Syön melkein samoihin aikoihin kuin sinäkin, tuo varhainen aamupala ei ole kuitenkaan aina läsnä..mittari on kyllä kovassa käytössä. Kerrankin söin lähinnä proteiinipitoista lounasta parilla pienellä hapankorpulla, minkä jälkeen nukuttiin oisko 3h päiväunet niin paasto 6,1... joskus tekisi mieli syödä vähän enemmän koska nälkä, mut sit se hiilarimäärä ylittyy luonnollisesti, mut sit on taas joskus myös sellaisiakin hetkiä ettei ruoka maistu yhtään eikä tarvittava hiilarimäärä täyty.
Miten sulla on pysyny ne tunti ruokailun jälkeen arvot ( alle7.8)? Jos on vaikka se 6.5 ja ottaa 2h unet ni luulis olevan rajoissa siis alle 5.5, liikunta tietty madaltaa viel tuotakin arvoa... voi olla että noi 3h päikyt meni överiksi sen osalta, mitä olit lounaaksi nauttinut. Otitko tuolloin sen tunnin arvon ja sitten ne unet?