Raskausajan ruokavalio

Esikoista odottaessa en syönyt lakritsia ja salmiakkia missään muodossa yhtään, mutta myöhemmissä raskauksissa olen saattanut syödä pari karkkia tai annoksen lakritsijäätelöä. Jossain ihan "virallisessakin" lähteessä oli, että yksi pala lakritsijäätelöä on ok. Eihän siinä ole kuin pikkuisen sitä lakritsikastiketta yleensä, ainakaan sellaisessa perinteisessä kaupan pakettijäätelössä 😊 Ja huomasin, että paljo helpompi on välttää lakuja ja salmiakkia, kun syö pikkuisen joskus, kuin että ei söisi ollenkaan 😊 Mutta sitten taas nuo tartuntariskit sun muut olen ottanut vakavasti.
 
En uskalla itse edes harkita salmiakin tai lakujen syömistä, kun tiedän että jos mä otan edes yhden, niin mun on ihan saakelin hankala olla vetämättä sitä koko pussia 😅

Onko teidän helppo ravintolassa katsoa mitä syötte? Mulle siis eilen tuli joku aivopieru ja otin katkarapuruokaa varmistamatta erikseen onko se kypsennetty. Se sit jäi syömättä, kun ei voinut oikein seuralaisten takia siinä varmistaa (en halua vielä kertoa). Nyt itseasiassa aloin miettimään, että söinköhän vahingossa majoneesia..🙈 Muuten olen yrittänyt semiluottavainen olla, että maitotuotteet on täällä varmasti pastoröitu.

Ollaan myös mietitty ulkomaan reissua puolison kanssa ja miettinyt just, että mitenkähän ruokailut siellä sitten onnistuu. Riippuu toki varmasti matkakohteesta. Täytyy varmaan jättää maitotuotteet pois ellei ole kuumennettu ja sitten vaan varmistua ruuan kypsyydestä ja välttää vähän epämääräisiä paikkoja, missä ei välttid kylmäketjua ole huomioitu. 😅
 
Mä en oo ollut ravintoloissa huolissaan ja oikeastaan en normaalistikkaan syö juuri siellä asioita jotka on kielto listalla.

Matkustaessa olisin enemmän varovainen, mutta sekin riippuu siitä minne matkustaa. Monta huolta välttää riskimaissa syömällä just riittävästi kuumennettua kasvis ruokaa. Pahimman vatsataudin oon tuollaisissa paikoissa saanut keskihintaisissa ravintoloissa, en koskaan katuruuasta.
 
Mä oon tuota majoneesia vältellyt sen raa'an kananmunan ja salmonellariskin takia, mutta tämä on toki oma valinta myös. 😅 Toki mitä olen nyt lueskellut, niin näistäkin on niitä pastöroituja vaihtoehtoja olemassa 🤔
problemsolved sanoi:
Majoneesia saa syödä 🙂 ehkä suosisin suomalaista.
Click to expand...
 
Voikukkia sanoi:
Mä oon tuota majoneesia vältellyt sen raa'an kananmunan ja salmonellariskin takia, mutta tämä on toki oma valinta myös. 😅 Toki mitä olen nyt lueskellut, niin näistäkin on niitä pastöroituja vaihtoehtoja olemassa 🤔
Click to expand...
Juu, tottakai kaikki tekee kuten parhaaksi näkee. Suomalaisissa kananmunissa se on tosin erittäin harvinainen (vaikka nyt olikin epäily menossa kesäkuussa, en seurannut oliko lopuöta vai ei). Ite en ihan pysty hampurilaisistakin luopua ja nehän ei ole hyviä ilman majoa 🤣 einpohjoismaalaisia välttelen vähän, en ainakaan tietoisesti osta ja jos seisoo jossain buffassa saa jäädä sinne
 
Ekassa raskaudessa kysyin neuvolalääkäriltä, että voinko syödä miehen tekemää munakasta, joka ei ole täysin kokonaan kypsää, niin hän sanoi että voi huoletta, suomalaisissa munissa on tosi pieni riski. En sitten ole majoneesejakaan vältellyt.
 
Tää oli kyllä hyvä, kun sovittiin puolison kanssa lounastreffit yhteen hamppapaikkaan. Keskityin itse tuohon kananmuna-majoneesiasiaan niin paljon etukäteen, etten tajunnut varmistaa pihvin kypsyyttä etukäteen.🫠 Mediuminahan se tuli, en parin haukun jälkeen uskaltanut koskea siihen. Tästä on vissiin kanssa kahta kuntaa, osa uskaltaa syödä mediuminakin..Vedin sitten hamppasämpylän sillä vegaanisella majolla ja ranskalaisilla, meni se niinkin 😅 Vielä joutuu kyllä miettimään tietoisesti näitä asioita etukäteen, ei ihan muista kaikkea.
 
