Raskausajan ruokavalio

[Vargynja]

Täällä voi keskustella raskausajan ruokasuosituksista. Esim. miten ne on vaikuttaneet ruokavalioosi? Noudatatko niitä täsmällisesti vai tuleeko esimerkiksi kahvia juotua enemmän kuin suositeltu?

Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä raaka-aineista.

 

[Vapsu]

Energiajuomia ja aurajuustoa ikävöin ja salmiakkia kahvia olen helposti pystynyt vähentämään kun se on aamuisin tökkinyt. Aiemmin saatoin pannullisen lipittää aamuisin ja sitä pelkäsin etukäteen miten onnistuu rajata siihen 1-2 kuppia päivässä, mut tämähän on sujunut hyvin. joinakin aamuina keitän kofeiinitonta. Ihan joka aamu ei pysty kun tulee pää kipeäksi

 

[Anninen]

Energiajuomat, sushi ja salmiakki on itselle ne jotka eniten riipaisee. Mies tosin kovin väittää että solidaarisuudesta jättää nämä myös pois mutta katotaan miten käy haha

 

[problemsolved]

Kahvin yritän jättää pikkuhiljaa pois. En halua hirveitä vieroitusoireita, joten aluksi vähennän puolikkaaseen kuppiin. Ja siitä sitten koitan jättää kokonaan, paitsi että kylässä otan feikki kupin aurajuustoa syön lämmitettynä, ja jos salmiakkia saa ottaa edes vähän silloin tällöin, pärjään hyvin. Muut ei haittaa niin paljon.

 

[Vadelmasorbetti]

Kahvin määrää vähensin hiljalleen jo raskautta yrittäessä ja nyt juon enää ihan minimaalisen määrän aamulla. Ja täällä myös feikkikuppi täytyy ottaa kylässä Kielletyt ruoat on ollut helppo jättää pois ruokavaliosta.

 

[Vapsu]

Nyt on tyhmä kysymys, mitä tarkotatte feikkikuppi kylässä? Otatte kahvia kylässä mutta ette juo sitä? ite oon taktikoinu jos tiedän että meen kylään jonnekin en juo kahvia sinä päivänä että yhden kupillisen voi juoda kylässä tai sitten sanon että ei kiitos kahvia menee yöunet/juonu jo niin paljon tänään

 

[problemsolved]

No mulle se feikkikuppi meinaa sitä, että hörpin vähän sitä kahvia ja hups jos se "sattuu jäähtymään" niin sitten kaadan pois. Ja jos sattuu niin että en ole juonut kahvia, vielä niin voin sen yhden kupin esityksen vuoksi juoda eli vähän tilanteesta riippuen, mutta siis feikkaan että kahvin juonti on ok

 

[Vapsu]

@problemsolved okei kiitos tämä selvensi on se kyllä kamalaa kun joutuu kaikkee feikkaamaan säilyttääkseen salaisuuden oon miettiny toimistopäivinä millon joku töissä huomaa että iltapäivisin otan kahvikuppiin vettä

Mä panikoin tulevia työpaikan pikkujouluja. En oo aiemmin ilmaisille juomille sanonu ei työpaikan pikkujouluissa joten mun juomattomuus tulee herättään epäilyksiä niin paljon ja sitte vielä tää pömppömaha mitä ei saa edes vedettyä sisään niin mietin vaan moniko laskee yhteen yks plus yks suunnittelin vähän josko sanoisin että seuraavana päivänä on kaveriporukan pikkujoulut niin en voi kahtena iltana peräkkäin juoda, tulee niin herkästi krapula inhottavaa valehdella mutta jotenkin on vain varjeltava salaisuutta vielä

 

[Iitaliini]

Mulla on siis aivan todella kova himo aurajuustoon koko ajan. Löysin kaupasta Blue cheese dippijauheen (tais olla siipiweikkojen?) ja oon sitä nyt syönyt joka päivä. Jos siinä on tuo homejuusto vain aromina, niin kai sitä saa syödä?

