Raskausajan vitamiineista

Bettie: aika hyvä muistisääntö kun on toi, kun maksaruoat muutenkin kielletyn listalla. Josko huomenna pääsis liikenteeseen täältä kotoa ja kävis katsomassa vitamiineja.
 
Rautaa saa myös kaikista palkokasveista erityisesti kidneypavuista. Lisäksi pinaatti, nokkonen, persilja ja veriletut ja -makkarat on hyviä lähteitä. Ite vaan en pysty silkan maun takia syömää mitää verilettui tai sitä verimakkaraa, mutta niitä siis saa syödä raskaana ollessa :)
 
Nyt siis syön multivita mamaa tabletin päivässä ja vihdoin löyty apteekki jossa oli tota iho omegaa. Millasella annostuksella mahdatte sitä syödä? Kuus tablettia kuullostaa paljolta, riippuen kuinka maha kestää. Ostin kokeeks ton 60 kapdelin paketin. En sitten tiedä oisko se nestemäinen näppärä ottaa.
 
^ Eikös siinä ohjeessa ole että ensimmäinen 2vko (vai kk) aamuin illoin kaksi kapselia ja sitten kerran päivässä samainen kaksi kapselia. Ihan sen ohjeen mukaan olen itse vedellyt.
 
Paketissa tulleen tutkimuksen perusteella raskaana olevien äitien toivottiin syövän kuusi tablettia päivässä, mutta menen tuon ohjeen mukaan että 2+2 ja sitten 2.
 
Takaisin
Top