Voikukkia sanoi:
Tää oli kyllä hyvä, kun sovittiin puolison kanssa lounastreffit yhteen hamppapaikkaan. Keskityin itse tuohon kananmuna-majoneesiasiaan niin paljon etukäteen, etten tajunnut varmistaa pihvin kypsyyttä etukäteen.🫠 Mediuminahan se tuli, en parin haukun jälkeen uskaltanut koskea siihen. Tästä on vissiin kanssa kahta kuntaa, osa uskaltaa syödä mediuminakin..Vedin sitten hamppasämpylän sillä vegaanisella majolla ja ranskalaisilla, meni se niinkin 😅 Vielä joutuu kyllä miettimään tietoisesti näitä asioita etukäteen, ei ihan muista kaikkea.
Click to expand...
Tuo on inhottavaa kun ei millään muista kaikkea kerralla. Mä sain yhdessä hampurilaispaikassa jauhelihapihvin missä oli pikkuisen punaista seassa, mutta uskaltauduin silti syömään sen kokonaan, eikä toistaiseksi ainakaan ole tuntunut missään
 
Mä söin tänään vahingossa pari siivua meetwurstia. 🫤 Tein kyläpaikassa aamupalaleivän ja ladoin siihen päälle metukkaa, mitä normaalisti meillä ei kotona ole. Noh, tuskinpa mitään pahaa tapahtuu!

Tultiin kesälomareissulle mun veljelle ja hällä oli käytössä niitä mun vakiomerkkisiä nikotiinipusseja. Oli pakko pyytää voitko laittaa purkin piiloon jonnekin mistä en näe sitä, kun alkoi niksat hiipiä päälle. 🤪 Ei ole muuten pyörinyt pussit mielessä kyllä!
 
Mulle vaikeimpia vältettäviä on yrttitee ja smoothiet. Oon ollut koukussa Jungle juice barin smoothieihin ja kauppojen evästiskeistä tullut myös välillä osteltua. Yrttiteetä oon lipitellyt muutamia kertoja viikossa. Ja tajusin vasta pari viikkoa sitten että yrttitee ja smoothiet ei olisi oikein ok ja lopetin sitten seinään ne ja toivon ettei mitään vahinkoa aiheutunut. Eka raskaus niin oon vähän hysteerinen 😬
 
Ainakin osassa kahviloiden yms smoothieita käytetään ulkomaisia pakastemarjoja tai -hedelmiä ilman että niitä olisi kuumennettu ensin. Ymmärtääkseni raskaana ollessa ulkomaiset pakastemarjat ja -hedelmät pitäisi kehittää/kuumentaa kunnolla ennen käyttöä.
 
Kauppojen pulloissa myytävät kai on ihan turvallisia, mutta noissa ns. tuoresmoothieissa on mun käsittääkseni se riski.
 
Ah ymmärrän! Tommonen on varmaan kyllä ihan varmistettavissa esim sieltä Jungle Juice Barista tai sitten jos ite tekee, niin on ainakin 100% varma 😄 Oon itsekin hysteerinen näiden suositusten kanssa😅
 
Kaupan smoothieita olen kyllä huoletta juonut. Hyvin harvoin tulee tilattua smoothieta mistään, mutta ei olisi kyllä tullut mieleenkään, että käyttävät niissä ulkomaisia marjoja ilman kuumentamista. Siis eikö se ole ihan yleinen suositus, että vain kotimaisia marjoja kuumentamattomina. Itse en koskaan osta ulkomaisia marjoja, koska käytän aina marjat sellaisenaan ilman käsittelyä.

Mulla siemenet tuottaa vähän vaikeuksia. Olen tottunut aika paljon siemeniä syömään kun ne on hyvä rasvan ja omega3 lähde vegaanille. Ilmeisesti nollatoleranssia ei tarvitse olla, mutta välillä mietin, että milloin raja ylittyy. Nytkin ostin vahingossa näkkäriä, jossa on seesaminsiemeniä päällä ja granolaa, jossa on siemeniä seassa. Vaikka mukamas tarkistin, ettei siemeniä olisi..
 
Siemenissä ongelma on silloin, jos syöminen on säännöllistä. Laskisin ehkä itse viikottain useammin kuin kerran syömisen säännölliseksi 🤔 ei ehkä vielä jos kahden viikon aikana syö neljänä päivänä ja sitten ei kuukauteen. Ite oon esim uskaltanut syödä maks kerran viikossa ja vain vähän. Siis jos just jossain ruuassa on, niin en jätä syömättä. Mutta granolaa jossa on en taas ole ottanut
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top