 

[problemsolved]

@iitaliinimie oon ottanut pienen riskin aurajuuston kans. Tämä nyt ei ole itellä raskaushimo, vaan sitä sattuu oleen jääkaapissa ja se on niin hyväö. Olen maistelu vähän kylmänä. Mutta sitten olen laittanu makarolnilaatikon päälle ja mikroon siinä se sulaa, niin oletan että on lämmennyt tarpeeksi

 

[Iitaliini]

Mulla löytyy kans peräti kaksi pakettia aurajuustoa kaapista ja ne kyllä himottaa siellä. Pitäisköhän kehittää joku uunifetapasta aurajuustolla

 

[Vapsu]

Minäkin oon sortunut kuumennettuna syömään aurajuustoa melkein joka ruokaan ollut änkemässä tällä hetkellä ei onneks oo kaapissa kiusana

 

[Vapsu]

En tiiä kehtaanko edes paljastaa mä oon löytänyt ne legendaariset suolakurkut! Eikö monesti raskaana ollessa kuulemma tuu himo suolakurkkuihin en siis himoitse niitä, mutta oon huomannut että toimii itellä jos on huono olo eikä pysty syödä mutta olis kuitenkin nälkä. Sopivan kevyttä ja mulla suola jotenki helpottaa oloa. miestä ällöttää kun suoraan purkista popsin niitä sellasia pieniä cocktailkurkkuja

Mulla öisin iskee nälkä, oikeestaan joka yö plussan jälkeen. Oon nyt tämänkin ratkaissut noilla suolakurkuilla että hipsin jääkaapille ja napostelen pari kurkkua en siis oo iltapalaa syönyt plussan jälkeen, ei vaan maistu eikä oo nälkä, mutta joskus puoliltaöin sitten maha alkaa murista ollaan miehen kans naurettukin että mikä yösyöppö mulla mahassa asustaa

 

[Vavec]

Energiajuomat kirpaisee kovasti, varsinki nyt kun on kumpaakin joulunoccoa kaupoissa. Täytyy varmaan ostaa varastoon ja ottaa sit synnärille mukaan

Samoin ku tajusin että graavilohi jää omalta joululautaselta, rakastan graavilohta

 

[Nappiskuu]

Kahvia on ollut yllättävän helppo vähentää, koska ei enää maistu varsinkaan aamuisin. Juon kerralla puolikkaita kuppeja maks 2 päivässä ja välillä niistäkin osa jäänyt juomatta.

Aiemmin oon tykänny iltaisin juoda paljon teetä ja nyt kun ei enää rooibosta/yrttiteetä saisi juoda, en ole löytänyt tilalle oikein korvaavaa. Mustassa/vihreässä teessä on kofeiinia niin en niitä hirveen myöhään kehtaisi juoda, ettei unet mene.

Välillä on tehnyt mieli sushia ja viiniä, mutta näistä nyt pystyy pidättäytymään sen hetken kun kerrankin on raskaana Vichyä tulee vain juotua mutta sushille on vaikea keksiä myös korviketta

 

[Toinenkierros]

Syöttekö te majoneesia vai onko se raskausajan tauolla? Jostain luin että raakaa kananmunaa pitäis välttää listeriariskin vuoksi. Vitsit jos joutuu olemaan ilman hamppariaterioita yms

 

[maikimamma]

Syöttekö te majoneesia vai onko se raskausajan tauolla? Jostain luin että raakaa kananmunaa pitäis välttää listeriariskin vuoksi. Vitsit jos joutuu olemaan ilman hamppariaterioita yms

Majoneeseissa osassa käytetty pastoroitua kananmunaa, jolloin se on ok syödä. Eli se kantsii tarkistaa nii voi huoletta syödä

 

[Eljadti]

Syöttekö te majoneesia vai onko se raskausajan tauolla? Jostain luin että raakaa kananmunaa pitäis välttää listeriariskin vuoksi. Vitsit jos joutuu olemaan ilman hamppariaterioita yms

Ei kai niissä listeriaa ole vaan salmonellavaara. Tänään just söin aamupalalla semmosia ei ihan kovia keitettyjä munia, niin aloin tuota muistelemaan. Hyvä kun ei omasta edellisestä raskaudesta ole vielä kahta vuottakaan, niin silti ei muista mitään.

 

[Hämäläinen]

Aivan, majoneesitkin ovat joiltain osin kiellettyjä - mitenkäs tuo munankeltuaisjauhe?

 

[Toinenkierros]

Ei kai niissä listeriaa ole vaan salmonellavaara. Tänään just söin aamupalalla semmosia ei ihan kovia keitettyjä munia, niin aloin tuota muistelemaan. Hyvä kun ei omasta edellisestä raskaudesta ole vielä kahta vuottakaan, niin silti ei muista mitään.

Ahaa okei, mulla meni vaarat sekaisin Mä en muista esikoisen ajoilta, että olisin majoneesia vältellyt mutta nyt vaan jostain hoksasin että raaka munahan on no-no.
Kiitos @maikimamma vinkistä, täytyypä etsiskellä noita pastöroituja niin saisi ainakin jotain ihania mössöjä syödä joulun aikaan