Harmitti, mutta päätin olla yksinäni vahva. Sainkin sitten tukea mieheni ystävältä, joka kehui kuinka rohkea ja vahva olen. Se helpotti taakkaa oikeasti.
Ja jo vähentäminen on palkitsevaa, ainki ite sain sellasen ylpeyden tunteen kun pystyin esim iltapäivän olemaan polttamatta.
Ootteko kokeillu esim asettaa sellasia välietappeja, ett vaikkapa ensviikolla poltan vaan 5 päivässä. Miulla auttoi, vaikka viikonloput kavereiden kanssa menikin sitten aina vähän plörinäksi, mutta sentään viikolla sain vähennettyä :)
Ja itse siis alunperin lähdin vähentämään ja lopettamaan tilanteesta jossa poltin yli maksi-askin päivässä.. :)
Pyytäkää että joku tunnustaa tein yritystänne lopettaa, että saatte kiitosta ja tukea siihen.
Olette vahvoja, muistakaa se, tsemppiä!❤